April
24
23:01
Rasedus // Toit

Kas see on ohutu süüa hiina toit raseduse ajal?

Hiina Food Rasedus

Image: Shutterstock

ootate?Kas sa leiad end iha hiina kööki?Siis on aeg, kus saab uurida, kas on see ohutu süüa hiina toitu raseduse ajal.Palju müüte ümbritsevad hiina kööki eriti seoses raseduse.Huvitav üks neist on see, et kui rase ema sööb palju hiina toitu, järgnev laps sünnib pöördub tõenäoliselt naughty!(1)

Sa usud müüt või mitte, on rohkem teada võttes hiina toit raseduse ajal.

põhjust Vältida Hiina toidu Rasedus:

kõrge suhkrusisaldusega kastmed kasutatud hiina ettevalmistusi teeb no-no rasedatele.Liberaalne kasutamine äädikas, eriti roogi, nagu Sushi, samuti paneb köögi all skanner.Enamasti on need äädikad, mis isegi läheb tegemise paljud Hiina riis on nii soolane ja magus lõppes.Dietitians ei soovita rasedatel võtmast naatriumi ja rasvad oma dieeti (2).

[Loe: toiduaineid vältida raseduse ajal ]

Kui Hiina naised söövad Hiina raseduse ajal ja nad ikka sünnitada terveid lapsi, siis miks me ei võiks?Üks suur süüdlane, et koondab kõik see halb nimi hiina toit on MSG või naat

riumglutamaat.See on tüüpiline koostisosa, mis on laialdaselt kasutusel Indian Chinese preparaadid.Ajinomotto on naatriumsool glutamiinhape, nonessential aminohappe, mida kasutatakse, et suurendada maitsega (3).

liigitada ekstsitotoksiini, MSG on potentsiaali kahjustamiseks piisavalt kasvav aju ja närvisüsteemi.Andmed on näidanud, et MSG ja aspartaami, teise ekstsitotoksiini üha leitud hiina toidud, läbib kergesti platsentaarbarjääri ja overstimulates kasvav aju lootele.Erutusmediaator MSG võib isegi põhjustada autismi, skisofreeniat ja ajuhalvatus hilisematel aastatel elu.Meditsiini ringkondades kardavad, et varajane kokkupuude MSG nende imikud võivad põhjustada kalduvus kriminaalse käitumise ja episoodiline vägivalla tulevikus (4).

[Loe: kahjulike mõjude söömine Food Rasedus ]

Täielik Hiina Food Guide:

NSW Food Authority on seadusjärgne omavalitsuse korralduse, mis aitab tagada toidu ohutus ja korrektselt märgistatud.Organisatsioon on loetletud mõne toidu täielik no-no raseda toitumine.Nad on samuti klassifitseeritud mõned toiduained, mida oli ettevaatlik samas annab selge roheline signaali horde teised.

Üks peamisi põhjusi musta need toidud on tingitud suurem võimalus, mis sisaldab surmav bakter nimega listeria või salmonella.Allpool on tabel, mis on loetletud mõned Hiina koostisosi, mis vastavalt NSW ohutusnõudeid on parem vältida, tuli koos ettevaatusabinõud ja on okei olla raseduse ajal.(5)

Ära söö süüa ettevaatlikult Okei süüa
Ham, salaami ja kana (Kui keedetud 750 kraadi Celsiuse või rohkem, siis võib süüa) Igasugune toorest liha või muu pooltoores vormid kodulindude Külmutatud pealagi, liha levib ja mereannid
Store ostetud sushiMost vormid juust (mitte olla oli, kui keedetud 75 kraadi või rohkem)

Fried jäätist, majoneesi, pannkoogitaigna

valmistatud või pakendatud salatid, lutsern kapsas, päevalille võrsed, soja idud jm

Take away kana (Veenduge jäänud on soojendas vähemalt 60 kraadi ja oli samal päeval koostamise) Pehme juust, jahutatud peaksolla oli kahe päeva jooksul avamise packStore ostis vanillikaste

alati süüa jäänud hoida külmkapis ja süüa päeva või kaks pärast ülessoojendamine vähemalt 60 kraadi Celsiuse

Kodu keedetud kana, süüakse samal päeval preparation.Hometehtud sushi värske meatTofu, soja jogurt jne pärast kontrollimist ja tarvitamise lõpptähtpäeva etiketid.Jälgi säilitamisel

[Loe: Kas see on ohutu süüa vürtsikas Rasedus ]

Nii et järgmine kord, ei kaota süda sirvides hiina restorani menüüs.Selle asemel, hoolikalt läbi minna koostisosade ja valida vähem nipsakas need oma maitse pungad.Kas pole?Mis on lemmik Hiina roogasid sa tead, et halastamatult mõnu raseduse?

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa Pizza Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida Seafood Rasedus?
  • Kas see on ohutu Dieet Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa Strawberry Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa Greip Rasedus?