April
29
23:01
Rasedus // Ohutus

7 Wonderful Tervis Kasu Kirsid Rasedus

Kirsid Rasedus

Image: Shutterstock

Kas kausi kirsid teeb sind Kuolata?Oled sa pole kindel, kas kirsid ohutu tarbimise raseduse ajal või ei?Noh, kui sa võib olla seotud ülalnimetatud olukorrad lugemist see postitus on hea mõte!

pikantsest maitse kirsid võivad piinama oma maitse pungad raseduse ajal.Aga kas sa tead unpitted kirsid võivad osutuda ohtlikuks sind oma seemned sisaldavad toksilisi kemikaale?Kui teil on tunne pettunud on mõelnud andes oma lemmik puu miss raseduse ajal, vihastama ei!Tutvu selle postituse teada, kuidas võid nautida headus süüa kirsid raseduse ajal ja kuidas see võib imet oma tervist!

Tervis Kasu Kirsid Rasedus:

Kirsid on magus ja hapu maitse.Koor kirsipuu on raviomadusi.(1)

Siin on nimekiri ühise kasu tervisele seostatakse kirsid:

1. Kirsid toimivad hea Köha.Seega võib aidata ravida köha, nohu, bronhiidi ja astma.

2. See on tõhus ravi seedehäired ja kõhulahtisus.

3. helde hulgal bioflavonoide ja C-vitamiini, see on suurepärane antioksüdantide allikas.See võib aidat

a võidelda varajasi märke vananemisest.

4. ellaaghape kirsid pärsib vähirakkude kasvu.

5. Kui loom uuring näitab, et antioksüdante olemas kirsid aitab vähendada kolesterooli ja vähendada riski südamehaiguste.(2)

6. Kirsid on diureetikum vara ja aitab masti läbi kahjulikke soolasid ja toksiine kehast.

7. Kaks portsjonit kirsid kaks päeva saab võluväel vähendada oma riski teise podagrahooks 50%.Kuna kirss on diureetiline toime, võib see takistada kogunemine kusihappe liigesed ja vähendada podagra.Selle põletikuvastane toime aitab võidelda artriidi ja edendada luude tervist.(3)

[Loe: söömine Strawberry Rasedus ]

Are Kirsid Hea Rasedus?

maitsev punane puu võib suurendada oma tervist raseduse ajal on järgmised võimalused:

  • Kirsid on ait toitaineid nagu vitamiine, mineraalaineid, valke, rauda, ​​kaltsiumi ja mitmeid teisi mineraale.Seega, kirsid võib olla tervislik suupiste valik rasedatele.
  • Kas sa tunned põevad "raseduse aju"?Muretsema ei!Lihtsalt lisada Balaton kirsid raseduse toitumine.Kuigi see on hapukas maitse, see on seitse korda rohkem antotsüaniinide võrreldes enamiku teiste sortide kirsid.(4) Antotsüaniinid suurendada mälu ja vähendab riski dementsusega seotud haigusi.(5)
  • Kirsid on rikkalikult kaaliumi ja aitab reguleerida vererõhku ja hoida oht preeklampsia on lahe.(6)
  • Kui õudus liigset kaalutõusu raseduse ajal Munch kausi kirsid.Kirsid on must-olla raseduse ajal kui maitsvad viljad on rikas toitumine ja vähe kaloreid.(7)
  • Uuring sportlased selgub, et põletikuvastased omadused kirsse võib leevendada lihasvalu ja abi kiiret paranemist.Nii lisada kirsid oma raseduse ja sünnijärgne toitumine, nii et saate kiiresti taastuda sünnitusest ja aega veeta sidumiseks oma vastsündinud.
  • ebamugavust tõttu kasvavat last kühm võib võtta teemaks oma une.Kui teil on kulutusi unetuid öid hilja siin on maitsev vahend teile!Kirsid sisaldavad melatoniini hormooni, mis tekitab une.Sip tassi maitsvat kirsi mahla hüvasti oma unetust.(8)
  • Kõhukinnisus on sage kaebus rasedate naiste hulgas.Selle asemel, et võtta lahtisteid, valida kirsid.Kirsid on rikkalikult kiudaineid.See aitab reguleerida oma soolte ja lõpuks oma WC katsumus.Võid proovida seda looduslik vahend kõhukinnisuse lihtsalt tarbivad kausi värske magustamata kirsid hommikul iga päev.Lisades kuivatatud kirsid oma igapäevast teravilja aitab ka ravida kõhukinnisus.
  • Raseduse ajal teie immuunsus tase on kõigi aegade madalaim.Seega, teil on kalduvus haiguste ja nakkuste.Tarbivad kirsid regulaarselt aitab suurendada oma immuunsust taset, kuna see on rikkalikult C-vitamiini See aitab teil nautida terve raseduse.

[Loe: toitev puu süüa raseduse ajal ]

Hoiatuseks:

  • lehed, koor ja viljad aukudesse kirss taime sisaldavad vesiniktsüaniidhappele mürgist kemikaali.Pea meeles, et süüa kivideta kirsid ainult.(9)
  • Sa peaksid alati nõu oma arstiga enne lisades midagi oma raseduse toitumine.Kui teil on rasedusaegne diabeet, pidage nõu oma arstiga enne bingeing kirssidest.

kõrvaltoimed Kirsid Rasedus:

on esinenud rasedate põevad puhitus, gaas ja kõhuvalu pärast söömist cherries.During raseduse, siis võib teil tekkida vastumeelsus poole konkreetse toidu.Siiski, kui te tunnete suurt ebamugavust pärast tarbivad kirsid palun küsida nõu oma arsti poole.

Cherry retsept Rasedad:

Siin on maitsev kirsi smuuti saab valmistada kodus ja nautida.

Cherry Heaven:

Cherry Heaven

Image: Shutterstock

vajate:

  • 12 kuni 14 küpsed kirsid
  • ½ tassi mustikaid
  • ½ tassi kreeka jogurt(soovitavalt madala rasvasisaldusega)

Kuidas:

1. Lisa kirsid ja mustikad blenderisse ja jahvatab, moodustades ühtlase pasta.

2. Nüüd lisa jogurt ja sulanduvad taas.

3. Nautige!

Nüüd sa tead, kuidas võid nautida süüa kirsid!Miks oodata?Lase käia ja haarata kausi kirsid kohe!

Kas sulle meeldib süüa kirsid raseduse ajal?Kas teil on mingeid kõrvalmõjusid?Palun jagage oma kogemusi teiste moms siin.

Soovitatavad artiklid:

  • 5 Tervis Kasu aprikoosid Rasedus
  • 7 Amazing Kasu söömine Virsikud Rasedus
  • 9 tervisele kasulik süüa Ploomid Rasedus
  • 10 Tervis Kasu süüa rohelineÕunad Rasedus