April
26
23:01
Laps // Toit

10 Super Foods sa peaksid sisaldama beebi Diet

Beebi Diet

Image: Shutterstock

Õige toit on ülimalt beebi kasvule ja arengule.Imikud vajavad, et midagi ekstra.Nende vajadused on erinev meie omast, ning seetõttu on oluline, et tutvustada oma jumbu erinevaid toite nii kiiresti kui võimalik.

Niipea kui arst annab teile rohelise tee, võite alustada andes oma lapsele tahke.Aga millised toiduained on kõige paremad valikud?Noh, seal on mõned super toidud imikutele, et tuleb kindlasti lisada oma dieeti.Tutvu 10 super imikutoidud siin!

1. Mustikad:

Mustikad

Image: Shutterstock

täis antioksüdante ja flavonoide, mustikad on peab olema kõigile beebidele.Nad on head beebi silmad, aju ja kuseteede liiga.Just segu need püree ja lase oma lapsele nautida lilla jumal!

[Loe: Kasu viinamarjamahla Baby ]

2. Jogurt:

Jogurt

Image: Shutterstock

Kaltsium, D-vitamiini,Probiootikumid - jogurt on kõik!Parim asi on see, et teie laps ei pea ootama, kuni ta on üks on jogurt.Võite anna see talle kuue kuu!Kasutage täispiimast teha mõned värske jogu

rt oma jumbu.Võite kasutada ka kõhulahtisuse (1).

3. Avokaado:

Avokaado

Image: Shutterstock

avokaadod on Nami, ja nad on super toitev ka!Nad sisaldavad suurel hulgal "hea" rasva ja aitab teie last saada kaloreid ta vajab.Avokaado aitab arendada oma lapse aju.

4. Coconut:

Coconut

Image: Shutterstock

Oleme kindlad, et see üks püütud teile üllatus!Coconut sisaldab keskmise ahelaga rasvhappeid ja aitab hoida beebi immuunsüsteemi ja seedimist tervislik.Samuti aitab tasakaalu veresuhkru taset.Kookosõli massaaž on suur väikelastele (2)!

[Loe: Kasu Coconut Water Imikud ]

5. Chia seemned:

Chia seemned

Image: Shutterstock

Rääkige väike aidad tervist!Chia seemned võivad olla väikesed, kuid nad on täis antioksüdante ja kaltsiumi.Need sisaldavad ka hea summa omega-3 rasvhapped, kiudained, raud, kaalium ja valku.

6. hanemalts:

Hanemalts

Image: Shutterstock

Kui oled taimetoitlane või vegan pere, quinoa on suurepärane valik sinu jaoks.Valgurikas, quinoa sisaldab ka lüsiini, aminohape, mis aitab remondi ja kasvu kudedes.Hanemalts on ka palju kiudaineid, mangaani, magneesiumi ja rauda.

[Loe: hanemalts Retseptid Imikud ]

7. maguskartul:

Maguskartul

Image: Shutterstock

Bataat on täis fütotoitaineid samuti vitamiineA ja C. See on üks parimaid beebi supertoiduainetes et kindlasti tabanud.

8. Munad:

Munad

Image: Shutterstock

Munad sisaldavad olulisi toitaineid, vitamiine, samuti valku.Selle munakollane sisaldab ka koliini, toitaine tuntud, et aidata aju arengut.Kuid munad võivad põhjustada allergiat.Ajalugu, arstid soovitaksin vanematel ootama oma lapsi olid natuke vanemad enne kasutusele munad.Aga nüüd, uuringud näitavad, et saate lisada muna juba kuus kuud!Tegelikult alguses kasutusele muna võib takistada muna allergia imikutel (3).

9. Red Meat:

Red Meat

Image: Shutterstock

Punane liha on ka super lastetoidud!Full rauda, ​​punane liha on suurepärane võimalus vältida aneemia.Puudus raud imikutel võib põhjustada arengu pidurdumine.Niisiis, veenduge, et teie laps on saada küllaldaselt rauda.Võite alustada punase liha püree ja minna anna see talle nagu sõrme toitu.

10. Suvekõrvits:

Suvekõrvits

Image: Shutterstock

Magus maitse suvekõrvits muudab lemmik lapsi.Samuti on suur allikas antioksüdant, C-vitamiini, kaaliumi, kiudaineid, folaadi B-vitamiine ja omega-3 rasvhappeid.Cooking on super lihtne ka.Võite isegi külmutada see edaspidiseks kasutamiseks.

[Loe: Squash Retseptid Imikud ]

Need super imikutoidud ei ole lihtsalt aidata hoida neid terve, kuid aitab ka tema kohta rohkem teada erinevad tekstuurid ja maitsed.Pöörduge lastearsti enne kui kehtestada uusi toitu oma väike ingel toitumine.

Mine, valmistada mõned supertoit imikutele ja saada super ema!Ärge unustage, et tilk oma tagasiside need super toidud beebi kommentaarid lõik allpool!

Soovitatavad artiklid:

  • 6 Tervis Kasu rukki Beebi
  • 2 lihtne ja kiire Peas retsepte Baby
  • 5 Tervis Kasu Kiwi For Your Baby
  • 10 Tervis KasuKikerherned Imikud
  • 5 Amazing Kasu Apelsinid Imikud