April
26
23:01
Laps // Toit

10 Fun Hommikusöök Ideed Kids On The Go

Hommikusöök Ideed Kids On The Go

Image: Shutterstock

teeb oma lapse hommikusööki iga päev võitlus?Kas otsite mõned breakfast ideid lapsed minna?Kui te noogutas mööda pühaliku, mida sa peaksid lugema seda postitust.

Hommikusöök on kõige olulisem söögikord.Lapsed, kes söövad hommikusööki saavad paremini hakkama koolis ja tõenäoliselt mäleta, mida nad õppinud koolis.Kuid tiheda graafikuga, toitmine lapsed aega kool ei ole vähem väljakutset.Niisiis, kuidas saab vältida hommikul kiirustada saada viisil teha hommiku- oma lastele?

Siin, kus me saame aidata.Siin on 10 tervislik hommikusöök lastele liikvel on oma teel kooli.Võite teha ka teha partiid need retseptid enne hõivatud nädal algab.

1. Breakfast Quesadilla:

Hommikusöök Quesadilla

Via Allikas

vajate:

  • 2 tortillad
  • 2 munavalget
  • 3 muna
  • ½ tassi salsa kaste
  • 1 tl koriander, hakitud
  • ½ tassi riivitud juustu
  • Soola ja pipart maitse

Kuidas:

  1. In kaussi, sega munavalged ja muna.
  1. Coat pannil cooking spray ja soojuse üle keskmise leegiga.
  1. Vala muna segu ja rü
    selus, kuni munad on valmis.
  1. Seejärel lisage salsa, koriander ja maitsesta soola ja pipraga.Transfer munapuder kaussi.
  1. Koht tortilla on teflon-pan ja puista juustu poole.
  1. Aseta muna segu üle juustuga.Murra tortillasid moodustada Quesadilla.
  1. Heat 1 kuni 2 minutit ja siis klapp üle.
  1. Korda sama protsessi teine ​​tortilla.

2. Kreeka omlett In Pita:

Kreeka omlett In Pita

Image: Shutterstock

vajate:

  • 1 tl õli
  • 2 spl hakitud sibul
  • ¼ tassi hakitud punane paprika
  • 2 muna
  • Soola ja pipart
  • 2 spl varises feta juustu
  • 2 spl poest ostetud hummus
  • 1 pita lõigatud pool

Kuidas:

  1. Klopimuna näputäis soola ja pipraga.Jäta kõrvale.
  1. pannil, soojuse õli ja pruunistatud sibulat, kuni poolläbipaistev.
  1. Seejärel lisage paprika ja küpseta veel 3 minutit.
  1. Lisa munad ja kiiresti segatakse kõik köögiviljad.Küpseta 5 minutit.
  1. Seejärel keera kuumus maha ja üles ta feta juustu.
  1. Hinnavahe hummus igal pool pita.
  1. Täitke see munapuder.

[Loe: Lihtne ja amp;Quick Retseptid Kids ]

3. Tortilla Wrap:

Tortilla Wrap

Via Allikas

vajate:

  • Segipaisatud muna
  • 1 spl riivitud juustu
  • Avokaado, kuubikuteks
  • tomat, hakitud
  • 1 jahu tortilla

Kuidas:

  1. Asetage Segipaisatud muna, avokaado, juust, tomat kohta tortilla ja murrab nagu burrito.

4. Mini Frittatas:

Mini Frittatas

Via Allikas

vajate:

  • 2 spl hakitud päikesekuivatatud tomatid
  • ½ tassi keeva veega
  • 2 õhukest viilu prosciutto, hakitud
  • ¼ tassi hakitud šalottsibul
  • 1 tl võid
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • ¼ tassi universaalne jahu
  • 1 ½ tassi rasvavaba piima
  • 4 munavalget
  • 2 muna
  • 1 tass riivitud mozzarella juustu
  • ¼ tassi hakitud Asiago juust
  • ½ tassi artišokk
  • 2 spl hakitud värsket basiilikut
  • ¾ tl soola
  • ½ tl valget pipart

Kuidas:

  1. Aseta tomatid väikese kausi ja seejärel lisage keeva veega ta.Jätke see 5 minutit.Nõruta ja pange kõrvale.
  1. pannil, pruunistatud šalottsibul ja prosciutto pehmeks.
  1. Seejärel lisada küüslauk ja kuumuta veel minut.Eemalda tulelt ja jäta kõrvale.
  1. suures kausis, sebima jahu ja piima, kuni sile.Seejärel lisa munavalged ja muna ja vahusta jälle.
  1. Sega juust, basiilik, sool, pipar, artišokid, tomatid ja prosciutto segu.
  1. Coat muffin konservikarpi koos cooking spray ja täitke muna segu.Küpseta 30-35 minutit.

5. Cherry-Kaera scones:

Cherry-Kaera scones

Image: Shutterstock

vajate:

  • ½ tassi quick-cooking kaer
  • 1 tass kogu-wheat jahu
  • 1 tassi universaalne valge jahu
  • ¼ tassi pruuni suhkrut
  • ¼ tl soola
  • ½ tl jahvatatud ingverit
  • ¼ tl jahvatatud muskaatpähklit
  • 1 tl küpsetuspulbrit
  • ¾tass kuivatatud hapukas kirsid
  • 4 spl soolata võid väikesteks tükkideks
  • 1 tass petipiima

Kuidas:

  1. Asetage kaer, kogu nisujahu, valge jahu, pruun suhkur, sool,ingver, muskaatpähkel ja küpsetuspulber köögikombainis ja segu hästi.
  1. Seejärel lisage kirsid, võid ja pulsi uuesti.
  1. Veenduge impulsi 15 kuni 20 korda, nii et see moodustab liivase tekstuuriga.
  1. Siis segatakse pett ja pulsi uuesti.
  1. Lusikas segu küpsetusplaadi ja tupsutage veidi külma veega üle kogu pinna.
  1. Küpseta 30 minutit või kuni kakud keerata kuldne.

[Loe: Fun suupiste ideid Kids On The Go ]

PREV POST PAGE 1 2NEXT