April
25
23:01
Laps // Toit

3 Tervis Kasu läätsed Imikud

Kasu läätsed Imikud

Image: Shutterstock

Kas kavatsete võõrutama oma last?Kas kavatsete alustada oma beebi semi kuivained ja mõelnud kasutusele läätsed?Kas teie laps tüdinenud regulaarne hõõrutud köögivilju?Kas otsite uusi huvitavaid variatsioone?

Kui vastasite jaatavalt mõnele eespool, teie laps on ilmselt õige vanus sööma läätsed.Loe edasi teada, kuidas süüa läätsed saavad oma lapse ning kuidas valmistada läätsed beebi.

Mis kasu on söömine läätsed?

Tutvustame läätsed beebi toit võib lisada hea summa toitumine igapäevaselt.Siin on kiire pilk kuidas süüa läätsed saavad oma last:

1. Läätsed on kõrge kiudaine:

Pool tassi läätsed on peaaegu kaheksa grammi kiudaineid.Söömine kiudaineid rikkad toidud aitavad koristama beebi seedesüsteemi ja edendada ja abi regulaarne soolestiku liikumist.Samuti vältida kaalutõusu küsimusi beebi hilisematel aastatel.

[Loe: Kuidas valmistuda Baby Food Kodus ]

2. Läätsed on hea allikas rauda:

Pool tassi läätsed sisaldab umbes 3,3 milligrammi rauda.Söömine raua

rikkad toidud aitavad beebi püsida ja energiline.

3. läätsede rikkalikult foolhapet:

Pool tassi läätsed sisaldab umbes 179 mikrogrammi foolhapet.Folaat on mingi B-vitamiini, mis aitab moodustamisel uusi rakke beebi keha.

[Loe: Saago retsepte Baby ]

Kuidas kokk läätsed Imikud?

Lentil püreed on parim viis tutvustada läätsed lapsele.Hea aeg tutvustada läätsed beebi toitumine on umbes kuuendal kuul.See peaks olema oma lapse arsti heakskiitu esimene.

samas kehtestades läätsed beebi esimesed paar korda, mäletan, et lisada mõned köögiviljad sama.See aitab vältida seedimist küsimusi beebi.Läätsed võib olla raske oma lapsele seedida ning lisades köögivilju lihtsustab protsessi.

Retseptid valmistuda läätsed Imikud:

Siin on mõned huvitavad ja lihtne lääts retseptid väikelastele:

1. püreestatud läätsed Köögiviljad:

Püreestatud läätsed köögiviljad

Pilt: Shutterstock

Te vajate:

  • Oil
  • sibul, paprika, tomat, herned, kartul - kõik peeneks hakitud
  • läätsed valik
  • Vesi või köögiviljapuljongit

Kuidasto:

  • pannil, lisada üks supilusikatäis õli.Pane hakitud sibul ja natuke paprika.Hautada kergelt umbes viis minutit ja lisa hakitud tomat pannil.Küpseta veel 2-3 minutit.
  • Nüüd lisada mõned pestud ja kuumtöötlemata läätsed pannile.Lisa veidi vett, et katta kõik üles.Võite lisada ka mõned omatehtud köögiviljapuljongit, kui soovite.Nüüd lisada mõned püreestatud köögiviljad nagu herned või kartul.Kata ja lase segu keema.
  • Vähendatakse kuumust ja küpseta veel mõned minutit, kuni kõik muutub pehmeks.Kui see on keedetud, eemalda tulelt ja lase jahtuda.Nüüd vala blenderisse ja püree pehmeks järjepidevus.Lase jahtuda toatemperatuurini.

[Loe: pruun riis Retseptid Imikud ]

2. läätsed porgandid ja pruun riis:

Läätsed porgandid ja pruun riis

Image: Shutterstock

Peate:

  • Vesi
  • Läätsed oma valik
  • Pruun riis
  • Porgand peeneks hakitud kooritud

Kuidas:

  • suures potis, pane kõik koostisosad ja lase keema.Vähendatakse kuumust ja keetke veel paar-kolmkümmend minutit.Sa pead hoida kontrolli veetase tagada seal on piisavalt vett.Lisa mõned rohkem, kui vaja.
  • Kontrollige regulaarselt, et näha, kui riis on keedetud ja riis ja läätsed on pöördunud õrn ja pehme.Võite kasutada taga suur lusikas, et näha, kui koostisosad saab hõõrutud lihtsalt.See tähendab, et ta on teinud.
  • Kui teha, eemalda tulelt ja lase jahtuda.Võite anda sest see on lapsele või segu seda sujuvam järjepidevus.

[Loe: Kikerherned Retseptid Imikud ]

Nagu iga uue toidu objekt, siis tuleb kõigepealt kontrollida oma lapse arstiga, kas see on okei tutvustada läätsed.Ärge tutvustada liiga palju uusi toiduaineid lapsele korraga.Kontrollige, kas sümptomid allergia või ebamugavustunne beebi ja peatada uue toidu kohe, kui märkate.

Kas olete hakanud oma beebi läätsed veel?Kui jah, siis kas jagada oma nõuandeid ja soovitusi oma kommentaarides allpool.Ära püüa neid lihtsaid retsepte starter tutvustada läätsed lapsele.Ja andke meile teada oma kommentaarides allpool, kui beebi meeldis.

Soovitatavad artiklid:

  • 3 Nami peedi retsepte Baby
  • 3 Amazing Kasu maranta For Your Baby
  • 5 Tervis Kasu Kiwi For Your Baby
  • 2 lihtne ja kiire Peas RetseptidTeie Baby