April
29
23:01
Laps // Toit

10 Tervislik maguskartul retseptid lastele

Maguskartul retseptid lastele

Image: Shutterstock

Cooking lastele saab õudusunenägu.Nad on valiv ja super kriitiline.Te võite veeta tunde köögis, valmistades tassi oma väetid, kuid see võib kõik lõppeda prügikasti, kui neile ei meeldi see.

Fussy sööjad on raske meeldida.Sa pead mitte ainult muretsema oma sööki pidevalt, kuid pead ka hoida silm peal oma toitainete omastamist.Kas me näeme noogutab kaasa?Ära muretse!Abi on käeulatuses.

Sweet kartul ei ole ainult maitsev;see on ka täis olulisi toitaineid, et teie laps vajab.Tutvu parim maguskartul retseptid lastele!Need ei ole lihtsalt lihtne teha, kuid on kindlasti tabanud oma valiv sööja!

1. Hakkliha ja maguskartul Pie:

Hakkliha ja maguskartul Pie

Image: Shutterstock

Peaaegu kõik lapsed armastavad süüa pirukaid.Kui sinu laps on sama, proovige seda valku täis pirukas.

Koostis:

  • 500g hakkliha
  • Kaks tl oliiviõli
  • Üks sibul
  • Kaks porgandit
  • 200g herneid
  • 300g küpsetatud oad
  • Kaks bataat

Kuidas teha:

  • Kuumuta ahi 190'C
  • Peel bataat hakkida.
  • Lisa kartuli tükid pannile keeva veega.
  • Võta suur pann ja kuumuta veidi õli see.
  • Järgmisena lisa hakitud sibul ja porgandid.Fry kuni sibul on muutunud pehmeks.
  • Järgmisena lisa hakkliha.Fry kuni see on pruuni värvi.
  • Küpseta umbes 10-12 minutit keskmisel kuumusel.
  • Lisa herned ja oad ja küpseta veel paar minutit.Ära unusta Sega aeg-ajalt.
  • Sinu bataat tuleks teha nüüd.Võtke neid välja pan ja puder.
  • Nüüd vala hakkliha ahjus ohutu tassi ja pane magus pudru peal.
  • Nüüd siis küpseta ahjus umbes 40 minutit.
  • Sinu hakkima ja maguskartul pirukas on nüüd valmis!

2. maguskartul ja ananassiga Burger:

Maguskartul ja ananassiga Burger

Image: Shutterstock

See on kindlasti üks populaarsemaid maguskartul retseptid lastele.Kui lapsed olid riigis oma riiklikke toit oleks kindlasti burger!On midagi burgerid, et lapsed lihtsalt ei suuda vastu panna.Selle retsepti, saab anda oma burger terve väänata.

Koostis:

  • 600g bataat
  • 2 spl oliiviõli
  • 1 sibul
  • Kaks küüslauguküünt
  • Üks tl Maroko maitseainesegu
  • Viis ananassi rõngad
  • Üks tl tõusis harissa
  • 100g riivsaia
  • 50g mandlid
  • 100g kõrvitsaseemned
  • Gram jahu
  • kuklite

Kuidas teha:

  • Kuumuta ahi 220'C
  • Cut bataat pooleks jaküpsetada 30 minutit.Ära koorida.
  • Kui nad on teinud, kühvel välja liha.
  • Nüüd, prae sibul pehmeks.
  • Lisa küüslauk ja Maroko maitseainesegu.
  • Fry veel 30 sekundit või nii.Hoia pidevalt segades.
  • Chop ananassi rõngad väikesteks kuubikuteks ja panna suur kauss koos keedetud maguskartul liha, praetud sibul, tõusis harissa, riivsai, mandlid ja kõrvitsaseemned.
  • Pat nende sisu kuju ja teha umbes kaheksa õhuke burgereid.
  • Nüüd veereta grammi jahu.Veenduge, et nad on kaetud ühtlaselt igast küljest.
  • Madal praadida burgerid on kuldne mõlemal küljel.
  • Nüüd koguda burgereid ja neid teenindavate soe!

[Loe: Apple Retseptid Kids ]

3. Vorstid röstitud maguskartul:

Vorstid röstitud maguskartul

Via Allikas

Vorstid?Tooge neid!

Koostis:

  • 200g kartulid
  • kaks punast sibulat
  • 3 spl oliiviõli
  • Neli oksakest rosmariini
  • 8 vorstid
  • 400g maguskartul
  • Must pipar

KuidasTee:

  • Kuumuta ahi 200'C
  • Võtke suur küpsetusplaadile ja levitada uusi kartulid ja sibulad.
  • uduvihm mõned oliiviõli, lisada oksakest rosmariini ja maitsesta pipraga.
  • Nüüd lisa vorsti tükkideks ja panna alus ahju.
  • 10 minuti järel lisada maguskartul ja segatakse.
  • Koht salve peal riiulil ja rösti umbes 20 minutit.
  • Serveeri kuumalt!

4. maguskartul Ja Pastinaagi Supp:

Sweet Potato Ja Pastinaagi supp

Image: Shutterstock

Supid on hinge toit.Nad on tervislikud ja maitsvad.Ja seda eriti supp on kindlasti tabanud oma lapsele.

Koostis:

  • Kaks pastinaak
  • Kolm bataat
  • kaks valget kartulit
  • Üks sibul
  • 570 ml köögivilja / kanapuljongit

Kuidas teha:

  • Koori ja tükelda kõik köögiviljad.
  • Seejärel lisada Köögivili pan koos varude ja kuumuta keemiseni.
  • Lase keeda 20 minutit.
  • Kui kõik köögiviljad teha, sulanduvad need Kuni need on siledad.
  • Ja ongi kõik!Ole valmis for tulv lugupidamist.
PREV POST PAGE 1 2NEXT