April
26
23:01
Rasedus // Toit

5 Tervis Kasu maisihelbed Rasedus

Kasu tervisele maisihelbed raseduse ajal

Image: Shutterstock

Süüdistada seda hormoone, kui tunned, unine raseduse ajal.Teie üldine vajadus ensüümide, vitamiinide, mineraalainete, rasvade, valkude ja lipiidide suurendada kasvavad nõuded beebi arendada sees.

hästi tasakaalustatud ja mõistlik toitumine on väga oluline raseduse ajal.Sa pead veenduge, et teie laps saab õige kogus toitumine majanduskasvu.Õige toitumine tagab sulle meeldib nii keerulised, ohutu ja mugav raseduse ajal.

Te soovite suupiste rohkem, ja hea, madala kalorsusega võimalus on teravilja.

Miks maisihelbed Rasedus?

Teravili pakkuda Lugemata hulk eeliseid, mis muudavad nad tervislik valik raseduse ajal.

  • maisihelbed on rikas süsivesikute kompleks ja nad pakuvad energiat, et tunned värske kogu päeva.
  • maisihelbed on rikastatud tiamiini, riboflaviini, raua, niatsiini ja kiudaineid, mis muudavad selle täielik toitu.

Kas see on ohutu süüa maisihelbed raseduse ajal?Kui teil on tunne, millel maisihelbed oma hommikusöögi, ei nõu oma arstilt kasu ja kõrvaltoime

te seotud igapäevase tarbimise.

[Loe: Parim teraviljatooted Rasedus ]

Tervis toitumise eeliseid maisihelbed Rasedus:

Ekspertide sõnul rase toitumine peab olema rohkesti kiudaineid ja maisihelbed on rikas kiudainete.Seega süüa maisihelbed raseduse ajal võib pakkuda palju kasu tervisele.Meil on lähemalt võetud toitumisalane kasu maisihelbed raseduse allpool:

  1. kausi maisihelbed sisaldab 25 grammi kiudaineid.Saate hoida eemal enamik probleeme on seotud raseduse, kui saad kõrge kiudainesisaldus dieeti.
  2. Kiudained aitavad alandada vererõhku ja hoida eemal kõhukinnisuse.

[Loe: Kõhukinnisus raseduse ajal ]

  1. Kui te võtate kausi maisihelbed iga päev, võid vähendada riske preeklampsia, mis on põhjustatud kõrge vererõhk.Kui ei ole hoolitseda, võib see põhjustada tõsiseid probleeme otsimist kasvav lootele.
  2. maisihelbed aidata ka naistel kontrollida oma kaalu raseduse ajal.
  3. Kui te võtate kausi maisihelbed hommikul oma kõhu saab täis rikas kiudainete ja see vastab teie nälga.

negatiivset mõju Maisihelbed Rasedus:

Teil võivad tekkida mõned negatiivid, kui te võtate maisihelbed üle summad.Siin on mõned tõenäoline kõrvaltoimete teil võivad tulla:

  • müügil maisihelbed on palju suhkrut, soola ja rasva, mis teevad neist ebatervislik, kui tarbitakse üle.
  • kõrge kliid tooteid võib põhjustada teatud vaevusi, näiteks soole gaasi, kõhupuhitus, puhitustunne ja kõhuvalu.Võime oma keha absorbeerida mineraalid, tsingi ja raua vähendada, kui maisihelbed tarbitakse suurtes kogustes.
  • Terad on üldiselt happelise iseloomuga ja põhjustab happelisi riigi veres ja kudedes.
  • Võrreldes köögiviljad, idud ja puuviljad, see on palju raskem tarbida terad maisihelbed.
  • Kui teil on ärritatud soole sündroom, tingimused võivad süvendada veelgi tarbimist maisihelbed.

Kuidas sa tunned ja mida sa arvad on enamasti juhinduvad dieeti järgida.Seega veenduge, et veeta natuke aega mõelda, mida sa peaksid lisama ja jätta oma dieeti raseduse ajal.

For You, emme:

  • Kui oled teravilja friik ja raske välistada maisihelbed oma dieeti täielikult, lisada neid mõõdukalt.
  • Lisa mett, puuvilju ja pähkleid teha Nami.Teie laps on kindlasti armastan sind selle eest!
  • Alati on sõna arstilt muudatusi oma dieeti.
  • Julgelt suhelda oma soove teatud toitude ja isu.

Do meiega jagada Mommies oma ideid, et muuta maisihelbed maitsvam nagu ei kunagi varem!

Viide: 1

Soovitatavad artiklid:

  • 4 Amazing Kasu Honey rasedatele
  • kui palju kaloreid peaks tarbida raseduse ajal?
  • 8 Tervis Kasu pistaatsiapähklid Rasedus
  • 4 Amazing Kasu süüa šokolaadi Rasedus