April
24
23:01
Rasedus // Toit

Top 10 Vürtsid süüa

Vürtsid

Image: Shutterstock

Kas sa usud, et vürtsid ja vürtsikas toit võib tekitada probleeme oma rasedusest?Kas sa väidad, no kõik väljaspool toit lihtsalt sellepärast, et te ei ole kindel, mida vürtsid sa tuleks süüa ja mida vältida raseduse ajal?

vastata kõigile teie küsimustele, meil on ammendav loetelu vürtse süüa ja vürtsid vältida.Lihtsalt loe artikkel on selge pildi.

Millised maitseained?

Vürtsid on väga eriline koht meie cooking, sest blanšeeritud köögiviljade kord töödelda erinevaid vürtse saab teha imet ja toota huule laksutav roog.

Vikipeedia defineerib vürtsi kuivatatud kernel, juur, koor, taimsed või puuvilja- aine, mis lisab maitset, lõhna ja maitse oma retsepte.Võite kasutada vürtsid, mitte ainult maitseaineid, kuid need on ka värvainete ja säilitusainete toidu objekt.

Vürtsid erineda maitsetaimi, kuna viimane on rohelised lehtköögiviljad osa külge pandud.Enamasti kasutatakse garneeringuks või maitseaine. (1)

Mis on viie parima Vürtsid ma võiks süüa raseduse ajal?

1. kurkum:

Kurkuma

Image: Shutterstock

Vürtsid raseduse ajal võib olla väga beneficial.We kõik on teadlikud toiteväärtuse kurkum kui valuvaigistit ja mida tehaküsib nahka.Siiski sisaldab ainet nimega krants-köömen, mis on looduslik detoxifier mis kaitseb maksa kahju alkoholi, keemilised ja mõned ravimid.Samuti aitab vähendada oksüdatiivset stressi.Ohutu piir on kuni 8gms päevas.(2)

2. Ginger:

Ingveri-

Image: Shutterstock

Ginger on tõhus kodus vöötohatise raviks hommikul haigus, iiveldus ja oksendamine raseduse ajal.Naised kannatavad hommikul haigus võib võtta annus 1 g ingver iga päev neli päeva järjest, et saada kohest abi.Uuringud teinud minevikus on näidanud, et see aitab ravida naistele hommikul haigus.(3)

3. Black Pepper:

Must pipar

Image: Shutterstock

Must pipar on rikkalikult kroomi, mis on vajalik raseda.Madal kroomi tase võib põhjustada veresuhkru taseme ja kolesterooli, mis võib põhjustada diabeeti või südamehaigusi.Uuring on näidanud, et naistel, kes saavad diabeedi tagajärjel rasedus, kui on tavalist toitu kroomi aitaks vähendada seda.Uuringud jätkuvad Täpsema ja kuulutab selge hinnangu.Soovitatav tase on 30 mcg päevas.(4)

4. Kardemon:

Kardemon

Image: Shutterstock

Võite kasutada kardemon lõhnu või tee raseduse ajal, kuna need aitavad võita iiveldus ja on päris ohutu.(5)

5. Murulauk:

Murulauk

Image: Shutterstock

Värske Murulauk on rikas ja looduslik allikas foolhappe.Nagu me teame, rase naine vajab foolhapet lootele aju arengut, rakkude jagunemist ja DNA sünteesi.Aitab foolhappe sisaldust teie toitumine võib takistada teie laps on neuraaltoru defektid.(6)

Mis on viie parima Vürtsid vältida raseduse ajal?

1. lambalääts:

Lambalääts

Image: Shutterstock

põld-lambaläätse seemnete on stimuleerivat toimet emaka ja seetõttu ei ole soovitatav rasedatele.Ka söömisega seemned läbi suu võib põhjustada puhitus, gaas hädas ja kõhulahtisus.Suure annuse lambaläätse seemned võivad põhjustada kasvupeetus lastel.(7) (8)

2. asafetida:

Asafetida

Image: Shutterstock

Päevas vürtsi kasutada igas majapidamises tuleks raseduse ajal hoiduda, kuna see võib põhjustada raseduse katkemist.See toimib rasestumisvastaste ja tulemuseks võib olla ka verekaotus (9)

3. Küüslauk:

Küüslauk

Image: Shutterstock

Küüslauk sisaldab mõningaid tugev ja potentsiaalselt mürgine aine, mis ei olesoovitatav, kui rase naine.Samuti, kui võtta palju, võib see põhjustada kõrvetised ja verejooks samuti. (10) (11)

4. Angelica:

Angelica

Image: Shutterstock

See vürtsisisaldab ainet, mis võib põhjustada hõrenemist verd ja seega ei ole soovitatav raseduse ajal. (12)

5. Peppermint:

Peppermint

Image: Shutterstock

Piparmünditee lõdvestab emaka jasee võib põhjustada raseduse katkemist.Samuti kohaldamisel piparmündiõli raseduse ajal võib põhjustada menstruatsiooni seega olla eriti ettevaatlik Enne piparmündi mis tahes kujul.(13) (14) nimekirjast sa nüüd tea, et on olemas ürte ja vürtse vältida raseduse ajal.Meil on teile rääkinud viie pipra vältida ajal pregnancy.Do andke meile teada rohkem, kui soovite lisada nimekirja.

ärge andke meile teada oma vürtsi lugu kommentaarid lõik.Kas õnnelik ja ohutu rasedus!

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa vürtsikas Rasedus?
  • 23 Foods siis tuleb kindlasti vältida raseduse ajal
  • 6 kahjulike mõjude söömine Food Rasedus
  • 5 India toiduaineid vältida raseduse ajal

Related Posts