April
29
23:01
Laps // Ohutus

Kas Coffee Bad For Kids?

Kas Coffee Bad For Kids

Image: Shutterstock

Kas teie laps ila silmist külma kohvi võitis vahukoore ja šokolaadi siirup?Kas teie laps nõuda lisades kohvi oma klaasi piima igal hommikul?Noh, kui teie laps armastab kohvi sa pead andma sellele ametikohale tõsine lugeda.

aruande The Journal of Pediatrics, selgub, et 75 protsenti lastest tarbivad kohvi iga päev.Aga Kas kohvi halb lastele, et on vaja kohvi käimalükkamiseks oma päevast või jääda üleöö ja õppida?Artikkel annab sulle seitse kõrvaltoimed teie laps armastab kohvi!Tahad rohkem teada?Lase käia oma lugeda!

Kui palju kofeiini sobib lastele?

Health Canada soovitab järgmist:

  • 65 milligrammi kofeiini päevas lastele neli kuni kuus aastat vanad.
  • 62,5 milligrammi kofeiini lastele seitse kuni üheksa-aastased.
  • 85 milligrammi kofeiini päevas lastele 10 kuni 12-aastaseks saamiseni.

kõrvaltoimed kohvi Kids:

1. Piirab kaltsiumi imendumist:

Kofeiin võib piirata kaltsiumi imendumist organismis, mis võivad mõjutada kasvu ja arengut laps.

[Loe: Tervis Joogid Lastele ]

2. viib rasvumise:

külma kohvi on täis uskumatud koguses suhkrut, rasva ja kaloreid.See võib põhjustada laste ülekaalulisuse.Alguses ülekaalulisus algab lapsepõlves ja võib jätkata ka täiskasvanueas ning põhjustada tõsiseid tervise komplikatsioone.

3. Põhjustab hammaste lagunemist:

happelisi jooke võib nõrgendada hambad.Kohv on happeline looduses.Lapsed, kes joovad kohvi tõenäolisemalt kannatavad kaotus emailiga ja õõnsusi.Samuti määrib hambaid lastega, muutes nad otsima inetu.

4. Tulemused Unetus:

Lapsed vanuses 5 and12 aastat on vaja vähemalt 11 tundi magada ja teismelised vajavad üheksalt kümnele tundi.Kohv on viis korda rohkem kofeiini ühe toidukorra peale soda või teed.See kestab organismis kuni kaheksa tundi, mis viib magada kadu.Nendel päevadel, rohkem ja rohkem lapsi kohvijoomine, et suurendada nende vastupidavust ja energia tase.See mõjutab nende uni negatiivselt.

[Loe: Insomnia lastel ]

5. suurenemine Ärevus:

sõnul mitmeid teateid, lapsed, kes joovad kohvi kannatavad ärevushäire.Kohvi stimuleerib kesknärvisüsteemi.See võib põhjustada lastel saada hüperaktiivne, närviline ja murelik.Kofeiin suurendab südame löögisagedust, vererõhku, kehatemperatuuri ja tootmine maomahla liiga.

[Loe: Kuidas vähendada Ärevus Laste ]

6. isutus:

Lapsed peaks olema tasakaalustatud toitumine täis täisteratooteid, valku, vitamiine ja mineraale.Kohv äärekivid isu lastel ja viib langus tarbimist toitumine.See kahjustab majanduskasvu ja laste arengut.

7. Bad luude Tervis:

Uuringute kohaselt iga 100 milligrammi kohvi tarbimist viib kaotus 6 milligrammi kaltsiumi kehast.Kohv sõltuvus võib võtta teemaks luu tervis lapsed ajal kriitiline kasvu aastatel.

8. viib käitumisprobleemid:

Kohv ergutab looduses.See võib põhjustada hüperaktiivsust, rahutus, võimetus keskenduda ja paljud käitumisprobleeme lastel.

Mis siis teha, kui laps küsib tassi kohvi?Pidada lapsed kohvi on hea, kuid mõõdukalt.Kui laps on kohvi sõltlane, saate aidata teda järk-järgult vähendama oma tarbimist vältida ärajäämanähud nagu lihasvalu, peavalu, depressioon, ärrituvus.

Kas teil on vähe kohvi sõltlased kodus?Kas teil on ettepanekuid selle kohta, kuidas aidata lapsi lüüa kofeiini sõltuvus?Jaga oma näpunäiteid ja nõuandeid meiega kommentaarid lõik allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • 10 Parim kaltsiumi rikas toit For Your Kids
  • 10 Parim Raud Rich Foods For Your Kids
  • Top 10 Tervislik toit aidata oma last kaalus
  • Mis onToime süüa rämpstoitu lapsed?