April
23
23:01
Sinu jaoks // New Vanemad

Kuidas vabaneda Baby Fat oma nägu?

Vabaneda Baby Fat oma nägu

Image: Shutterstock

Kas olete väsinud, millel on kahekordne lõug, pundunud silmade ja laia nägu?Kas su sõbrad kutsuvad teid lihav või lihav?Noh, kui sa võib olla seotud ülalnimetatud olukorrad lugemist see postitus on hea mõte!See artikkel ütleb teile, kuidas kaotada beebi rasva näol.

Kaotanud rasva näol on väljakutse sarnane toonimine keha.Sa pead välja töötama agressiivselt ja rangelt järgida dieedi kava.Spot vähendamine ei ole võimalik, kui otsite operatsiooni, mis on kallis asi.Ainus tervislik viis vähendada beebi rasva näol on kadumas need ekstra pounds.Want teada lihtsaid nõuandeid, kuidas vabaneda beebi rasva face.Read kohta!

Põhjustab näo puhitus:

Mõned peamised põhjused rasva kogunemine nägu on:

  • Rasvumine: Ülekaalulisus võib ka laiendada oma näo mahu, sest see lisab kihti rasva omapõsed ja lõug.
  • veepeetus: joomine vähem vett saab teha oma keha säilitada vedeliku ja teha oma nägu vaadata paistes.
  • unepuudus: Stress ja unehäired võib võtta teemaks oma naha elast
    sust mistõttu tundub Roikkuva ja suur.
  • kõrvaltoimed Ravimite: Kasuta steroid ravimitega nagu prednisoloon võib ka teha nägu vaadata ülespuhutud.

Nõuanded Vähendada Näo Fat:

Kuidas vabaneda beebi rasva nägu:

1. Kontrollige oma toitumist:

  • krahv oma kaloreid:

Märkus allakõik pakke tarbida päevas ja kalorite arv iga.Võite kindlaks ebatervislikku toitu ja vältida söömist.Vähendades kalorite tarbimist ei tähenda, et sa pead nälgima.Sa lihtsalt vaja teha mõned tervislikke valikuid!Seda saab vältida rämpstoitu ja Munch puuvilja või salati asemel.Samuti reguleerida oma soola ja suhkru tarbimine.

  • juua palju vett:

Kui vedeliku tarbimine on minimaalne, keha lõpuks säilitades vesi muutes oma põski otsida lihav ja oma silmad paistes.Seega on vaja juua vähemalt kaheksa klaasi vett iga päev.

  • öelda ei Alkohol:

Alkoholi liiga võib põhjustada dehüdratsiooni ja kujuneda vedelikupeetus.Väldi alkoholi tarbimine, kui soovite, et teie nägu puhitus edasi.

  • suurendada oma kaltsiumiannuste:

söömisega piimatooteid nagu juust, lassi või jogurtit, mis aitavad vähendada vee retentsiooni ja võidelda rasva.Lisades madala rasvasisaldusega piimatooteid oma dieeti aitab teil toon oma nägu.

[Loe: Post Rasedus Dieet ]

2. Näo Harjutused:

  • Smile Sageli:

naeratades on parim harjutus oma nägu ja aitab teil vabaneda nende lihav põsed.Seisa peegli ees ja naeratus, hoia seda 10-15 sekundit ja korrake kümme korda.[1]

[Loe: Harjutused Vähendada kõhule rasva Post Rasedus ]

  • närida Gum

närimiskumm aitab tugevdada oma lõualuu ja vähendada näo rasva.

  • puhuma Air:

Täitke oma suu õhuga.Liiguta seda paremal pool põske siis aeglaselt liigutada vasakule.Korrake seda vähemalt kümme korda ja siis välja puhuda suust.Performing seda harjutust kolm korda päevas, aitab toon oma lihav põsed.

3. Vähendada Body Mass:

  • Aeroobne Trenni:

Kickboxing, aeroobika, jooksmine, ronimine sammud, kärmas kõndimist on kõik erinevad vormid cardio treeningu.Võite minna ja valida režiim, mis sobib sulle.Kuidas sobib aitab oma näo FAB alates flab!

  • Kaal koolitus:

Treenimine kaalu aitab toonimine ja tugevdamine keha lihaseid ja samuti nägu.See aitab teil saavutada kõhn keha ja õhuke nägu ka!

Kui teil on paistes nägu tõttu kõrvaltoimeid ravimeid, võite küsida oma arsti väljakirjutamise alternatiivseid ravimeid.Edasilükkamine aitab teil büst stress, vaadake hormonaalsed häired ja suurendada oma ainevahetust.

[Loe : Amazing Kasu Sünnitusjärgne Harjutused ]

Nüüd sa tead, kuidas vabaneda beebi rasva ja uhkeldama oma kõrged põsesarnad jälle!Seal on palju võimalusi, kuidas kaotada beebi rasva näol.

Kui tead rohkem näpunäiteid heita näo rasva, palun jaga seda meiega kommentaarid lõik allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • 5 tõhusam ravi ravida tselluliiti Teens
  • 5 Simple Tips Ravida venitusarmid Noori
  • 6 kahjulike mõjude söömine Food Rasedus