April
27
23:01
Rasedus // Toit

5 Tervis Kasu süüa Prunes Rasedus

Söömine Prunes Rasedus

Image: Shutterstock

Olete ilmselt kuulnud, et kuivatatud puuviljade on hea teie jaoks, kui te olete rase.Kas oled igav närib pähklid raseduse ajal?Kas sa tahad süüa ploome, kuid ei ole kindel, kas nad on head teie sündimata last või mitte?

Kui iha ploomid raseduse ajal, me oleme siin, et aidata.Loe edasi teada on ploomi mahla ok raseduse ajal.

Mis on mustad ploomid?

ploomi on kuiv ploomi.See on üks kõige tervislikum liiki toiduained üle maailma.Prunes on hea oma üldist tervist ja on mitu tervisele kasulik.Hea asi süüa ploomid on, et nad on harva kõrvaltoimeid.Arst võib soovitada tarbimist ploomid raseduse ajal, kui see on hea sinu tervisele ja oma lapse kasvu.

[Loe: Kasu kuivatatud puuviljade Rasedus ]

söömine ploomid Rasedus

söömine ploomid piirides raseduse ajal on tavaliselt ohutud ja tervislikud.Iga rasedus on unikaalne ja kas sa ei saa süüa ploome raseduse ajal sõltub teie üldist tervist.Arst on teie parim juhend ütleb teile, kui palju ploome saab tarbida ohutult.

toitumise eeliseid Prunes Kui te olete rase:

Siin on mõned rohkem kasu süüa ploome rasedatele:

1. Hoiab Kõhukinnisus ja AIDS roojamise:

Kui te olete rase, siistõenäoliselt tekkida soole raskusi või kõhukinnisus tingitud erinevate hormonaalsed muutused.Raseduse ajal teie organism toodab rohkem östrogeeni, et tagada, et teie laps kasvab korralikult.See võib aeglustada seedimist ja põhjustada kõhukinnisust.Progesteroon on teise hormooni, et keha vabaneb raseduse ajal.See lõdvestab ja loosens lihaseid.Lihased, mis moodustavad väljaspool seinu oma soole piirkonnas lõõgastuda raseduse tõttu progesterooni tootmine.See raskendab toidu kaasa minna ja tulla oma keha.

[Loe: Kodu õiguskaitsevahendeid kõhukinnisus Rasedus ]

2. ennetab aneemiat ja suurendab oma Raud tasemed:

Raud on üks peamisi toitaineid, mis on oluline normaalse kasvu ja arengu teie lapsele.Prunes on rikkalikult rauda.Kui te olete rase, teie rauavajadus tõusevad oluliselt.Just süüa oma regulaarset eined ei pruugi olla piisav.Oluline on lisada täiendavaid pakke nagu ploomid võidelda rauapuudus.Söömine ploomid aitavad teil ehitada hemoglobiini ja vältida aneemia raseduse ajal.Samuti aitab teil ja teie laps ehitada puutumatuse ja hoida mingeid nõrkuse märke on lahe.Snacking ploomid aitab ka säilitada oma energia taset ja rahustab närve.

3. Kontrollib vererõhku ja võitleb Depressioon:

mustad ploomid sisaldavad kaaliumi, mis aitab alandada vererõhku.Samuti aitab võidelda depressiooni ja kontrolli ärevus.Beetakaroteeni ja vitamiin ploomid aitavad arengule silmad oma sündimata lapsele.Söömine ploomid imet nahka ja et beebi liiga.

4. Hoiab liigesevalu:

Võib ilmneda liigesvalu ja krambid, kui te olete rase.Söömine ploomid aitab vältida või vähendada need valud.Sisselaske ploomid aitab ka vältida põletikud raseduse ajal.

5. Tülid Iiveldus:

söömine ploomid võivad olla looduslik ja tervislik viis vältida iiveldust.

söömine ploomid raseduse ajal on väga kasulik, kuid üle söömine võib põhjustada kõrvaltoimeid nagu tunne puhitus, kõhupuhitus ja isegi kõhulahtisust.Veenduge, sa sööd ploomid alles pärast arstiga konsulteerimist ja mõistmist ööpäevane annus.

Kui teil on huvitav ploomi retseptid, palun jaga seda siin.

Soovitatavad artiklid:

  • 8 Tervis Kasu pistaatsiapähklid Rasedus
  • 8 Amazing Kasu süüa Mandlid Rasedus
  • 8 Amazing toitumisalane kasu söömine Pähklid Rasedus
  • Top 10 Nutritional FoodsSüüa Rasedus

Related Posts