April
24
23:01
Rasedus // Toit

Kas see on ohutu Dieet Rasedus?

Dieet Rasedus

Image: Shutterstock

Nagu rase naine, sa kuuled ikka ja jälle, et sa pead sööma "kaks".See on normaalne, et naised saavad need ekstra naela õnnelikult, kui nad on rasedad.Kaalus on kindlasti tähtis terve raseduse.

Aga mis siis, kui olete juba ülekaalulised või rasvunud?Kas sa ikka vaja saada nii palju kaalu kui teiste slim naised?Kas sa tahad teada, kui dieediga raseduse ajal on ohutu valik?

Saanud liiga palju kaalu või ülekaaluliste raseduse ajal ei ole ohutu.On mitmeid tüsistusi, mis on põhjustatud liiga raske raseduse ajal (1).Aga kas see tähendab, sa peaksid piirama oma dieeti?Seal on palju poleemikat ohutuse kohta dieediga, kui ootate baby.Can sa toitumine raseduse ajal?

Kui otsite, et hoida oma raseduse kaalu alla vaadata, kuid pole kindel, kas dieediga on turvaline valik, laske meil demüstifitseerida teemat natuke teie jaoks!

Ülekaalulisus Rasedus - Tüsistused:

Kui olete ülekaaluline või on saanud liiga palju kaalu raseduse ajal, siis on oht haigestuda järgmised tüsistused

:

1. gestatsioonidiabeedi (GD):

gestatsioonidiabeedi on teatud tüüpi diabeet, mis tekib ainult raseduse ajal.Kui te olete ülekaaluline, oma võimalusi arendada GD tõusevad otsast (2).

2. Pre-eklampsia:

Pre-eklampsia on tõsine meditsiiniline probleem, mis võib põhjustada raskeid tüsistusi ning võib osutuda isegi surmaga.Ülekaalulisus suurendab riski preeklampsia rasedate naiste hulgas (3).

3. tromboos:

Rasvunud naised kannatavad tõenäolisemalt on tromboos, häire, mis põhjustab verehüüvete tekkimist sees veresoonde.Ja kui te suitsetate, siis saad panna oma tervist veelgi suuremasse ohtu (4).

4. obstruktiivne Uneapnoe:

obstruktiivne Uneapnoe võib osutuda tõsist muret rasedate naiste hulgas.See võib põhjustada preeklampsia liiga (5).Ülekaalulisus suurendab selle häire rasedate naiste hulgas.

5. Tähtajaks tasumata Rasedus

Kui oled viimastel päevadel oma rasedusest, kõik soovid on beebile siseneda maailma kiiresti ja ohutult.Kahjuks on ülekaalulised võib põhjustada raseduse buzz varem oma tähtpäeva (6)!

6. Raske sünnituse:

Kas väga mõelnud tööjõu hirmutada teid?Noh, ülekaaluliste naiste töö võib muutuda veelgi scarier!Sinu võimalused c-osa ka tõusevad, kui te olete rase (7).

7. raseduse katkemise:

raseduse katkemist on viimane asi, rasedad taha isegi ette kujutada.Aga kui te olete ülekaaluline, varase raseduse katkemist muutub erinevat võimalust nagu ka võimalus surnult (8).

Peale mõjutab teid, rasvunud esitab ka oma sündimata lapsele ohus.Mõned probleemid lapsel võivad tekkida ka:

8. macrosomia:

Rasvunud naised võivad sünnitada suurem kui keskmine suurusega lapsi (9).

9. Krooniline tingimused:

Babies rasvunud emad on tõenäoliselt kannatavad krooniliste haigustega nagu südamehaigused ja diabeet hilisemas elus (10).

10. sünnidefekte:

Rasvunud naised on ka suurema tõenäosusega sünnitada lapsi sünnidefekte nagu neuraaltoru defektide (11).

Nii, see on selge, et ülekaalulised raseduse ajal ei ole hea mõte.Nii et see stsenaarium on push sind mõtlema Kas ma toitumine raseduse ajal?Uurime välja!

dieediga raseduse ajal?Kas see on ohutu?

Enamik inimesi ütleb teile, et see ei ole hea mõte piirata oma toiduratsiooni, kui te olete rase.Aga kui sa kuulata avaldatud uuringu British Medical Journal, dieediga raseduse ajal ei ole ainult turvaline, vaid võib olla isegi hea!(12)

Uuringu kohaselt, rasedad, kes järgivad tervislikku toitumist on vähem tõenäoline, et arendada preeklampsia.Võimalus gestatsioonidiabeedi ka loojub otsast (60%) naised dieedil, nii ei enneaegse sünnituse ja raseduse katkemist (13).

Uuring soovitab rasedatel piirab nende üldist kalorite tarbimist ja veenduge, et nad on tasakaalustatud sööki.Dieediga raseduse ajal võib olla reaalsus.

PREV POST PAGE 1 2NEXT