April
28
23:01
Laps // Ohutus

Kaal koolitus lastele - Mida peate teadma!

Kaal koolitus Lastele

Image: Shutterstock

Kas sinu laps kimbu energia?Kas otsite tegeleda temaga mõned füüsiline aktiivsus teda aidata arendada oma fitness ja vastupidavus?Võite valida, et saada teda õpib erinevaid spordialasid ja õppekavavälise tegevusega nagu tennis, ujumine, korvpall jne Aga jõutreening lastele?Kas te olete kunagi kuulnud, et enne?

Hoidke lugemine, et teada saada, kas jõutreening lastele on tõesti hea valik.

jõutreeninguga lastele - Kas see hea?

Üldiselt füüsiline aktiivsus on mõelnud, et on palju kasu tervisele lastele, ja see võib ka aidata kaitsta mitme diseases.When tegemist kaalu tõstmiseks, see on parim lükkuvad lõpus kasvufaasis.(1)

aga harjutamiseks võib olla hea alternatiiv lapsed, kes on energiline.Valgus ja kontrollitud liikumiste õige ohutusabinõud, mida tegelikult on palju kasu tervisele, sealhulgas:

  • Parem lihasjõudu.
  • Töökindluse mitmes sporditegevuseks nagu jalgpall ja jalgpall.
  • Tugevamad luud.
  • Tervislik vererõhku ja vere kolesteroolitaset.
  • Kõrgem usaldust ja e
    nesehinnangut taset.
  • Parem kaitse spordiga seotud vigastused.
  • Parem hooldus tervislikku kaalu.(2)

[Loe: Kasu jõud kasutab Kids ]

Õige vanus Kaal Tõste:

American Academy of Pediatrics ning paljud kasutamise arstid tegelikult toetada vastupanu ja tugevusekoolitusprogramme väikelastele.Need harjutused võiksid tegelikult on palju kasu arengumaadele poiss, ja võiks parandada luutiheduse samuti.

On oluline märkida, et lapsed peaksid vältima proovida korduv maksimaalne liftid, kuni nad on jõudnud vanusesse, kus nende teiseseid sootunnuseid hakanud välja töötama.Selle eesmärk on tagada, et laps on möödunud tema maksimaalne kiirus kõrguse kasvu.(3)

Kas Jõusaali ohustada minu laps majanduskasvu?

Kui teha turvaliselt ja järelevalve all viisil, kaalu tõstmiseks ja harjutamiseks ei mõjuta poiss kasv mingil moel.Seal on ikka natuke poleemikat uuenevad umbes selles valdkonnas, kus mõned eksperdid ja organisatsioonid usuvad, et see on okei lastele läbima jõutreeninguga, samas kui teised on veel skeptilised, et lapsed arendada luustikku on toimumas jõutreeninguga.

Seega, parem vältida kaalu tõstmiseks ajal selles eas, ja su laps tegeleb mõne muu füüsiline aktiivsus, mis on turvaline ja sobib oma vanuserühmas.(4)

riske Kaal Tõste Kids:

Kids jõutreeninguga ja harjutamiseks kaasas nimekiri võimalikest terviseriskidest ning kui vanem, siis võite neid arvesse võtta.

  • lihaspinge moodustab 40-70% kogu vigastused, mis tekivad harjutamiseks.
  • Vigastused alaseljale, käte ja selja ülaosas on rohkem levinud.
  • Kids põevad kardiomüopaatia võib olla halvenemise riski seisukorras.
  • lapsed, kes on ka läbinud keemiaravi võib olla suurem risk südamehaiguste, kui tehakse vastupanu koolitus.
  • Kids põevad haigushood peaks kaaluma ka vältida jõuharjutusi, kui nad saavad "okei" oma arstiga.

[Loe: Harjutused Lastele ]

Ülekaalulised lapsed ja lapsed kannatavad mõne muu olulise tervisehäire peab ka tagama, et nad tegelevad jõutreeninguga nõuetekohase järelevalve ja juhendamine.(5)

See on hea mõte on rääkida oma poiss lastearst ja saada professionaalset nõu, kui see on okei, et su laps õpib kaalu tõstmiseks.

Kaal koolitus ja kehaline aktiivsus võiks tegelikult olla palju abi täna, arvestades, kui tehnoloogia on piiratud meie tegevus.Kasvav lapsed peavad tegelema füüsilise aktiivsuse hoida end vormis ja tervena, ning need tegevused võivad aidata motiveerida neid hea ulatuses.

Soovitatavad artiklid:

  • 10 Team Building Tegevus See hoiab teie Kids hõivatud kogu suve
  • 10 Tegevused, mis aitavad sinu laps Arendada peenmotoorikat
  • 10 Fun & amp;Lihtne Tegevused teha oma Kids See suvi
  • 12 põnevat teha oma Family sel nädalavahetusel