April
27
23:01
Laps // Toit

10 Fun suupiste ideid Kids On The Go

Suupiste ideid Kids

Image: Shutterstock

Kas olete kohtunud poiss, kes ei meeldi snacking?No, eks?Lõppude lõpuks, söögiisu on lõbus!Aga kõige emad arvavad, et snacking söögikordade vahel teeb oma krants kaalutõus, mis on nii tõsi.Snacking õige toit võib imet oma lapse tervist.Loe edasi rohkem teada!

Snacking on sama tähtis kui kolme toitev söögikorda päevas.Snacking söögikordade vahel aitab reguleerida veresuhkru taset ja hoiab jonnihoog on lahe.Samuti hoiab oma noore alates ülesöömine söögi ajal.

Kas teie laps on bravuurne osaleda tema muusika klasside või pakkimine piknik, need kümme tervisliku suupiste ideid lastele liikvel turgutavad teda nutritiously.

1. Granola Baarid:

Granola baarid

Image: Shutterstock

kiudainerikas granola baari on suurepärane suupiste, et suurendada oma tot on toitainete omastamist.Need Torkab ja magus baarid sisaldavad headus puuvilja nagu pähklid, mandlid, päevalilleseemned ja pistaatsia.Nad aitavad teie laps jääb energiline terve päeva.

[Loe: pärast kooli Suupisted Laste

le ]

2. Puuviljad:

Puuviljad

Image: Shutterstock

puuviljad nagu õun, banaan, apelsin ja maguslubja teha värskendav ja tervislik lapsed suupisteid liikvel.Puu on ait vitamiine ja mineraalaineid.Kõrge kiudaine värske puu hoiab teie lapse kõhtu täis ja takistavad teda binging magusat ja rasvast toitu.

3. Popcorn:

Popkorn

Image: Shutterstock

pakettaknad popcorn on süü-free suupiste, et rahuldada oma poiss isu.Popcorn pakub mitmeid tervisele kasulik, sest see on kõrge kiudaine sisaldus ja madal kolesterooli ja küllastunud rasvu.See sisaldab antioksüdante, mis aitavad vältida vabade radikaalide keha ja kaitsta oma lapse mitmete haiguste.Ärge andke oma lapsele juustu kaetud või šokolaadi kaetud popcorns kui nad saavad eitab nende tervisele kasulik.

[Loe: Delicious Mocktail retseptid Kid ]

4. kuivatatud puuviljad:

Kuivatatud puuviljad

Image: Shutterstock

Teie laps saab valida kuivatatud mangod, rosinad, ploomid, kuivatatud kirsid, india pähklid, kuivatatud aprikoosid, ja palju muud!Seal on palju tervislikke ja Nami võimalusi oma laps!Veenduge, et osta kuivatatud puuvilju, mis ei sisalda lisatud suhkrut.

5. Kale Chips:

Kale Chips

Image: Shutterstock

Kale kiibid kerge maitseaine on suurepärane alternatiiv töödeldud kartulikrõpsud.Nad on nii maitsev, et enamik lapsed eelistavad neid kartulikrõpsud.Me soovitame teil küpsetada lehtkapsas kiibid kodus.See on maitsev viis parandada oma lapse immuunsus.

[Loe: Kiire retseptid Kid ]

6. String Cheese:

String Cheese

Image: Shutterstock

See on üks kõige armastas tervislikke suupisteid liikvellastele.Sa ei saa kunagi minna valesti juustu, kuna enamik lapsed armastavad seda!Suupiste on rikkad valgu ja kaltsiumi ja saab kindlasti teha oma lapsele Kuolata!Korraldada string juust TÄISTERALEIB wrap.Kata juust tsilli kastmega ja rulli paberit.Mikrolaineahi, kuni juust sulab.Lase oma lapsele meeldib see tervislik suupiste.

7. maapähklivõi ja moosi võileib:

Maapähklivõi ja moosi võileib

Image: Shutterstock

Kids hulluks minna maapähklivõi ja moosiga võileibu.See võtab vaid kaks minutit, et teha seda awesome suupiste.Kõrge valgusisaldus maapähklivõi annab oma lapsele piisavalt energiat, et jätkata oma mänge.Just pakkida oma poiss Tiffin, et ta võib olla see, kui näljastreiki.

8. Hummus:

Hummus

Image: Shutterstock

Hummus ei ole tavaline dip.See sisaldab väikeses koguses A-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, niatsiini ja vitamiin B-6.Samuti on rikas mineraalide nagu fosforit, magneesiumi, raua, kaaliumi, kaltsiumi ja tsinki.Hummus Köögivili ja pita leib teha Nami ja tervislik suupiste teie laps.

[Loe: Leib Retseptid Kids ]

9. Omenasose:

Omenasose

Image: Shutterstock

magustamata õunapüree on madala kalorsusega ja üks maitsev tervislikke suupisteidlastele liikvel.See aitab reguleerida oma lapse veresuhkru ja kolesterooli taset.Samuti on rikkalikult kiudaineid.

10. Külmutatud Edamame:

Külmutatud Edamame

Image: Shutterstock

Külmutatud edamame on tark minna suupiste.On rikkalikult valke, kiudaineid, raud, magneesium, mangaan, fosfor, vitamiin K, folaadi ja tiamiin.Et see maitsev suupiste, auru partii edamame ja külmkapis kolm päeva.Enne oma poiss veab, maitsestage soola ja pipraga ja vaadata teda on lööklaine popping neid talle suhu.

Võite pakkuda talle uue suupiste sellest nimekirjast tervislik suupiste ideid lapsed lähevad iga päev ja hellitada oma maitse pungad terve tee!

Mis on sinu laps lemmik liikvel suupiste?Jaga meiega kommentaarid kasti.

Soovitatavad artiklid:

  • 10 Delicious Nutella Retseptid Kids
  • 25 Nami-Sandwichi Retseptid Kids
  • 10 Nami ja lihtne kook Pops Retseptid Kids
  • 5 Retseptid maitsvat Quiche For YourKid
  • Top 10 makaronid ja juust Retseptid Kids

Related Posts