April
25
23:01
Sinu jaoks // New Vanemad

5 tõhusaid viise ennetada Breast Medium postitus Rasedus

Vältida-Rinnaga Medium-pärast sünnitust

Image: Shutterstock

Oled saanud sattuda need raseduseelset riideid?Kas sellepärast, et sa arvad, et su rinnad tutvu kuju?Kas teil on raske aeg hoida oma twin vara üles?

Kui teil on tekkinud muutusi kuju ja ülemeelsus rindu, on võimalik juhul, longus rinnad.Loe edasi teada, kuidas vältida longus rinnad pärast rasedust.

Mis on rindade longus?

ptoos (1) on meditsiiniline termin rindade longus.Sa võid tunda, et rinnaga beebi on viinud oma rinnad on Roikkuva ja vormitu.Kuid tõde on see, et teie rinnad hakkavad vajuma hetkest te olete rase.See võib olla ka tingitud mitmed muud tegurid, nagu kuju oma rinnad enne rasedust (kas nad olid juba suured), rasvasisaldus oma keha ja vanusest.Sinu mitmikrasedust ja oma suitsetamist ka võimalik muuta oma rinna suurus.

Sidemed toetada oma rinnad.Kui te olete rase, rindu saada täielikum ja raskem, ning ka edaspidi teha raseduse edenedes.See muudab sidemete venitus ja lõpuks teeb oma rinnad sag.Muutus on märgatav, kui teil on täielikum rinnad.Sinu mitmik

rasedust liiga võib põhjustada dramaatilisi muutusi oma büst.

[Loe: ühise keha muutub pärast rasedust ]

Kuidas ennetada Breast Medium pärast rasedust?

protsessi longus rindu algab auto kord, kui rasestuda.Hoidke neid mõningaid näpunäiteid meeles, kuidas vältida rindade vajumist pärast rasedust:

1. Kanda Bra, mis annab hea tugi rindu ja selle ümber:

hea toetav rinnahoidja on midagi, mida peab ostma.Vali rinnahoidja, mis on õige fit.Tihti sa ei tea, mida oma õige rinnahoidja suurus on ja kannavad suuremaid või väiksemaid ühe asemel.Küsi abi aadressil pesu vastuollu aru rinnahoidja suurus ja tassi suurus on ideaalne sulle.Õige tass suurus tagab teie rinnad ei mõjuks välja.Mine laiem rihmad ning otsida tuge kõikumisruum alt rindu.Kui rinnahoidja sobib teile hästi oma rinnale saada õiguse toetust.

2. ei võida, ülekaal:

Saad kaalu, kui te olete rase, ja see on oluline ka.Idee on vaadata, kui palju kaalu olete muutumas.Sa peaksid kaalus 25 kuni 35 £ läbi muidugi oma rasedusest.Kui sa olid alakaalulised enne rasestumist, peate panna rohkem kaalu.Arst parim inimene öelda ideaalne kehakaalu peate võita.

[Loe: Kuidas kaalust pärast rasedust rinnaga toitmise ajal ]

3. Teostada regulaarselt:

Kui teie arst annab loa jätkata, siis peaks ka edaspidi kasutada regulaarselt.See kontrollib kaalutõus ja hoiab sind mahub läbi raseduse.Võite minna lihtsad harjutused nagu kõndimine või tava jooga.Kui teil on ujumine varem, pidage nõu oma arsti, kui see on okei teil jätkata.

[Loe: Kasu Sünnitusjärgne Harjutused ]

4. Hoidke nahka niisutab:

Veenduge regulaarselt niisutab nahka, eriti oma rinnad.See aitab nahka jäävad elastseks ja saada tagasi kuju pärast kõik venitamine, mis juhtub raseduse ajal.Võite proovida erilist kreemid ja niisutajad, mis on saadaval kasutamiseks raseduse ajal.Võite isegi tavalise nahahoolduse koor või kreem.

[Loe: kuidas hoolitseda naha pärast sünnitust ]

5. Go Slow Kuigi Kehakaalu:

Kui teil on olnud teie laps ja on plaanis kaalus, minge aeglaselt midagi.Võid kaotada kõik kaalu korraga, või nii kiiresti kui võimalik.Kuid see võib põhjustada oma rindade longus veelgi.Proovige langetada kaalu aeglaselt ja ühtlaselt.See annab nahale ajal peab kohanema muutustega.

Erinevalt olete kuulnud oma rinnad ei vajuma, sest rinnaga beebi.Protsessi longus algab palju enne teie laps saabub.Hoidke neid näpunäiteid meeles, et aidata oma rinnad jäävad elastseks ja vormikas.Nautige oma rinnaga hetki oma jumbu ja jätta hüvasti oma longus hädasid.

Kui sa tead mõnda muud kasulikke näpunäiteid, kuidas vältida rindade longus pärast rasedust palun jaga seda meiega.

Soovitatavad artiklid:

  • 8 Simple & amp;Tõhus Ways To Cure Sünnitusjärgne Turse
  • 9 Tõhus kõht Skin pinguldav teada Post Rasedus
  • Top 10 Harjutused Vähendada kõhule rasva postitus Rasedus
  • 5 võimalusi tegeleda Sünnitusjärgne lahklihavalu