May
01
23:01
Laps // Toit

7 Amazing Kasu oliiviõli Lastele

Kasu-Of-oliiviõli-For-Kids

Image: Shutterstock

Kas olete mõelnud, kasutades oliiviõli oma lastele?Sa oled tark ema!Oliiviõli on kiire leida oma õige koha mitmetes köökides üle maailma.Ja erinevalt teistest tervist FAD, müra umbes oliiviõli on põhjendatud.

kuid paljud teavad, miks täpselt oliiviõli on nii hea meile!Ja kui sa tahad, et lisada see oma poiss dieeti, siis tuleb kahekordselt kindel oma omadused.Ja see, kui me kokku!

Olgem teile kühvel, oliiviõli ja miks see peaks olema osa teie laps dieeti.

Mis on oliiviõli?

Oliiviõli on töötlemisel saadud kogu oliivid.Neid kasutatakse kogu maailmas cooking, ilusalong, ravimite ja isegi kui kütust!

Õli tavaliselt kasutatakse köökides Euroopas, kõige tõenäolisem Hispaania.Hispaania kontrollib 44% maailma oliiviõli tootmiseks.See tervislik õli tulevad erinevad klassid:

  • Neitsi : Neitsi või extra virgin oliiviõli toodetakse ilma keemiliste ravi.Võite kasutada seda õli toiduvalmistamisel ja salatikastmed.
  • Lampides : See õli ei sobi tarbimist.Aga kui seda
    puhastatakse, siis võib tarbida.
  • oliivijääkõlis : See on õli kasutatakse enamasti toiduvalmistamise eesmärgil.See on väljavõte oliiviõli pressimisjäägid, lahustite ja soojust.

Nüüd sa tead, mida on oliiviõli, olgem teada kasu on pakkuda.

[Loe: kasu kalaõli Lastele ]

Kasu oliiviõli Lastele:

Teie laps tervis on esmatähtis teile.Võite minna ükskõik pikkusega, nii et saate tagada ta saab tasakaalustatud toitu.Aga see ei ole lihtne, on see?Niisiis, üks asi, mida saate teha, on hakata kasutama oliiviõli.Siin on mõned peamised põhjused, oliiviõli peaks olema osa teie jumbu dieet:

1. aitab ADHD sümptomid:

tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire või ADHD on muutumas üha tavalisemaks täna.Põhjus on see veel teadmata, kuid ADHD võib teha kooli õudusunenägu teie laps.Oliiviõli on teada, et aidata lastel tulla ADHD sümptomeid parem (1).

[Loe: Parenting Tips For ATH-ga lastele ]

2. hoida südame-veresoonkonna haiguste ja vähi:

Oliiviõli sisaldab polüfenool, looduslik antioksüdant, mis on teada, et alandada triglütseriidide taset organismis ja säilitadasüdame-veresoonkonna tervist.Samuti remont kahjustatud kudede alandada vähiriski (2).

3. Soodustab aju arengut:

Täis Omega happed, oliiviõli on suurepärane võimalus edendada oma poiss aju arengut (3).

[Loe: parim toit Brain Laste areng ]

4. rohkesti vitamiine:

Lapsed vajavad vitamiine nende tervise ja kasvu.Oliiviõli sisaldab mitmeid vitamiine, sealhulgas vitamiin A. See oluline vitamiin toimib hoida oma lapse silmad terved.Vitamiin B aitab aju arengut samas Vitamiin D aitab hoida luud terved.Oliiviõli sisaldab ka E-vitamiini

5. Hoiab naha ja juuste Tervislik:

Oliiviõli sisaldab mitmeid antioksüdante, sh skvaleeni, mis aitab hoida oma lapsele juuksed ja naha tervena (4).

6. Kõrge kaloreid:

Oliiviõli on kõrge kaloreid ja suudab täita oma poiss kalorite nõue.Aga need kalorid "hea" ja ei kahjusta organismi (5).

7. Vähendab rasvumise:

Mõned uuringud näitavad, et lapsed, kelle toit sisaldab oliiviõli, on vähem tõenäoline, et arendada ülekaalulisus (6).Võite tänada head rasvad selle kasuks!

Need olid mõned asjad, mida saate kingituseks oma lapsele, kui hakkate kasutades oliiviõli.Ja teha seda veelgi huvitavamaks, saate nüüd osta oliiviõli spetsiaalselt valmistatud lastele!Mõned märgid on käivitanud poiss-sõbralik oliiviõli, mis on mahlakas maitse.Kui teil on valiv sööja, see maitsev maitse võib aidata teil välja.Oliiviõli on tuntud ka raviks juhtudel baby kõhukinnisus.

Võite hakata kasutama oliiviõli kokk beebi niipea kui ta on kuus kuud vana.Aga muidugi, sa peaksid konsulteerima oma arstiga.

Kuidas kasutada oliiviõli Kids:

Kui olete otsustanud, et lisada oliiviõli oma lapsehooldustasu peab rikaste, andke meile öelda, kuidas saab seda kasutada:

Olive Oil Imikud:

Kui arst ütleb, et see on okei, võite alustada lisades oliiviõli beebi toitumine niipea kui ta on valmis tahke.Saate lisada lusikatäis seda õli oma imikutoit.See on suurepärane võimalus tutvustada uusi maitseid lapsele.

[Loe: Kasu oliiviõli Imikud ]

Olive Oil Imikud ja suurematel lastel:

Võite valmistada oma lapse igapäevast toitu oliiviõli.Lapsed selles vanuses tavaliselt armastan praetud toitu.Kui te kasutate oliiviõli, saate teha praetud toit "tervislik"!Sa saad isegi kasutada seda küpsetamiseks.Kui teil on foodie lapsele, mida saab kasutada extra virgin oliiviõli salatikaste ja teenida oma kausi täis tervist.

Kas oliiviõli kallis?Jah see on.Kas kulutatud raha on seda väärt?Looda sa!Kui tegemist on sinu laps tervisele, ei tohiks kompromisse.Ja sa ei pea isegi ostma "poiss-special" versiooni, et nautida oliiviõli.Vali hea brändi ja alustada cooking!

Kas sa kasutad oliiviõli oma igapäevase toiduvalmistamise?Kas sa kasutad oliiviõli lastele?Räägi meile oma kommentaarides osa.

Soovitatavad artiklid:

  • Top 15 Tervislik Retseptid Kids Toitlustamine
  • 9 Tervis Kasu vitamiin D Lastele
  • 10 parimat tervisliku toidu Lastele
  • 10 Parim kaltsiumi rikas toit For Your Kids

Related Posts