April
25
23:01
Laps // Toit

5 Tervis Kasu kapsas Beebi

Kapsas Beebi

Image: Shutterstock

Mitte paljud inimesed hindavad alandlik kapsas.Aga fakt on see, et kapsas ei ole lihtsalt hea sinu tervisele, vaid ka teeb väga Lisaks beebi dieet!

Niisiis, kui otsite lisada sordi oma lapse toitumine, proovige kapsas!

Võite anda oma lapsele kapsas niipea kui ta on valmis kuivained - kuus kuud.Aga veenduge, et rääkida oma arstiga enne seda.Mitte kõik beebid kasvavad samas tempos.Niisiis, kui mõni laps võib olla õnnelik ilmel alla kapsas, teie laps võib veel aega.Jälgi oma näpunäidete, ja sa tead, kui ta on selleks valmis.

Kui kasutate Jarred imikutoit, kapsas võib olla raske valik.Mitte paljud ettevõtted teevad Jarred kapsas imikutoit.Sellisel juhul on parim valik oleks teha oma kodus.Aga veenduge, et kasutate mahetoodete saastumise vältimiseks.

Kasu Kapsas Imikud:

Mõned inimesed kutsuvad kapsas "supertoit", ja väga hea põhjus!Siin on mõned hämmastav kasu kaalub kapsas imikutoidu:

1. hea seedimist:

Kapsas on tuntud sind kihisev.Aga see on hea asi!Vääv

el rikkad toidud nagu kapsas "feed" head bakterid soolestikus ja teha seedimist lihtne (1).Kapsas sisaldab ka hea summa kiudaineid, mis lihtsustab kõhukinnisus.

[Loe: Superfoods Imikud ]

2. Hoiab Vähk:

Brassica köögiviljad nagu kapsas sisaldavad glükosinolaadid, mis on teada, et ennetada vähki (2).Vähk võib olla asi kaugemal meelt just nüüd, kuid see ei ole kunagi liiga vara, et suunata oma last tervislikumat elu!

3. Hoiab süda terve:

Kapsas on kuulus oma kolesteroolitaset langetavaid võimsust.Madal kolesteroolitase võrdub terve süda (3)!

4. Sisaldab Foolhape:

Kas teadsite, et kapsas sisaldab hea summa foolhapet, mis aitab absorbeerida rauda toidu parem (4)?Jah, nii see on.Nii, see on teine ​​punkt on alandlik kapsas!

5. Detoxifies Body:

Kapsas sisaldab detoksikatsiooni ensüüme, mis võib masti välja toksiine kehast ja hoida seda tervena (5).

Need olid mõned suured eelised ka kapsas beebi dieeti.Kuigi need hüvitised ei pruugi tunduda asju, mida laps vajab, kuid terve elu alguses on parim kingitus saate anda oma väike ingel!

Kuid on asju, mida tuleb meeles pidada, enne kui edasi minna ja tutvustada oma beebi kapsas.

Kapsas Imikud - Side Effects Vaata ette:

Siin on mõned mitte-nii-head punktid, kapsas sa peaksid teadma:

1. Oskab Beebi Gassy:

Kuigion kihisev võib viidata tervisliku seedesüsteemi, siis saad ebamugav väikelastele.Köögiviljad nagu kapsas on ülaosas nimekirja toiduainetest, mis võib põhjustada gaasi seedetrakti (6).

2. Sisaldab Nitraadid:

Kapsas sisaldab suurel hulgal nitraate.Liigne nitraatide organismis võib põhjustada Blue Baby Syndrome, kus hemoglobiini organism ei suuda transportida hapnikku kudedesse (7).

3. vähe kaloreid ja rasvad:

Kapsas nimetatakse ka "dieet taimne", sest see sisaldab väga vähe kaloreid.Juba täiskasvanud, mis võib olla hea asi.Aga lapsed vajavad palju kaloreid kasvama (8).

4. chocking Hazard:

Kapsas on krõmpsuv taimsed ja võib osutuda lämbumisohtu (9).Seega veenduge, et süüa korralikult enne kui toita.

5. võivad põhjustada kõhulahtisust:

Tarbivad kapsas võib põhjustada ka kõhulahtisus mõnel juhul (10).Aga see on probleem vaid siis, kui taimsed tarbitakse kuumtöötlemata.

Nii, nüüd sa plusse ja miinuseid, lisades kapsas beebi menüü, olgem teada, kuidas saate kokk seda!

Lihtne Kapsas Retseptid Imikud:

Siin on mõned ideed kapsas imikutoit retseptidega, mida saab proovida kodus.Rahulolu garanteeritud!

1. Porgand ja kapsas püree:

Porgand ja kapsas püree

Image: Shutterstock

Kui soovite valmistada kapsas püree lapsele, siis see üks on ideaalne võimalus.Siin on kaks super tervislik köögivili - kindlasti pöörduda oma last!

Koostis:

  • pool tassi hakitud kapsas
  • pool tassi hakitud porgand
  • Näputäis pipar
  • veidi võid
  • Sool (maitse)

Kuidas teha:

  • Cook kapsas ja porgand ja lisada pipart ja soola ta.
  • Kui teha, lisada või ja segage.
  • haugifilee püree on nüüd valmis!

[Loe: Kuidas valmistuda porgandipüree Baby ]

2. Apple ja kapsad püree:

Apple ja kapsad püree

Image: Shutterstock

Apple on lemmikhulgast lapsi üle maailma.Lisa kapsas, et see, ja sul on super roog teie kätes!

Koostis:

  • Üks õun, kooritud ja riivitud
  • 1 tass hakitud kapsas
  • 1/4 tassi vett
  • Kaks spl rosinaid

Kuidas teha:

  • Võtkepan ja lisage kõik koostisosad ta.
  • Tooge see keema.
  • Seejärel vähenda kuumust ja keeda veel kümme minutit.
  • Võta pann lisada mikserisse ja kuni saad soovitud konsistentsi.
  • Serveeri!

[Loe: Kuidas valmistuda õunapüree Baby ]

3. Linnuliha Rice riivitud kapsas:

Läätsed ja Rice riivitud kapsas

Image: Shutterstock

Kui teotsivad tervislik eine, siin on suurepärane retsept sulle.

Koostis:

  • Kaks spl riisi
  • Kaks spl split roheline grammi
  • 1/4 tassi riivitud kapsas
  • 1/4 tl köömnete
  • Näputäis asafetida
  • 1/4 tl riivitud ingverit
  • näputäis kurkumi pulber
  • 1/2 tl õli
  • Soola maitse

Kuidas teha:

  • Cook lääts ja riis koos 1½ tassi vett, kuni mõlemad koostisosad on pehmed.Võite kasutada survekeetlisse seda sammu.
  • Võta pann ja lisada õli ja köömnetega.
  • Lisa asafetida ja ingver kõrval (kui köömen seemned hakkavad särtsuma).
  • Nüüd lisa kapsas ja hautada, kuni see on pehme.
  • Seejärel lisada keedetud lääts ja riis koos kurkum pulber ja sool.
  • Mix hästi.
  • Lase keeda veidi kauem.
  • Serveeri soojalt.

neid lihtne retsepte, lisades kapsas beebi dieet on nüüd käkitegu!Nii, et seda proovida.

Ja ärge unustage, et jagada oma tagasiside meile oma kommentaarides allpool!

Soovitatavad artiklid:

  • 6 Tervis Kasu rukki Beebi
  • 5 Tervis Kasu Kiwi For Your Baby
  • 3 Amazing Kasu maranta For Your Baby
  • 10 Tervis Kasu kikerherned Imikud
  • 4 Tervis Kasu Tatar Imikud