April
25
23:01
Rasedus // Toit

Kas see on ohutu süüa joonised Rasedus?

Joonised Rasedus

Image: Shutterstock

Kas pikisilmi ootavad saabumist oma väike kimp rõõmu?Kas sa üritad tervislikult toituda, et tagada oma laps saab optimaalse toitumise?Noh, kui sa võib olla seotud eespool olukordades lugemist see postitus on must!

Kui olete otsustanud süüa, siis on ilmselt ka ei tea, mida kõik on hea, et sa sööd raseduse ajal.Kas olete mures, et teada saada, kas teie lemmik puuviljad joon on tarbimiseks ohutu raseduse ajal või ei?Vihastama ei ole!Artikkel ütleb teile kõike headus viigimarjad raseduse ajal ja miks on must-olla samal ajal oodanud!

Mis on joonisel?

joon on sisuliselt puu, mis on sarnane kuju pirni.Viigimarjad kasvavad Lääne-Aasias ja Lähis-Ida piirkonnas.Kuid tänu ekspordile see on kergesti kättesaadav peaaegu kõigis maailma osades isegi külma riikides.Mõlemad puu- ja lehtedest taime teenida meditsiinis samuti.[1]

Kas see on ohutu süüa joonised Rasedus?

Võite ohutult Munch värsked viigimarjad või kuivatatud viigimarjad raseduse ajal.Praeguse seisuga puudub teadusli

k aruanne tõestada kõrvaltoimeid süüa viigimarju.Kuid uuringud on veel kindlaks teha kogus joon tarbimist vajalik terapeutiline kasu raseduse ajal.Seega, arstid nõu, et sa peaksid sööma viigimarjad ainult puu- ja mitte nii meditsiinis.Võite küsida nõu oma arstiga, kui palju viigimarjad võid nautida söömist samas oodanud.[2]

[Loe: toitumise eeliseid Kuupäevad Rasedus ]

toitumisalane kasu söömine Joonised:

Siin on kiire pilk toitainete profiili viigimarjade [3]:

Värsked viigimarjad 1,00 keskmise (50,00 grammi) Kalorid: 37 GI: keskmise
Toitainete
kiudaineid 6%
B6-vitamiini 4%
vase 3%
mangaani 3%
kaaliumi 3%
pantoteenhape 3%

Mis on tervisele kasulik süüa joonised?

Joonised võib imet oma tervise järgmised:

1. Aitab reguleerida vererõhku tasemed:

viigimarjad on eriti hea südame tervist.Puu sisaldab suures koguses kaaliumi ja naatriumi madalad tasemed.Kombinatsioon aitab vähendada vererõhu taset.Kõrge polüfenoolin antioksüdante viigimarju, mis aitavad vältida ateroskleroosi.[4]

2. Hoiab kolesterooli taset Check:

Joonised on hea allikas omega-3, omega-6 rasvhappeid ja fütosteroolestritega.Need tervislikud ühendid aitavad vähendada kolesterooli taset.Samuti aitavad hoida arterite paindlik ja tervislik.Kiudainesisaldus joonistel hood välja kolesterooli kehast.[5]

[Loe: ploo- head süüa raseduse ajal ]

3. Kaitseb Vision:

uuringu kohaselt Archives of oftalmoloogia, millel on kolm või enam portsjonit seda terve puu päevas võib vähendadaoma võimalusi hankelepingule vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni (ARMD).[6]

4. Hoiab Rinnavähi

teaduslikke aruandeid riigi, et viigimarjad sisaldavad midagi bensaldehüüdiga mis aitab kahaneb kasvajad.Mahla joon on ka potentsiaalsed antibakteriaalsete omadustega.[7]

[Loe: Rinnavähi Rasedus ]

5. PvPs seedimine:

joon on rikkalikult kiudaineid, et hoolitseb oma näljatunde mõneks ajaks ilma et sa end täis.Samuti reguleerida oma soole liikumine ja hoida kõhukinnisust on lahe.Prebiootikumide joonistel aitab toetada häid baktereid, mis on olemas oma soolestiku juba ja seedimist.[8]

joonised teha toitev suupiste raseduse ajal.See võib hellitada oma magusaisu terve tee!Kuid nagu iga rasedus on ainulaadne, see on alati parem vaadata oma arstiga enne sealhulgas viigimarju oma dieeti.

Kas sulle meeldib süüa viigimarju kui sa olid rase?Või kas teie arst soovitada teil vastu on?Ära jaga oma kogemusi siin teiste moms umbes viigimarjad ja raseduse kommentaarid kasti.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa melon Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa guajaav Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa Papaya Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida Cranberry Või Cranberry Juice Rasedus?