April
22
23:01
Laps // Tervis

Kui palju vett peaks Lapsed jooma?

Joogivesi

Image: Shutterstock

Kas peate meelitama oma lapsele juua vett, eriti külmemal perioodil, kui ta on vähem janu?Kas sa leiad oma lapsele jõuda läbi kolatölkin või mahla asemel vett kustutavad oma janu?Noh, kui sa võib olla seotud teie laps ülaltoodud olukordadest lugemist see postitus on must!

Vesi on ilmselt kõige all-reitinguga osa meie toidus.Aga kas sa tahad teada, kuidas see võib imet oma poiss tervist?Loe see artikkel leida näpunäiteid, mis aitavad teie laps nautida headus klaas vett!

Vesi faktid Lastele: Miks on Joogivesi Better Than Tarbivad Puuviljamahlad?

Teie laps vajab vett, et asendada vedelikku, et ta kaotab läbi hingamise, higistamise, väljutada või urineerimisel.(1) puuviljamahlad ja muude kaubanduslike joogid sisaldavad suhkrut, mis võib kahjustada teie lapse tervisele kui võtta ülemääraseid koguseid.Saate piirata oma lapse tarbimist nende magustatud jooke, et edendada oma tervist, soodustades talle juua vett, mis ei ole kaloreid.(2)

Miks on Joogivesi Oluline Lastele?

Meie keha koosneb põhiliselt veest, ja see on vajalik normaalseks funktsioneerimiseks kõik elundid.Vesi on ime vedelik, mis hoiab keha töökorras ning see aitab organismil vabaneda jääkaineid.Vesi lastele on väga oluline.Kõik me kaotame vett meie keha iga päev ja sa pead seda asendada regulaarselt või saad kunstlikult mis omakorda ohustab sinu elu ja tervist.Kui laps joob palju vett, tema energia tasemed saada täiendavaid vahendeid ta on hõõguv nahk, ja ta naudib head üldist tervist.Vesi aitab oma lapse keha säilitada toimimist keha rakke ja organeid ja ehitada tema keha.

Kui palju vett Teie laps jooma?

Mõned üldised vee fakte lastele.Kui laps on 5-8 aastat vana ta vajab juua umbes viis klaasi vett, ja see summa suureneb vastavalt vanusele ja muudest teguritest.Kui palju vett peaks laps juua sõltub ka teie lapse vanus, sugu, ja summa oma kehalist aktiivsust.

Can Vähem koguse vee joomine Harm Kids?

Ärge oodake, et teenida oma lapsele klaas vett, kuni ta ütleb, et ta on janu.Kui laps ei joo, piisav kogus vett, on ta tõenäoliselt kannatavad dehüdratsiooni.Ta võib kannatada järgmised sümptomid:

  • suukuivus ja huuled
  • väsimust
  • letargia ja energiapuudus
  • uppunud silmad
  • uimane ilm
  • ei ole pisarad, kui ta / ta karjatab
  • tume, haisev uriin
  • peavalu

Sa peaksid kohe võtta oma lapse arsti ravi, kui te järgima dehüdratsiooni.Seisund võib tekkida ka siis, kui teie laps kannatab toidumürgituse või palavik.Mängib väljaspool päike pikki tunde liiga võib põhjustada dehüdratsiooni lapsed.

Kuidas joogi vett aitab teie laps?

veekasutuse lastele: Joogivee aitab teie laps on järgmised võimalused:

  • aitab säilitada oma kaalu.
  • aitab reguleerida oma lapse kehatemperatuuri.
  • Aids transport toitainete erinevate kehaosade.
  • Leevendab kõhukinnisust ja kuseteede probleeme.
  • Parandab suuõõne tervise kui vesi sisaldab fluori.

Tips õpetada lapsele, et oluline joogivee:

Siin on mõned kasulikud nõuanded, et tagada teie laps õpib juua piisavalt vett:

  • Võite õpetada lastele, kui oluline on joogivee igapäevaelus piltide kaudu, videod ja eeskuju.
  • Saate näidata oma lapsele kaks tehast mis kasvab hästi kui kasta see ja see, et närtsib, kui sa ei vett ta.
  • Tee magusaid jooke maiuspala juua piisavalt vett.
  • Andke oma lapsele täidetavate veepudelit, et ta võib võtta koos temaga, kui ta läheb välja mängida.

Õppetöö teie laps, kui oluline on joogivesi on tervislikud eluviisid valik, et saate aidata teda teha.

Kas sinu laps juua vähem vett?Kuidas sa teda aidata hoida ohtu dehüdratsiooni on lahe?Palun jagage oma nõuandeid ja lükkas koos meiega.

Soovitatavad artiklid:

  • 10 Põnev Vesi Tegevused teie laps
  • Top 10 Tuleohutus Käsitöö teie laps
  • 15 Yummilicious Christmas retseptid teie laps