April
29
23:01
Laps // Imetamine

Kas see on ohutu Detox imetamise ajal?

Detox rinnaga toitmise ajal

Image: Shutterstock

Kas sa arvad, et pidev vajadus süüa rohkem kui imetav ema, mõnikord sattuda liigne seda?Oled puudu oma traditsioonilise detox dieeti?Noh, kui te kaalute toimub detox dieeti imetades oma kallis laps, lugedes seda postitust on hea mõte!

Detox rinnaga toitmise ajal ei ole soovitatav üldse.Aga see ei tähenda, sa pead loobuma idee võõrutus kokku.Teie küsimus võiks olla saan detox rinnaga toitmise ajal?Loe edasi!

Mis tähendus on Detox?

Detox on loomulik viis puhastada keha kõik toksiinid ja jäätmete.Erinevad praktikud alternatiivmeditsiini ka edendada võõrutus toitumine (1).

Kas Detox Dieet tõesti toimib?

Seal on erinevad arvamused selle kohta, kas detox dieeti töötab või mitte.Usklikud väidavad, et nad näevad märk erinevus nende kaalu ja üldist tervist.Vastupidi, teadlased arvavad, et detox dieeti on teeseldud ja jäätmete aega ja vaeva.Paljud tabletid ja tooteid, mis väidavad, et aidata teil detox kõik eredamaid näiteid marketing trikkide.Selle asemel, et kõik,

mida vaja on mõned joogivett, värske õhk ja hea une kvaliteet puhastada oma keha kahjulike kemikaalide (2).

Viis Näpunäiteid, et Detox rinnaga toitmise ajal:

Muidugi see ei ole ohutu minna detoxing rinnaga toitmise ajal.Teie laps vajab kõiki toitumine ja sõltub sinust ülalpidamiseks.Nii et mida sa teed?Tark ja sõnastada plaani, mis kõrvaldab jäätmeid veel hoolitseda oma inimeste toitumisvajadusi.Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil:

1. Joo palju vett:

Keha kaotab vedelikku kogu aeg, seda enam, kui te toidate last rinnaga beebi.Joo vett, et vältida dehüdratsiooni.Nagu uus ema, see peaks olema teie peamine mantra.Vesi aitab oma neeru masti läbi kõik toksiinid kehast (3).

[Loe: Tips kontrollida kokkupuudet toksiinid imetamise ajal ]

2. ohjeldamatu Värske naturaalsed mahlad:

Kaasa palju värsket naturaalset mahla oma päevase toidukoguse tagada oma piima voolu jääb ühtlane.Võid kergesti kombineerida erinevaid puu-ja köögivilju ning nautida uue maitse iga päev.Mahlad hoiab sind hüdreeritud ja suurendada oma soolte ja neerude tööta (4).

3. Kordus teed Tervis:

magab kaheksa tundi võib olla võimatu uute moms nagu sina.Seega, proovida ja võtta väike uinak ja millal saab, sest see aitab teil detox samuti.Uuringu kohaselt, aju ei aidata masti välja toksiinid, kui oled magama (5).

[Loe: Dieet rinnaga toitvatele emadele ]

4. Lisa Fiber To Your Diet:

Fiber aitab seedetrakti kõrvaldada toksiinide tõhusalt ta reguleerib oma soole liikumine.Sujuv ja regulaarne soolestiku on signaaliks, et keha üritab saada tagasi normaalseks pärast hiljutist binging pidutsema.Kaasa palju kiudaineterikast toitu oma päevase toidukoguse hoida kõhukinnisust on lahe (6).

[Loe: Kas Honey Ok rinnaga toitmise ajal ]

5. öelda jah omatehtud toitu:

Kui soovite detox, süüa omatehtud toitu ainult.Valmista tasakaalustatud eine ja veeta aega koos perega õhtusöögile.Väldi pakendatud ja töödeldud toitu nii palju kui saate.Ära jäta toidukordi vahele, kuid tagada teile süüa väikeste portsjonite regulaarselt (7).

Kas on olemas kõrvaltoimed detox dieeti?

Pärast Detox dieet võib olla mõningaid tõsiseid kõrvaltoimeid, eriti kui oled ikka rinnaga.Sa peaksid rääkima oma arstiga, enne kui proovida detox dieeti kui imetav ema, olenemata sellest, kui turvaline või populaarne on (8).

Tervislikud eluviisid aitavad keha detox loomulikult.Kuigi sa pole veel rinnaga, vältida moehullus toitumise kaotada kaalu.Pea meeles, et teie arst on alati teie parim juhend.

Lase oma keha tervendada ja siis saad tagasi fitness raviskeemi.Seni keskenduda toitev oma väärtuslikku beebi ja liimimine teda.

Kas sa proovida detox dieeti rinnaga toitmise ajal?Mida teie arst soovitada teil seda teha?Palun jagage oma kogemusi ja nõuandeid teiste emad.

Soovitatavad artiklid:

  • kas sellel on imetavale emale ujuda?
  • 23 Eelised imetamise teile ja teie lapsele
  • tarbib Seafood Seif imetamise ajal?
  • Top 10 Foods vältida Kuigi Imetamine
  • kas sellel on imetavale emale süüa Honey?