May
01
23:01
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu magada kõhuli Rasedus?

kõht

Image: Shutterstock

From riided ja toitumine vannituba sõiduplaanid ja unetuid öid, seal on palju naine läbib raseduse ajal jooksul.

Rasedus on midagi puudu elu muutumise kogemus naine.Võtke magamisasend, näiteks.Te võite kasutada magab kõhuli kogu oma elu, ja äkki, kui teie kõht hakkab kasvama suurus, sa ei ole võimalik leida mugav asend magada.Lisaks pole abi nüüd, et sa leiad end tormasid pesuruum pärast iga paari tunni tagant tühjendada oma põit ja nägu iiveldus ja hommikul haigus praktiliselt iga päev oma esimesel trimestril.

[Loe: magamisasend Rasedus Esimene trimester ]

Esiteks on ainult paar kuud, et lõõgastuda!Teiseks, varustades end teadlikkust tärganud rahustav oma hirmud, et särts ise positiivne mõtlemine.Siin me oleme panema kõik, mida pead teadma magab kõhuli raseduse ajal, ja ostis mõned lihtsad ja lahedad näpunäiteid parema une raseduse ajal.

Magamiskotid kõht raseduse ajal - kas see on ohutu

Magamiskotid selles asendis ei soovitata pikema kestusega, sest see võ

ib mõjutada teie vereringet, mis võib kahjustada teie last.Eksperdid soovitavad rasedatel vältida magab oma kõhtu, eriti raseduse teisel ja kolmandal trimestril.Sinu laps, nüüd kasvab kiiresti, võib saada surutud õõnesveeni, mis on peamine veeni, mis kannab verd tagasi südamesse oma alakeha.

Nii, kas sa magada toona?

Ah, oota!Just sellepärast me ütlesime ei maga oma kõhtu, ei kavatse magada selili kas.
Eksperdid usuvad, et magab tagasi Ka see ei ole tõesti hea raseduse ajal.Uuringutes on leitud, kuidas magamine tagasi, eriti kauem võiks piirata voolu vere ja teiste oluliste toitainete lapsele.Veelgi enam, see võib ka lahkuda sa end iiveldab ja peapööritust.

[Loe: magamisasend Rasedus Teine trimester ]

Tips parema une Rasedus:

Niisiis, kuidas sa magad siis?Üks parimaid positsioone magada raseduse ajal perioodil on magada su kõrval.See tagab maksimaalse voolu vere ja toitainete lapsele, mis aitab tal kasvada ja areneda.

  • Kui sa ikka visklemine ja keerates voodis, ja ei suuda leida mugav asend magada, siin on mõned ideed, ja sa kindlasti saada hea une.
  • kasutamine toetav padjad ja padjad kui kodus;võite panna need, kus teil on vaja extra tuge või ruumi.
  • Proovige rahunemine paar minutit enne magamaminekut.Veeta aega üksi lõõgastav ja saada oma keha valmis magama.
  • Play mõned lõõgastav ja rahustav muusika, kui sa oled tõesti leida see raske magada.
  • Samuti on hea mõte võtta sooja vanni paar minutit enne magamaminekut.Seda saad rahuneda narmastunud närve ja aitab sul paremini magada.
  • Küsige oma partner teile lõõgastav massaaž.Küsi temalt ei suunata mingit erilist punktid kehal;lihtsalt pehme massaaž peaks tegema tööd!
  • Saa järjekindel rutiini, mida magamaminekut samal ajal igal õhtul.See aitab teil rahulikult magada ja peaaegu koheselt.

Oled algstaadiumis rasedust?Kas see soovitatav magab kõht raseduse alguses?On parem, et muuta oma magamiskotid stiili nii varases aeg ise, et muuta see lihtsamaks ajal oma teisel ja kolmandal trimestril.

Mis on teie arvamus magab kõht raseduse ajal?Kas teil on huvitav magamiseks kogemusi ja nõuandeid teiste isehakanud-mommies?Jaga neid kommentaar allpool:

Õnnelik rasedus!

Soovitatavad artiklid:

  • 3 Oluline magamisasendit Rasedus - Esimene trimester
  • 6 Olulised näpunäited Tõsta Magamiskotid Rasedus - Teine trimester
  • 7 Olulised Magamiskotid positsioonide kolmandal trimestril
  • 5 lihtsaid nõuandeid, et tegeleda oma Unehäired Rasedus?