April
25
23:01
Rasedus // Tervis

5 Tervis Kasu

Kõrvaltoimed Iced Tea Rasedus

Image: Shutterstock

idee jäätee võib üleskutse teile raseduse ajal.Aga see on ohutu?

Kui te olete rase, teie toitumine läbib täielikku muutust.Sa ei saa endale lubada oma maitse pungad säästmata mõte.Järsku teie toitumisharjumused on luubi all kogu aeg!

Seal on palju toitu ja amp;joogid, mis peaks vältima raseduse ajal dieeti.Kas jäätee üks neist?

Kui tegemist on tee, jäätunud või muul viisil, on mõõdukus võti.Uuri siin on see ohutu juua jääteed raseduse ajal.

Kasu Iced Tea Rasedus:

Tea peetakse üheks kõige tervislikum jooke seal.Miks?Just vaadake hüvitiste loetelus on pakkuda!

1. On värskendav:

Kas hommikul haigus tehes tunned madal?Kas hüppeliselt temperatuuri talumatuks oma raseda organismis?Noh, siis mida sa vajad on ingver jäätee (1).Oma värske lõhn ja maitse, jäätee on täiuslik joogi võita soojus.See annab teile instant energialaengu ka tänu oma kofeiinisisaldus.

2. sisaldab antioksüdante:

Raseduse ajal keha läbima palju muutusi.See võib suurendada vabade radi

kaalide keha.Tea sisaldab hea koguse antioksüdante, mis võib hoida neid vabu radikaale on lahe ja vältida DNA kahjustusi (2).

[Loe: Kasu Raspberry Leaf Tea Rasedus ]

3. Hoiab Brain Tervislik:

Tea, kõigis selle vormides, hoiab aju tervena.See on midagi, mida sa vajad, kui rase (3).

4. Hoiab õõnsusi:

Nüüd on see huvitav kasuks!Rasedus võib võtta teemaks oma suu tervist.Mis jäätee oma dieeti, siis saad saata välja hirm õõnsused hea (4).

5. Perfect Joomine naistele gestatsioonidiabeedi (GD):

Kui teil on rasedusaegne diabeet, võib olla parem kraavi, et kruus kohvi ja omaks tee!Erinevalt kohv, tee ei suurenda riski GD raseduse ajal (5).

Nii, nagu näete, mõõduka tee tarbimine raseduse ajal võib teha imet oma tervist.Samas ei tee ta oma põhitoit.

Leidub miinuseid joomine jäätee raseduse ajal liiga.

[Loe: Kas see on ohutu juua rohelist teed Rasedus ]

Probleemid joomine Iced Tea Rasedus:

Tea on täis kofeiini.Liiga palju kofeiini võib kahjustada teie rasedus on järgmised võimalused:

1. Kas Põhjus nurisünnitus:

Kaotanud laps on suurim hirm rasedatele.Tarbivad liiga palju kofeiini läbi tee võib suurendada nurisünnituste oht (6).

2. võivad põhjustada madala sünnikaalu:

Kui sa armastad jäätee, veendumaks selle tarbimist piirata.Liiga palju kofeiini tee võib viia madala sünnikaaluga beebi (7).

3. võib põhjustada Surnult:

Siin on veel üks hea põhjus, et piirata oma tee tarbimine raseduse ajal.Uuringud näitavad, et liigse kofeiini (tee on rikkalikult seda) võib viia surnult (8).

[Loe: Kas taimetee raseduse ajal ohutu ]

4. Suurendab Unetus:

hea uni on kulukas kaup, eriti kui te olete rase.Paljud naised arendada unetus raseduse ajal.Kui te ei saa seda teha ilma oma aurutatud tass teed, võid suudelda magada hüvasti!Kõrge kofeiinisisaldusega tee võib põhjustada unetust (9).

5. võivad põhjustada Aneemia:

Paljud naised muutuvad aneemiline, kui nad on rasedad.See on nii, sest nende kehad vajavad täiendavat rauda selle aja jooksul.Sa pead Rauarikka toitumine raseduse ajal.Aga jäätee võib pärssida raua imendumist kehas, sillutades teed aneemia.Õnneks saab selle probleemi lahendada, tarbivad liha ja linnuliha (10).

Nii, mõõdukus on peamine.Veenduge, et teie päevane kogus teed ei ületa 200 milligrammi päevas, ja sa pead olema okei!Ära muretse!Rõõm klaasi või kaks jääteed iga päev ei põhjusta mingit kahju.Tegelikult tee on iga päev, parem variant kui kohvi!

Nii, hellitada ennast ja nautida värskendavat klaasikest jäätee.

Ja ärge unustage, et öelda meile, kuidas sulle meeldib oma jäätee.Jaga oma näpunäiteid ja retsepte koos meiega, õigus alla!

Soovitatavad artiklid:

  • 10 Parim Tervislik & amp;Energiajoogid Take Rasedus
  • Kas see on ohutu juua sidrunivett Rasedus?
  • Kas see on ohutu Võtke Kuumaveevann Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida kofeiini Rasedus?