May
01
23:01
Laps // Toit

15 Tervislik

Puuviljasalat Retseptid Kids

Image: Shutterstock

Küsid oma lapsele süüa tervislikku ja hellitada oma maitse pungad tavaliselt ei lähe kokku.Kuid lõbus puuviljasalateid võib olla suurepärane viis oma lapsed on hooajalised puuviljad, saada oma kasu ja nautida seda ka.

Siin on meie pick top 15 lihtne puuviljasalat retseptid lastele teha.Meie kaubaaluste salat retseptid teile:

1. Marjad, Melon ja pirni salat Cayenne ja Lemon Mint Siirup:

See on kindlasti piinama maitse pungad oma poiss.

siirupist:

  • Lisa 1/3 tassi suhkrut 1/3 tassi vett, 3 sl mett, 1/4 tassi värsket sidrunimahla, 1/2 tl jahvatatud punast pipartpannil ja viia see keema.
  • Eemalda see ahjust ning lisada 1 tl sidruni koor ja 1/4 tassi hakitud piparmünt.
  • Jätke see pool tundi ja seejärel filtreeritakse see.

salat:

  • Chop melon, pirn ja kombineerida erinevaid marju kaussi,
  • Lisa mint ja jahvatatud musta pipart.
  • Nüüd vala ettevalmistatud siirup üle hakitud puuviljad ja õrnalt Toss.
  • Kata kauss ja hoida seda külmkapis kaks tundi, se
    gades seda aeg-ajalt.
  • Ground paprika aitab hallata magusus pirni, melonid ja värskete marjadega.

[Loe: Smoothie Recipes Lastele ]

2. Summer puuviljasalat:

See on värskendav salat valmistatud hooajaliste puuviljade.

  • selleks valmistuda värskendav salat, mida vaja 2 avokaadot, 2 tassi rohelist viinamarjad lõikasid pooleks, 4 tassi lõdvalt pakitud rukola, 1 julienne mango, 1 tass maasikaid, 2 tl riivitud ingverit, 1/2 tassi villitudmooniseemnetega kaste, 1/4 tassi viilutatud roheline sibul ja 1/4 tassi hakitud koriander.
  • Klopi ingveri ja kaste koos suur kauss.
  • Lisa kõik ülejäänud koostisosad ja õrnalt Toss neid kaste.Salat on valmis teenima.

3. puuviljasalat jogurtiga:

Salat Retsept on kindlasti teha oma lapsed tahavad rohkem.

  • Peate 4 tassi ananass tükkideks, 1 liiter maasikaid, 2 viilutatud mangosid, 3 tassi rohelist viinamarjad, 4 oz värske vaarikad, 1 spl iga mee ja tume pruuni suhkrut ja 2 tassi kreeka jogurt
  • Valajogurt kaussi ja tibutama seda suhkrut ja mett.
  • Nüüd sega kõik teised koostisosad kaussi.
  • Serveeri segatud puuviljade salat võitis kulbiga jahutatud jogurt.

[Loe: jogurt Retsept Lastele ]

4. Maasika salat meloni ja Lemongrass Siirup:

Magus ja hapu salat tease oma lapse maitse pungad.

kaste:

  • Mix sidrunhein, tšillipipar, suhkur, laimi koor koos 1 tass vett ja viia see keema.
  • Simmer kuni see pakseneb.
  • Hoia segades lahustuda suhkrut.
  • kantakse see jääveevann ja lase jahtuda 15 minutit.

salat:

  • Nüüd võta maasikad, melon ja mint kaussi ja tüve jahtunud siirupiga üle vilju.Hoidke seda jahuti.
  • Mix ingver rõõsk koor.
  • Nüüd teenivad, võtta mõned puuviljad kaussi ja lisada Tilk ingver kreemi üle.

5. Arbuus Salat:

Salat on värskendav rõõmu oma lastele.

  • Peate 4 tassi tükeldatud arbuus, 1/2 tassi hakitud punast sibulat, 1/4 tassi hakitud peterselli 1/4 tassi kivideta oliivid, 1/4 tassi hakitud piparmünt ja 1/2 tassi varisesfeta juustu.
  • Lisa mahl ja sibulaga keskmise kausi ja lase seista 10 minutit.
  • Mix arbuus kuubikuteks, oliivid, piparmünt ja petersell kaussi ja hoida seda külmkapis tund aega.
  • Puista juustu ja serveeri.

6. Küpsetatud puuviljasalat:

See maitsev salat on ka visuaalne maiuspala oma lapsed.

  • Selle retsepti, mida vajate üks iga järgmise puu - kiivi, papaia, mango, 1 pint maasikad ja 2 banaani.
  • Cut viilud ja marjad kiivid ja täringud mango, papaia ja banaanid
  • Jaotage puuviljad salati lehed ilma korrastamist.

7. Külmutatud puuviljasalat:

Külmutatud puuviljasalat on ideaalne suvel rõõmu.

  • Peate 1 purk kondenspiima, 15 oz mandariini apelsinid, 21 oz tina kirss või virsiku pirukas täidisega, 1 purk purustatud ananassi, 1 karp külmutatud vahustatud destillatsiooniseadmetest, 2/3 tassi hakitud pähklid või pekani-ja salatilehed.
  • Võta suur kauss, sega pirukaid täita ja piima.Lisa ananass, apelsinid ja pähklid.
  • Mix vahustatud destillatsiooniseadmetest õrnalt.
  • Ülekanne ristkülikukujuline pannile, kaas ja külm külmkappi.
  • Eemalda sügavkülmik 15 minutit enne serveerimist.
  • Lõigake ruut tükki ja serveeri salat vooderdatud plaadid.

[Loe: Summer Retseptid Kids ]

8. Mango salat:

Mango on kuningas puuviljad ja on ideaalne koostisosa suvel eriline salat.

  • Sa pead 2 mangod, 1/2 tassi sidrunimahla, 1/2 tassi värsket ananassi, 2 või 3 värskeid maasikaid, 1 tass apelsinimahla.
  • Cut ananass ja mango kuubikud.
  • Blend sidrunimahl apelsinimahl ning vala puuviljad.
  • Serveeri salatit lehed ja kaunistage maasikatega.
PREV POST PAGE 1 2NEXT