April
18
23:01
Sinu jaoks // New Vanemad

10 Imetamine Tips emadele

Imetamine-Ja-Work-Design

Image: Shutterstock

Kuna töö ema, see võib olla väga raske teile žongleerima töö ja kodu kohustusi.Lihtsamalt öeldes, sa oled midagi puudu supermom- saada läbi päevatööd ja sinu väike beebi on liiga!

Imetamine töötavad emad tihti kipuvad vahetada koos pudeli sööda enamasti, sest see on mugav ja jätab neile aega ja ruumi, et saada teha teiste kodutöid.Siiski on oluline märkida, et rinnaga toitmine on tegelikult väga oluline, kui tegemist on tagada tervislik areng beebi kasvab etapis.

[Loe: Imetamine Dieet ]

10 Imetamine Tips emadele:

Sa saad anda oma lapsele tema palju vaja toitaineid ja vitamiine, mis hoiavad tema keha, eriti tema immuunsüsteem tugev rinnapiimagaPiima- vaja ütleme rohkem?Tõsi, siis võib olla raske pigistada aega rinnaga.Siin on top 10 nõuanded, mis aitavad teil lahendada see kõik ja veel imetada oma last:

1. Plan Rutiinne Ajakava:

Pole midagi paremat kui plaanis välja oma ajakava päev - see hoiab teidkeskendunud ja määrata, ja aitab teil teha asju õige

l ajal.Kiiresti kübeke nimekiri asjadest, mida tavaliselt lahendada päevas, ja vaata, kuidas saate teha muudatusi ja haarata mõned rohkem aega oma väike beebi.Tehes kohandusi ajapiludes pigistada õendusabi aeg läheb lihtsamaks eelnevalt planeeritud rutiinne.

2. Talk to tööandjale oma olukorda:

Pole midagi paremat, kui oleks kiire rääkida oma tööandjale, kui oled olnud hea töötaja ning on käitlemiseks oma tööd korralikult, seal on palju saate kottsealt eelis olles üks.Sorteerimine välja oma tööplaani nii, et saad mõnda aega oma lapsele, selgitades seda oma tööandjale aitab!

3. Take nõuanded teistelt imetavatele emadele:

Võttes nõuanded teistelt tööd moms võiks olla hea mõte, kui sa oled segaduses tasakaalustada töö ja oma lapse hooldamise eest.Püüa teha asju mugavaim kodus, mis aitab teil rohkem keskenduda oma lapsele.

4. Võtke toetus oma abikaasale:

See üks on selge winner- saada oma abikaasa aitavad teil ümber mõned kodutöödes või käitlemise beebi juba mõnda aega võib olla väga kasulik.See mitte ainult tugevdada beebi-isaga sidet, vaid ka tugevdada oma sidet oma partneriga.

5. valida pumpamine Tehnika:

pumpamine on uus võimalus imetavatele emadele.See aitab teil salvestada rinnapiima 2-3 päeva.Saate vaadata läbi mõned head Rinnapumbad turul kättesaadavad ja panna neid kasutada.

6. tööd kodust kui võimalik:

Veel üks suurepärane võimalus juhtida tööd ja oma kohustusi ema on töötada kodus.Kas rääkida oma tööandjaga ja saad teada, kuidas sorteerida seda.Tänu võimu Internet ja tehnoloogilised edusammud, kõik on võimalik nüüd!

7. Tutvustage pudelist toitmine lapsele:

See on alati hea mõte, et tutvustada oma last pudelist toitmine ja jääda temaga tuttavaks seda tava.Nii, isegi kui sa ei pea kasutama pudelist toitmine mõnikord, teie laps ei ole tõesti teha askeldama välja.

8. Avasta Osalise tööajaga valikud töökohal:

Kui olete töötanud täistööajaga ja püüab juhtida see kõik, nüüd on parim aeg minna osalise tööajaga.Räägi oma tööandjale, kuidas soovite pühendada aega oma last ju miski tähtsam kui teie jumbu tervist.

[Loe: Imetamine avalikes ]

9. Stay Positive võitlemise sünnitusjärgne:

Kas need sünnitusjärgne blues lööd?Proovige mõned lõbus tegevus oma väike beebi kodu- sel viisil, teil on tunne ühendatud väike ingel ja nautida ka mõned väga vajalik "minu" aega.Võtke lõõgastav vann või praktikas jooga ja jääda positiivseks.See toimib nagu suur energia korduva mis aitab teil lahendada sünnitusega kergust!

10. Söö sobiv täiendus:

Nagu te imetada, annad palju olulisi toitaineid lapsele, mis on põhjus, miks seal on hea võimalus, et teie keha võta sa neid toitaineid ise.Võttes multivitamiinpreparaate on hea viis hoida end vormis ja tervena, et tagada teile liuglemine läbi oma päeva kohustustest vaevata.

[Loe: toiduaineid vältida rinnaga toitmise ajal ]

Need on mõned tõhusaid meetmeid, et saate vaadata hõivatud töö ema.See aitab alati uurida rohkem võimalusi tugigrupid, et emad nagu sina, kes pidevalt areneda tasakaal töö elu New Born.

Jaga oma mõtteid rinnaga nõuanded emadele in kommentaar osas.

Õnnelik Emadus!

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa vürtsikas imetamise ajal?
  • kuidas säilitada ja kasutada rinnapiima beebi?
  • 25 Parim Foods suurendada Rinnapiima
  • Imetamine vs rinnapiimaasendaja - milline neist on parem?

Related Posts