April
28
23:01
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu süüa guajaav Rasedus?

Guajaav-ajal-Rasedus

pilti: Shutterstock

Rasedus toob ajal isu.Kui ootate, mis paneb sind igatsema erinevaid toite erinevad maitsed!Out of kõiki neid Guajaavimahl võtta ka eriline koht.Eksperdid näitavad ka süüa guajaav on kasulik raseduse ajal.Võttes õige toitumine, vitamiinide ja mineraalide tähtsam kui ootate ja guajaav on suurepärane valik.

toiteväärtuse guajaav Vili:

Võtkem pilk erinevate toitainete omastamist fakte guajaav:

1. rikkalikult vitamiine:

guajaav on rikkalikult C-vitamiini,, B2 ja E. Samuti sisaldab vaske, kaltsiumi, tiamiini, kaaliumi, mangaani ja fosfor.Tegelikult usutakse, et vitamiini ja C-vitamiini sisaldus guava ületab summa esinevad apelsinid ja sidrunid.

2. suur allikas Ascorbic ja Foolhape:

Üks parimaid kasu tervisele tarbivad guajaav, et see on rikas askorbiinhape.Micro sisalduvad toitained guajaav nagu foolhappe ja vitamiin B-9 on hea tervisliku vereringe.Ka tarbimise selliste toitainete aitab teie laps on risk neuroloogiliste häirete, südame-veresoonkonna haig

used ja reguleerib närvisüsteemi arengut.

[Loe: Puuviljad süüa raseduse ajal ]

3. lükopeeni allikas Pigment:

guajaav sisaldab lükopeeni - pigment, mis annab viljaliha iseloomuliku värvi.Lükopeeni dieedis vähendab riski haigestuda pre-kasvajamoodustiste ja suu ümber.

Eelised guajaav Rasedus:

Siin on palju kasu tervisele süüa guajaav ajal oma eriline üheksa kuud.

1. Määruse veresuhkru:

tarbimine guajaav raseduse ajal arvatakse, et hoida veresuhkru taset kontrolli all, seega mängivad olulist rolli ennetamisel gestatsioonidiabeedi rasedatel.

2. Tasakaalustatud vererõhu tasemete:

guajaav hoiab teie vererõhu taset kontrolli all.Raseduse ajal hoida stabiilset vererõhku tasandil on oluline, et vältida raseduse katkemist ja enneaegset sünnitust.

3. Kontrollib vere kolesteroolitaset:

kiudainesisaldus guajaav tegelikult aitab kontrollida vere kõrge kolesteroolitase keha, mis on peamine riskifaktor seotud paljude kardiovaskulaarsete haiguste korral.

4. Tervislik Raud Sisu:

rauasisaldus guajaav võib vähendada aneemia raseduse ajal.Veelgi enam, guajaav ka teatud toitaineid, mis aitavad hoida hemoglobiini sisaldust teie organismis kontrolli all.

5. Aitab vähendada kõhukinnisus ja hemorroidid:

Olles rikkalikult kiudaineid guajaav aitab tavalisemaid kaebusi nagu hemorroidid ja kõhukinnisus raseduse ajal.

6. oma lihaseid ja närvisüsteemi müorelaksandiga:

guajaav on rikkalikult magneesiumi, mis soodustab lõõgastumist lihaseid ja närve keha raseduse ajal.

7. võitleb terviseriskide vältimiseks Infektsioonid:

guajaav on rikas polüfenoolide allikas, karotenoide, isoflavanoids, E-vitamiini ja C-vitamiini, mis on tuntud oma antioksüdandi omadused.Antioksüdandid on hea võitluses kahju vabu radikaale sinu keha ja aitab vältida nakkuse raseduse ajal.

8. Hoiab Närvitoru defektid:

guajaav aitab vältida neuraaltoru defektid vastsündinutel, sest see sisaldab foolhapet.

9. Hea kaltsiumiallikas:

guajaav on ka hea looduslik allikas kaltsiumi teile, mis muudab Peab olema raseduse toitumine.

10. Tõhustatud punaliblede (RBC) arv:

foolhapet sisu guajaav aitab organismil oma tootmist suurendada vere punaliblede, mis aitab parandada funktsiooni närvisüsteemi, eriti aju ja takistab kaaneemia.

[Loe: Apelsinid Rasedus ]

11. Aitab loote arengus:

vitamiin B9 sisu guajaav on veel üks oluline tegur, kui tegemist on arengu beebi närvisüsteemi.

12. Aitab tervetel seedeprotsessi:

guajaav on tuntud ka hoida seedesüsteemi tervena.See hoiab ära erinevaid seedimist seotud probleeme, mis on kindlasti oluline raseduse ajal.

Puudused:

Mis plussid tulevad miinused, siin me oleme loetletud mõned puudused guajaav tarbimine teile:

  • Kuna guajaav on rohkesti kiudaineid, liigne tarbimine võib põhjustada kõhulahtisust.
  • tarbimine toored või pool-küps Guajaavimahl raseduse ajal tuleb vältida, sest see võib põhjustada ka hambavalu.
  • Oluline on pesta Guajaavimahl korralikult enne koorimist, eriti raseduse ajal.Et vältida Listerioos või bakteriaalsed infektsioonid.
  • Rooli mõnda ravimit või täiendava allikad guava- on parem tarbida tema füüsiline vorm.

Quick Tips kulutab Guajaavid:

  • Rasedus tarbimine guajaav on kasulik, kuid tuleb tarbida tasakaalu toitumine koos puu-ja köögivilju.
  • guajaav on hea allikas joodi ja ilmselt rikkaim C-vitamiini allikaks C-vitamiini sisaldus guajaav suureneb Puu valminud.Valge viljaliha on suurema toiteväärtusega kui punane.
  • muljetavaldav toitainesisaldus guajaav muudab hea valik rasedatele, sest need toitained on need, mis piirab hommikul haigus.Hammustada guajaav niipea kui iiveldab.
  • Veelgi enam, guajaav ei ole just väga rasedatele, see aitab inimestel, kes põevad diabeeti liiga, ning arvatakse, et omada suurt kasu nahahoolduse, kaalulangus ja juuksehooldusvahendid.

[Loe: Peaches Rasedus ]

Nii et kui sa ei tea, saab rasedatel süüa guajaav või mitte, teha imelihtne meie suunanäitajaks.Lisades koguses puu- ja köögivilju oma dieeti, samas oodates on hädavajalik.Kõik, mida pead tegema, on hoolitseda oma jumbu ja ise oma tervisliku toitumise.Mine guajaav!Kas rohkem kogemusi jagada ??Jäta oma mõtteid oma kommentaarides allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa Mango Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa ananassi Rasedus?
  • Papaya Rasedus - Kaalud kasu ja riske