April
22
23:01
Sinu jaoks // New Vanemad

16 Antud Tips, mis aitavad teil tööle tagasi pärast rasedus- ja sünnituspuhkust

Tagasi tööle pärast rasedus- ja sünnituspuhkust

Image: Shutterstock

Sa kunagi mõelnud, et läheb tagasi tööle oleks see raske, jah?Nüüd, kui aeg läheneb, siis on täis hirmu ja vastumeelsust.Sa ei ole üksi.Väga mõelnud jättes oma jumbu taga saab täita uute emad ärevus.

Natuke seda valdav emotsioon võib olla tingitud krahh raseduse hormoonid kehas.Aga sa võid tänada oma momma instinkt nagu peamine põhjus, miks sa tunned nii madal.Aga sa ei saa minna tagasi tööle pärast rasedus- ja sünnituspuhkust ilma saada paanikahood!Kõlab ebatõenäoline?Proovige nõuanded oleme loetletud teile siin ja et üleminek lihtsam - nii teile ja teie jumbu!

Siin on nõuanded, et muuta oma naasevad tööle pärast rasedus- ja sünnituspuhkuse lihtsam:

1. Leia Usaldusväärne Lapsehoidja:

See on suur üks.Te võite alustada seda juba enne oma lapse sündi.Leida lastehoiu saab usaldada on pool võitu võitnud.Kui teil on pereliige hoolitseda oma last, sa oled õnnelik.Kui ei, siis otsige päevahoid.Kas teie teadusuuringud ja tutvu päevahoiu enne paned oma usaldust nende vas

tu.Kui te ei saa seda endale lubada, siis proovige lapsehoidja.Ärge unustage, et kontrollida viited.

[Loe: päevahoiu Vs.Stay-at-home Parenting - Kumb on parem ]

2. Tee Imetamine plaanid:

Kui te kaalute rinnaga uuesti tööle asudes emapuhkuse, rääkige sellest oma tööandjad.Pead puhta ala rinna pumpamine.Ja harjutama nädal või kaks enne kui minna tagasi tööle, nii et saad oma last uue rinnaga ajakava.

3. Stock Up:

Enne kui pea tagasi tööle, veenduge, et varuma mõned olulised!Siin on kõik, mida vajate:

  • rinnaga pumba: Pead hea rindade pump!Niisiis, teha oma teadusuuringuid ja valida üks, mis sulle rohkem meeldib.Ja ärge unustage, et osta kena kotti kanda oma pump!
  • rinnapadjad: Teil on mõni juba?Noh, vali mõned rohkem!Kui teil on välja töötavad, on viimane asi, mida vajame, on rinnapiima värvitud kleit!

[Loe: Simple Tips, mis aitavad teil osta Õigus rinnapadjad ]

  • beebi Foto: On üks asi, mida me ei saa tagada teile läheb tagasi tööle - saate jäta oma last ALOT!Niisiis, mida saate teha oma lapse pilt teiega töötada.Te võite võtta raamitud foto ja anna see aukohale oma laua.Või kui te ei soovi pidev meeldetuletus, muudkui üks arvuti!
  • tervislikke suupisteid: Kui oled kodus oma last, sahver ja külmik on alati ümber.Nii et kui soovite suupiste midagi, mida saab kergesti teha.See muutub, kui sa lähed tagasi tööle.Kui teil on hopping istungi toimumise, see on väga lihtne unustada tervislikult toituma.See on põhjus, miks sa pead varuma tervislikke suupisteid.

4. Küsi paindlikkust:

Rääkige oma tööandja naasid emapuhkuse.Seda saab teha, enne kui sünnitama ka.Kui võimalik, nõuab paindlikku ajastus, töö-from-home võimalusi või osalise tööajaga.

5. Seadke kuupäev:

Kui võimalik, minna tagasi tööle keset nädalat.Lühema töönädala on suurepärane võimalus leevendada tagasi tööle.

6. Prioriteedid:

Tee to-do list, vastavalt nende prioriteet.Kui midagi on võimalik teha hiljem, pane see backburner.

7. Õpi öelda ei:

Kui tegemist on prioriteetide seadmine ja piirid, mida vaja öelda No mitu korda.Tee harjumus.See tulevad mugav, kui teie laps viskab pahur tuju kui mudilane!

7. Ärge muutke Lapsehoidja:

Proovige ja säilitada lastehoiu teenust.See võtab aega, oma lapsele, et kohaneda uute inimestega.Niisiis, ei sunni teda võlakirja uus inimene iga kuu või nii.Samuti on oluline, et teil arendada head suhted oma laste poole.Hoia arutada oma lapsele ja küsida tema edusamme.

8. Anna Baby Quality Time:

Alusta läheb tagasi tööle pärast rasedus- ja sünnituspuhkust, ärge võtke tööd koju, kui saate.Kell oled kodus, pühendada see oma lapsele.Kõik muu võib oodata.

9. on plaan B:

Mõnikord parima sätestatud plaanid võivad lahti harutada.On võimalik, et teie laps haigestub ja ei saa teha seda päevahoid.Või oma lapsehoidja või perega on haige ja ei saa hoolitseda oma lapse eest päevas.Kas backup plaan sellistes olukordades.Sõber, pere, või lapsehoidja võib olla kasulik.

[Loe: Kuidas valida hea lapsehoidja ]

10. meeskonnana:

Sina ja su partner on see lastekasvatuse asja koos.Nii, töötada meeskonnas.Ärge kartke küsida abi, see ei tee sind vähem ema.

11. Plan Your Menüü:

Food on suur probleem töötamiseks moms.Kas nad veedavad aega kodus toiduvalmistamiseks või peaks nad üritavad liimimine oma last?Lahenduseks on cooking kava.Võib-olla saab süüa lahtiselt pühapäeviti ja külmutada neid.Kui saate pühendada veidi aega nädalavahetustel cooking, saad piisavalt aega oma last tööpäevadel.Võite vahetada toiduvalmistamise kohustust oma partneri teatud päevadel, nii et te mõlemad saate siduda lapsega.

PREV POST PAGE 1 2NEXT