April
26
23:01
Laps // Toit

5 Amazing piima kasulikkusest Kids

Piima kasulikkusest Kids

Image: Shutterstock

Kas sa pead jooksma teie laps koos klaasi piima?Kas teie väike ingel alati vabandusi, et vältida joogipiima?Kas olete mures, et teie laps võiks kaotanud väga tervislik osa toitumine poolt ei ole piisavalt piima?

Kui ka sina oled mures ema, kelle lapsed ei meeldi piim, sa peaksid proovima ja tutvustada piima dieeti.Loe seda postitust ja õppida palju kasu joogipiima.

Mis on kasu tervisele Piim Kids?

joogipiim on palju kasu oma lastele.Nad mitte ainult ei anna oma lapsed terved ja tugevad luud, kuid nad ka abi oma laste üldist kasvu ja arengut.Piima joomine iga päev aitab ka oma lapsi hoida üldist head tervist.Siin on mõned piima kasu lastele:

1. Piim on rikas kaltsiumi:

Piim on üks parimaid allikaid kaltsiumi, et teie laps saab tarbida.

  • See hoiab teie laps luud terved ja tugevad ja ära luukoe kadu.
  • See aitab vältida peavalu ja isegi migreenihoogude et lapsed kogemus, kui nad on kaltsiumi puuduse.
  • Kaltsium takistab laste ülekaalulisuse.See aitab teie l
    aps võidelda flab, sest see aitab vähendada soovimatut rasva kehast.
  • Kaltsium on väga oluline ka oma poiss hammaste tervisele.
  • soovitatav kogus kaltsiumi aitab vere hüübimist ja teie laps närviimpulsside tööd ka väga heas korras.
  • Kaltsium aitab vabastavad hormoone ja muid kemikaale oma poiss keha.
  • Samuti aitab korralikult pigistada ja lõõgastav poiss lihased (1).

[Loe: Kaltsium Rich Foods For Kids ]

2. D-vitamiini Rikastatud Piim:

Vitamiin D aitab teie laps keha absorbeerida kaltsiumi erinevatest allikatest.

  • Rikastatud piim sisaldab korralikud summad vitamiini D.
  • See aitab edendada luukasvule oma poiss ja vähendab ka kõik võimalused luude hõrenemine, eriti hilisematel aastatel.
  • Vitamiin D aitab vähendada põletikku.See aitab suurendada oma poiss immuunsüsteemi.
  • Vitamiin D puudujääke võib kasvada erinevates tingimustes nagu osteoporoos hilisematel aastatel või rahhiidi lapsepõlves (2).

[Loe: Sümptomid D-vitamiini puuduse Lapsed ]

3. terved hambad:

Piim on rikas kaltsiumi ja fosforit, mis on oluline, et teie laps on hammaste tervise ja hammaste arengut.

  • kaltsiumi ja fosfori koos aitavad säilitada tervist oma lapsele hambad.
  • Üks tähtsamaid valke leidub piimas on kaseiin.See aitab moodustada kilega oma poiss hammaste emailpinna ja aitab vältida kaotust kaltsiumi ja fosfori.
  • See on eriti kasulik, kui teie laps hambad võivad saada kokku puutunud hapete suus.
  • Paljud hambaarstid soovitavad oma lapsele tuleb juua ainult piima toidukordade vahel, lisaks vett.Sellepärast joogipiima ei põhjusta hammaste lagunemist (3).

4. Hea vererõhu taset:

joogipiim aitab teie laps vererõhu taset jääda kontrolli.

  • Uuringute kohaselt oma lapsed peaksid tarbima vähemalt kolm portsjonit piima iga päev koos tervisliku ja tasakaalustatud toitumise.
  • tarbivad piima koos madala soolasisaldusega dieeti hoiab oma poiss vererõhu taset kontrolli all (4).

5. Aitab jääma vedelikku:

Teie laps peaks jooma palju vedelikku kogu päeva jääda hüdreeritud.

  • joogipiim on suurepärane võimalus oma laps jääda hüdreeritud.
  • Eriti oluline on teie laps rehydrate pärast pingutavat treeningut või stressirohke füüsiline aktiivsus.Piima joomine aitab teie laps keha taastuda pärast väsitavat kasutamise (5).

[Loe: Smoothie Recipes Lastele ]

PREV POST PAGE 1 2NEXT