April
24
23:01
Rasedus // Ohutus

Ülekuumenemise Rasedus - 5 Põhjuste

Ülekuumenemise Rasedus

Image: Shutterstock

Kuidas hindate oma vedeliku tarbimist raseduse ajal?Kui te ei tunne, et uhke selle kohta, et see on aeg mõelda keskküttesüsteemi keha.Rasedus loetakse juba "kuum" periood, ja sa peaksid olema piisavad, et vältida keha ülekuumenemist.Loe edasi rohkem teada mõju ülekuumenemise raseduse ajal.

Mis ülekuumenemisega Rasedus?

temperatuuri tõus üle 39,5 kraadi Celsiuse järgi on rase keha peetakse ülekuumenemist.See võib nimetada ka hüpertermia raseduse ajal.

Sümptomid ülekuumenemise:

Üks hullemaid fakte ülekuumenemise on see, et sa ei pruugi end ebamugavalt, isegi kui teie kehatemperatuur tõuseb.Kuid otsida järgmisi viiteid, mis näitavad, mida saavad ka üle kuumeneda raseduse ajal.

  1. Peapööritus
  2. Peapööritus
  3. Kuivatatud
  4. uimasus
  5. Iiveldus

kohe jõuavad oma tervise praktik kui teil tekib muid märke nagu oksendamine ja valus kokkutõmbed.

Põhjustab ülekuumenemise raseduse alguses:

Mõned tegurid, mis soodustavad ülekuumenemist keha on arutatud siin.

  1. Liigne füüsiline aktiivsus kuumades tingimustes
  2. Pingelised harjutusi pikemaks ajaks
  3. kõrge palavik tõttu mõned haigusseisund
  4. kuumas vannis
  5. Lööb sauna (1)

ülekuumenemise ohtu raseduse ajal:

Ülekuumenemise raseduse alguses, võib kahjustada teie arendada last.Mõned halva mõju ülekuumenemise raseduse on järgmised:

  • Uuringud näitavad, temperatuur üle 39 kraadi C võib põhjustada neuraaltoru defektid lootele.See väärareng on põhjustatud rike sulgemise neuraaltoru post 25 päeva kontseptsiooni.
  • Ülekuumenemise pärast esimese trimestri võib põhjustada ka dehüdratsioon, pearinglus ja iiveldus.
  • Mõned teised tagajärjed hüpertermia raseduse ajal on loote kasvupeetus, emakasisese surma, ja närvi anomaalia.
  • suur emade palavik võib põhjustada suulaelõhedega lootel (2).

Safety kehalise aktiivsuse:

ajal sünnieelne harjutusi, kui te overexerting ise all pingutav füüsiline aktiivsus pikemat aega mitte või trenni kuuma ja niisketes tingimustes, on tõenäoline, et teil on arendada ülekuumenemist.Seejuures mõõdukad harjutused normaalne temperatuur põhjustab minimaalse tõusu keha sisetemperatuur.Samuti kasvas ema plasmas maht (kuni 50%) raseduse ajal aitab säilitada optimaalse fetomaternal soojuse ja hajumise.

Ennetamine:

Püsi järgmisi ettevaatusabinõusid, et vältida ülekuumenemist raseduse ajal:

  • jääma vedelikku kogu raseduse vältel.See mitte ainult ei hoia sind eemale dehüdratsioon, kuid aitab ka higistama vabalt ja omakorda jahutab keha.
  • Vältida pikaajalist harjutused, eriti kuumadel päevadel.
  • Ära kasuta rohkem kui 45 minutit jutti ja jääda vähese mõjuga harjutused.
  • anduma füüsiline aktiivsus jahedas ja hästi ventileeritud keskkond.
  • kandma kerge ja lõtv riided.
  • Higistamine ei pea olema indikaator, kuidas kuum sa oled.
  • Vältida saunad ja aurusaunad (3).

Nõuanded Lõika Ülekuumenemise:

Rasedus lisab oma kehatemperatuuri, sõltumata ilmast või mõne füüsilise aktiivsuse rase naine.40% rohkem verd pumbata läbi keha toitma lootele, rase keha ei piisa töö kütta sisemine süsteem.Isegi süda ütles suurendamiseks vähe raseduse ja liigub külg laiendada emaka istuvad rohkem ruumi keha.On loomulik, et keha tööle rohkem jahtuda kogu süsteemi.Seega suvel lisab soojust jagatis, ja tuleks hoolitseda rasedad naised peksid ta.Järgi neid nõuandeid jahtuda keha raseduse ajal.

1. Rohkem Vedelikud:

Mitte lihtsalt vormis vesi, kuid tarbimine nii palju vedelikke on soovitatav.Värsked mahlad igasuguseid on kõige värskendav.Aga ei ole need gaseeritud karastusjoogid.Peatudes hüdreeritud saate ka vähendada turset, ühise rasedusega seotud haigust.

2. Lõika Kofeiin:

Kofeiin on juba no-no toitumine nimekirja rasedatele.Siin on veel üks põhjus, miks mitte juua.Kofeiin suurendab vererõhku ja korpuse temperatuuri.Valida smuuti asemel.

3. Lõika Spice ja süüa Cool:

Vähendada vürtsi sisu toiduainete ja gorge mõned rahustav ones asemel.Vee-rikas puu on soovitav.Söö nii palju melonid, greibid ja marjad.Võite isegi valida mõned kurgi ja salati söömiseks.Natural jogurt ja mahlajäätis värske mahlad on mõned rõõmustav kohtleb suvel.

4. ujuda Higi:

Miks tabas jõusaal ja higi, kui sul on parem treening variant õrn vetes?Ujumine peetakse üheks parimaks sünnieelne treening režiimid.Kui sul on juba soe keha, ujumine on parim kasutada vormi valida.Just nagu ujumine annab meeldiv treening kogemusi oma raske kaaluga keha, see ka ilusti jahutab keha temperatuuri.

5. Hinga Deep:

Rasedus ei ole aeg kiirustada.Mediteerima sügavalt, et alandada kehatemperatuuri läbi mõned sügav ja kosutav hingamise harjutused.Sa mitte ainult arendada suur sõpruskond oma sisemise minaga, vaid ka järk-järgult arendada tugevam liimimine arendada elu sees.

Rasedus on üks parimaid kogemusi naine läbivad elus.Higi soojust ja olla "cool".Mida sa arvad?

Soovitatavad artiklid:

  • 8 Tõhus Kodu õiguskaitsevahendeid kõhukinnisuse Rasedus
  • Koletsüstiit Rasedus - põhjused, sümptomid ja ravi
  • 8 Tõsine põhjused valu rinnus Rasedus
  • parvoviirus B19 ajalRasedus - põhjused, sümptomid ja amp;Hooldamine