April
27
23:01
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu karastusjooke Rasedus?

Karastusjoogid Rasedus

Image: Shutterstock

ootate?Siis on loomulik olete väga teadlik pakke ja jooke, mida tarbida nendel kuudel.Kuna teie toitumine on otsene mõju oma lapse kasvu!

Teatud tüüpi toiduga ja joogid võivad mõjutada arengut beebi emakas.Kui sa armastad tarbivad gaseeritud joogid, mida oleks võinud kahtlusi joomine gaseeritud karastusjoogid raseduse ajal.Siin on mõned asjad, mida sa pead teadma, kas sooda saab lisada oma dieeti või mitte.

tuulutatud karastusjoogid on rikas kofeiinisisaldus, mis ei ole ohutu teie laps, kui nad viivad enneaegset sünnitust ja muid küsimusi.Paljud uuringud näitavad, et joomine liiga palju selliseid karastusjoogid ei ole tervislik.Paljud arstid opine et piirata soda tarbimist olles rase aitab säilitada head tervist nii ema ja laps.Nagu iga raseduse kipub olema erinev, veenduge küsida nõu oma arsti olla kahekordselt kindel ideaalne piiri tarbida karastusjooke päevas.

Kahjulike mõjude Karastusjoogid Rasedus?

gaseeritud joogid või gaseeritud jooke koormatud liiga palj

u suhkrut ja on väga vähem toitaineid, mis tähendab, sa pead hoida oma tarbimist vähemalt.On ka teisi kahjulikke koostisosi ja omadusi, mida te peate olema teadlik, et teada, miks tarbimist selliseid jooke regulaarselt tuleb vältida.

1. Sisaldavad kofeiini:

Üks ainus põhjused selle kohta, miks sa peaksid vältima joomine karastusjoogid raseduse ajal on see, et see sisaldab kofeiini.Uuringud valduses American Rasedus Association näitavad, et kui rase naine tarbib üle 300 mg kofeiini, võib see kaasa tuua raseduse katkemise.Seetõttu on oluline, et teil piirata tarbimist.Kofeiin võib jätta une, samuti võta kaltsiumi sisaldust teie organismis, viimane, mis on oluline hoone luud ja hambad beebi.

2. Lisatud Värvid ja kunstlikke magusaineid:

Kuigi väike osa kunstliku koostisained ei kahjusta teie lapse tervise, uuringud näitavad, et suurtes kogustes karastusjooke, mis on kunstlik maitsed või värvid ei ole soovitatav.Samuti olemasolu sahhariini mõned karastusjookide viiks sünnidefektide lapsi.Paari uuringud näitavad, et aspartaam ​​või sukraloos ei ole kahjulik, kui tarbida väikestes kogustes emad.Veenduge, et lugeda etiketti karastusjookide, et ostad veenduda, et ei ole kahjulikke koostisosi, mis ei ole lapsele hea.

[Loe: kunstlikke magusaineid Rasedus ]

3. Zero Toitumine ja Ebatervislik Kalorid:

Karastusjoogid pakkuda väga vähe või üldse mitte toitumine, mis tähendab, et nad ei anna lisaväärtust heaolu rase ema.Aga nende jookide saab matkata keha kalorite taset.Ühesõnaga, need gaseeritud joogid ei paku mingit vitamiine ja mineraalaineid, mis on väga vajalik kasvuks ja arenguks beebi.Kui teil on kinnisideeks kihisevat kraami, lonks või kaks oma lemmik soda mõnikord ei tee mingit kahju.

4. Gaseeritud joogid Trigger Kõrvetised:

gaseeritud jooke ajal võib põhjustada kõrvetised või oleks hullem, kui sul on juba see.Uuringud ütlevad, eriti kolmandal trimestril, kofeiini esinemine nendes Jooke teeb kõrvetised hullem.Kui tunnete kipitust üle rindkere piirkonda või veidi allpool kõri mõne minuti pärast tarbivad tahes gaseeritud jooki, hoiduda joomine otsekohe.

Kui soovite nautida Limonadi kuid tahad terveks jääda samal ajal, proovige ühendada gaseeritud vesi puhas värske mahla Kyllästyttää oma cravings ja anda oma lapsele õiglase osa olulisi vitamiine, mineraalaineid, kaaliumi jarauda.Parem veel, proovige vältida karastusjookide raseduse ajal ja minna terve mahlad.

Õnnelik rasedus!

Soovitatavad artiklid:

  • 6 kahjulike mõjude söömine Food Rasedus
  • Kas see on ohutu kohvi juua raseduse ajal?
  • Kas see on ohutu süüa Pizza Rasedus?
  • Kas see on ohutu juua rohelist teed Rasedus?