April
29
23:01
Rasedus // Ohutus

7 ennetusmeetmete Hoia õlavalu on lahe Rasedus

Õlavalu on lahe Rasedus

Image: Shutterstock

Kas teil on raske aeg koos õlavalu raseduse ajal?Olles kõige liikuva osa oma keha, õlad on üks potentsiaalselt ebastabiilse liigeseid.Seega, oma õla on liiga tundlikud palju probleeme.

Mis on õlavalu?

valu ja ümber õlgade viitab õlavalu.

ühise Õlg Probleemid:

Seal on mitmeid probleeme, mis mõjutavad õla.Siin on mõned:

  • nihestused ja venitused
  • nihestus
  • Lõhed
  • Külmutatud õlad
  • Separations
  • Tendiniit
  • bursiit
  • Artriit (1)

õlavalu Rasedus: MillalVõtke meditsiinitöötaja?

õlg valu on üks tavalisemaid kaebusi rasedatele.Umbes 40% rasedatest kannatavad ebamugavust.Kuid mitte kõik neist ei vaja arsti attention.Shoulder valu raseduse alguses on normal.Though on loomulik, et hooletusse õlavalu üks seas palju normaalne ebamugavuste raseduse ajal, oleks mõistlik vaadata läbi järgmised suunanäitajaks.

  • õlg valu koos kõrge palavik, turse ja punetus.
  • kestev valu kauem kui kaks nädalat, hoolimata tavapärasest kodust ravi.
  • Võimetus liikuda õla.
  • turse õla.
  • Red või sinine nahavärv on õla. (2)

Ectoscopic Rasedus ja pre-eklampsia:

Kui viljastatud munarakk väljaspool emakat või isegi munajuha, viitab see Ectoscopic Rasedus.Vähesed sagedasemad sümptomid selline raseduse kõhuvalu, terav õlavalu, vaginaalne verejooks, ja peapööritust.Selline raseduse ajal võib olla isegi eluohtlik, seega kohe jõuavad oma tervise praktik kui kahtled, millel need sümptomid.Kui teil on raske kõhuvalu raseduse ajal, see on parim, et kontrollida oma vererõhku regulaarselt.

segunemine platsenta aine ema veres võib põhjustada preeklampsia raseduse ajal.Aprroximately 5-8% rasedatel kannata seda tervislikku seisundit.Kuigi märkimisväärset sümptom on kõrge vererõhk, mida saab olge teised nagu äkiline kaalutõus, iiveldus, alaselja valu, turse, nägemise muutused ja vaimne segasus.(3)

põhjused:

  • muutuv poos raseda naise koos erinevate psühholoogiliste muutustega organismis sillutab teed õlavalu.
  • sidemete põlved, puusad, selg, kael ja õlad, lahti tõttu kemikaalide keha vabaneb.See on ettevalmistamisel sünnituse kui sidemete vaja lõõgastuda.Aga see suurendab nihestused ja tüve arendada õlgadele.
  • äkiline kaalutõus ja poos muutus võib viia ka rohkem survet õlale.
  • Liigne magamine vasakul suurendada verevoolu platsenta Samuti saab panna rohkem pinget peale ühele küljele, põhjustades õlavalu.Teine hea positsioon soovitada siis magab tagasi padja all paremal.
  • Nagu seedimist aeglustab raseduse ajal, sapipõie ei tühjenda.Seetõttu sapikivid võidakse moodustada mis võib põhjustada tugevat valu kõhus ja parema õla.
  • Muud tegurid, mis aitavad kaasa õlavalu on kõhukinnisus, haavandid ja gaasi hädas.(4)

[Loe: magamisasendit Rasedus ]

Ennetamine:

Järgi neid lihtsaid juhiseid hoida õlavalu on lahe raseduse ajal.

1. Säilitada püsti poos seistes.Ärge looder.

2. Vältida seisab liiga kaua ühes asendis.

3. seistes kasutage vasakule ja paremale suu vaheldumisi.

4. Võtke abi rohkem padjad hoida oma reied paralleelselt positsiooni.

5. Vähendada kes kaal.

6. Kanda mugavad jalanõud, mis ühtlaselt laiali kaal.

7. Muuda oma rinnahoidjad ja saada professionaalselt paigaldatud ones.Kanda asjakohaseid rasedus- rinnahoidjad laia rihma, mis vähendab kaalu laienevas rinnad selg.(5)

Kodu õiguskaitsevahendeid:

alati nõu oma arstiga, kui teil on õlavalu põhjalikult murettekitav you.Even kui see on vasaku õla valu ajal pregnancy.However, võid proovida neid kodus õiguskaitsevahendid leida ajutist leevendust.

  • Siruta oma keha ja teha mõned harjutused.Võid proovida jooga või isegi ujuda toon oma keha.Aga veenduge, et teavitada instruktor, et te olete rase varem.Püsi vähese mõjuga harjutused.
  • anduma ise kerge aroomi spa lõõgastuda kogu keha.
  • kerge masseerimine aitab ka.Aga sa ei pruugi olla võimalik alati pöörduda professionaalse massöör.Siis saate küsida oma partneri kiip. Aga veenduge lööki on õrn häirimata akupunktuuri punkte.(6)

Vähimgi ebamugavuste raseduse vaja piisavalt tähelepanu.Põhjuseks õlavalu võib olla midagi nii rumal nagu unehäired ja ka tõsisem teema nagu ectoscopic raseduse.Seega ei saa eirata suunanäitajaks.Anna meile teada, kas sa põdes õlavalu raseduse ajal ja millised abinõud on teil soovitada.

Soovitatavad artiklid:

  • Fever Rasedus - 7 Põhjused ja 7 Simple Ways sellega tegeleda
  • emakaväline rasedus - 4 Sümptomid ja amp;3 Hooldamine Sa peaksid olema teadlikud
  • sapipõie probleemid raseduse ajal - Kõik, mida pead teadma
  • Top 10 Rasedus Tooted teil olema