April
30
23:01
Laps // Toit

8 paremat tsingirohke Foods teie laps

tsingirohke toidud

Image: Shutterstock

Sinu kasvav laps vajab segatakse erinevaid vitamiine ja mineraale, et soodustada normaalse kasvu ja tervislik areng.Sa peaksid tagama, et ta ei jäta mingeid olulisi elemente oluline kasv.

Tsink on üks selline alahinnatud mineraal, mis on tihtipeale puuduv või puudujääk väikelastele.See probleem on tõsisem arengumaades võrreldes mahajäänumad.Ja kuigi tsingi nõue keha on vähem, selle puudumisel võib olla mõnikord ebatervislik või ohtlik.

Vastavalt töötervishoiu eksperdid ja teadlased, normaalne laps vajaks 10 mg tsinki päevas.Rohkem või vähem Mineraalvee saab toitu, aga kui toit on väär võtma toidulisandeid, et mitte jääda oma olulisi eeliseid tervisele.Loe teada, kui tähtis on tsink lastel siin.

Foods teie laps

Vajuta siia, et näha laienenud versioon sellest infographic

Tsink võimalik omandada millised toidud?

Nagu iga meditsiinilised uuringud, leitakse, et lisades tsink toitumises väikelastele võib olla väga kasulik oma üldist tervist.

Tsink lastele on saadaval

järgmistes pakke:

  • Red Meat
  • Karbid
  • Kartul koos oma naha
  • Oad
  • Pähklid
  • Seened
  • Terve teravilja
  • Ja väike osa rinnagapiima ka.

[Loe: Vitamiin A For Kids ]

Mis kasu tsingi lapsed?

väike kogus tsinki võib toota soodsaid tulemusi oma lapsi.Kas pilk oma loendamatute eelised allpool nimetatud:

  • Tsink on oluline normaalseks kasvuks ning arenguks suguelundid organismis.
  • Tsink vastutab parandada immuunsüsteemi keha ja seeläbi kaitsta erinevate haiguste vastu.
  • Kui lapsed ei saa vaja tsink proportsioonid kehas, võib see kaasa tuua vähendatud mälu, õpiraskused ja vähendab ka kontsentreerumisvõime meeles.

[Loe: vitamiin B Lastele ]

  • Tsink vastutab raviks kängus kasvu ja raske kõhulahtisus lastel.
  • Samuti aitab võitluses ühiste haiguste nagu köha ja külm ja kõrvapõletikud.Samal ajal on võimalik võidelda haiguste parasiitide põhjustatud nagu malaaria.
  • Samuti mängib olulist rolli haiguste ravimisel nagu ADHD (hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega), tinnitus (mis põhjustab kella nagu heli kõrvus, kriitiline peavigastusi, söömishäire nagu anorexia nervosa, Downi sündroom ja Alzheimeri tõbi).
  • Ja lõpuks, tsink aitab ravivad silmahaigus, AIDS, astma, diabeet, kõrge vererõhk jms

Tsink täiendamine on vajalik:

Kui leiate tsingi defitsiit lastel, on soovitatavpakkuda oma lapsele tsink toidulisandeid.

Tsink toidulisandeid on osutunud kasulikuks, kui anda lastele, kes kannatasid selle puuduse.Seal on palju tsinki toidulisandeid saadaval turgudel ja pidage nõu oma arstiga enne, kui hakkate anda toidulisandeid oma lastele.

[Loe: Kaalium Lastele ]

Ettevaatust korral Tsink toidulisandid Lapsed:

Paljud teadlased usuvad, et kui tsink on võetud enam kui piisav proportsioonid ei sobi.Nad usuvad, et kui tsink on Liigsest see võib põhjustada sarnaseid probleeme, mis on põhjustatud tõttu defitsiit.

  • Nii et kui valite toidulisandeid tsinki olla ettevaatlik seoses selle doosi ja selle sisu.
  • Sageli on leitud, et tsink, mis on metallist, on tavaliselt leitud koos teise metalli nimetatakse kaadmiumi.Kui kaadmiumi tarbitakse rohkem, ei tulemusi arvesse neerupuudulikkus pikemas perspektiivis.

[Loe: Kasu vitamiin D Lastele ]

  • Sisuliselt, kui te võtate toidulisandeid nad on tihtipeale kontsentreeritud kaadmiumi liiga ja seega ei pruugi olla kasulik.
  • Seega, kui sa ootad toidulisandeid alati kaaluma need, mis on tsink gluconate.Arvatakse, et koos tsingi gluconate on madalaim tase kaadmiumi ta.

palju tähtsust antakse tervislik, annab kõik vajalikud taimede toitumise keha.Seega ei pea sa sõltub toidulisandeid.

Loodame, et leiate selle kasulikku teavet ja jagada oma ümbruses ja lähedastele.

Viited: 1, 2

Soovitatavad artiklid:

  • 5 Amazing Kasu vitamiin C tarbimist Lapsed
  • 4 Amazing Kasu vitamiin B Lastele
  • 4 Tervis Kasu vitamiin jaoksLapsed
  • 8 Amazing Kasu tarbivad Fish & amp;Fish Oil Lastele