April
29
23:01
Laps // Imetamine

Kas see on ohutu imetavale emale ujuda?

Imetamine ema ujuda

Image: Shutterstock

Oled rinnaga ema, kes ka meeldib ujuda?Kas olete loobunud ujumine hilja, sest sa ei ole kindel, kas see on ohutu kui imetatakse beebi või mitte?

Ujumine on suurepärane sünnitusjärgsel kasutamise hoida oma keha terve ja heas vormis.See on hea viis põletada ära need raseduse kilo ja vormis püsida.Kui te toidate last rinnaga ja soovite ujuda, lugeda, et teada kõike rinnaga ja ujumine.

Kas see on ohutu ujuda imetamise ajal?

Rusikareegel peate järgima Imetamise ajal, kui see on okei oma lapsele teha, see on okei sinagi.Siin on mõned mured teil on seoses ujumine rinnaga toitmise ajal.Võtkem pilgu.

[Loe: Kuidas teada Rinnapiima piisab Baby ]

1. Ujumine Oskab Me Õhuke ja tee mind vähem toota piima:

Ujumine aitab teil kaotada knock-off ekstra kilo sakuhjatakse raseduse ajal.Arst annab teile märku rohelise ujumiseks nii kaua, kui te ei tunne nõrk ja on soovitatav kaal sulg.Ära tagada teile regulaarselt saada oma kaalu kontrollida.Saades õhuke on otseselt ei muud

a kogus rinna piima hulka.Kui olete terve ja võtta hea toitumine, siis toota piisavalt rinnapiima beebile.

2. Ujumine klooritud vett võib ära kuivada minu niplite:

Olles klooritud vett saab kuivatamise nahka ka oma nibud.Alati käia duši all, kui olete ujumine.Kui tunned, et on veel kuivus, investeerida ohutu ja tõhus tiss kreem.Kasutage seda, kui olete toidetud laps, nii et teie laps ei jõua allaneelamise ajal toitmine.

[Loe: Seif Narkootikumide rinnaga toitmise ajal ]

3. Külm vesi võib mõjutada Minu Rinnapiima Production:

Vahel on väga külm vesi võib teha oma keha läheb šokk või stress režiimis.See võib kaasa tuua taseme vähendamisele oksütotsiini keha.Oksütotsiin on looduslik keemiline aine, mis aitab rinnapiima voolu.Ujumine ei vähendavat rinnapiima, kuid stress võib.Tavaliselt pärast astumas pool, kui olete korralikult kuiv ja riides keha soojust tasemed tulevad tagasi normaalseks.Seetõttu ei tohiks mõjutada rinnapiima taset.Kui sa ikka tunned, et külm vesi põhjustab stress keha, võite proovida ujumine soojust reguleeritud basseinid.

4. Ujumine liiga palju võib muuta maitset Minu Rinnapiima:

Ujumine ei muuda maitset oma rinnapiima.Kuid ammendumise pärast trenni võib suurendada piimhappe kogunemist ja muuta maitset oma rinnapiima.Ujumine ei avalda ennast liiga palju on ohutu viis välistada piimhappe kogunemist.

[Loe: toksiinide Rinnapiim ]

Meelespea ujumiseks rinnaga toitmise ajal:

Kui olete otsustanud minna koos ujumine, siin on mõned asjad, mida peaks meeles pidama, kui olete otsustanudPraktikas ujumine, kui rinnaga toitmise ajal:

  • alati imetada oma last enne kui ujuda
  • regulaarselt kontrollima oma rinnanibusid iga päev otsima liigne kuivus või praod
  • Kasutage hea rinnanibude kreem
  • kandke alati rinnahoidja, mis pakub head tuge ajalujumine
  • alati dušš pärast ujumist
  • jääma vedelikku
  • puhul mingit peapööritust või ebamugavustunne tulevad basseinist välja kohe
  • Veenduge pool on puhas
  • Ära ujuda, kui te ei ole ka

[Loe: Kuidas rinnapiimas on tootnud ]

Kasu Ujumine:

Ujumine aitab teil püsida fit järgmistel viisidel:

  • Build vastupidavuse taset, lihasjõudu
  • Abi kardiovaskulaarse võimekuse
  • rasvumist vältida

Ujumine on suurepärane võimalus jääda sobivad ja vältida sünnitusjärgsel depressioon.See on ka suurepärane võimalus tutvustada oma beebi basseini, kui teie laps on valmis.

Kontrollige koos oma arstiga enne, kui hakkate ujumine pärast sünnitust.On soovitatav oodata vähemalt kaks kuni kolm kuud pärast sünnitust, et lasta oma keha täielikuks paranemiseks.

Kui te olete uus ema, kes armastab oma ujuda, jagada meiega oma kogemusi ja nõuandeid.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu kandma Bra imetamise ajal?
  • 7 Amazing Eelised väljendada Rinnapiima Käsitsi
  • 6 põhjust imetada From One Breast Ainult