May
01
23:01
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu tarbida liha Rasedus?

liha

Image: Shutterstock

Rasedus kaasas oma osa nii rõõme ja hirme iga ema.Sa püüdma tagada, et te teete kõik õigesti, et kaitsta oma sündimata.See tähendab ka seda, et sa pead olema valmis tegema järeleandmisi maitse pungad, eriti kui see võib olla oht, et laps.
Üks suurimaid küsimusi rasedate, kes armastavad liha, mereannid ja kodulinde - kas liha tarbimine on ohutu sündimata lapsele?

Kas see on ohutu tarbida raseduse ajal?

valgu liha, mereannid ja linnuliha on väga oluline toitainete raseduse ajal.See AIDSi kasvu beebi ja on ka väga oluline, kui sa üritad rasestuda.Pöidla reegel on meeles pidada, et sa pead vältima kõiki pooltoores või toorest liha.Toores või küpsetatud liha, samuti hakkliha, on väga vastuvõtlikud saastumise keskkonnast.See võib olla koduks kahjulikke baktereid, mis peab ohtlikuks tarbimiseks, kas te olete rase või mitte.

Riskid tarbivad liha Rasedus:

Levinud tarbimisega seotud liha on:

1. gestatsioonidiabeedi:

Naised, kes tarbivad rohkem kui punane liha

raseduse ajal seismarisk haigestuda gestatsioonidiabeedi.

  • See on seisund, mida iseloomustab kõrge veresuhkru taset.
  • Kuigi rasedusaegne diabeet on ühine, kuid kui seda ei ravita võib see põhjustada beebi on ülekaalulised
  • ema on ka risk haigestuda 2. tüüpi diabeeti.

[Loe: Sushi Rasedus ]

2. Listerioos:

Deli liha on väga altid bakterid, isegi siis, kui hoida külmas.Nii külm liha raseduse ajal tuleks vältida.

• Need bakterid võivad põhjustada infektsiooni nimetatakse Listerioos.
• See võib põhjustada seedetrakti haigus, veremürgitus ja isegi meningiiti.
• Rasedad naised on 20% suurem risk haigestuda Listerioos.

3. Toksoplasmoos:

Üks suurimaid riske, mis on seotud pooltoores või toorest liha, eriti pooltoores sea-, lamba- või hirveliha areneb toksoplasmoosi nakatumise.

  • Rasedad naised on tõenäolisem, et on raske haigus tõttu toksoplasmoosi
  • Nakkus võib edasi anda ka sündimata lapsele, kui ema nakatub esimese ajal või vahetult enne rasedust.

4. Toidumürgitus:

suitsukala on ohutu ja soovitatav oli raseduse ajal.

  • Non-suitsukala, hai ja toores karpide tuleks täielikult vältida raseduse ajal.
  • Need võivad põhjustada toidumürgituse.

[Loe: Tuna Rasedus ]

Tervisliku toitumise Meelespea:

Nagu ema-to-be on teil suurem vastutus mitte ainult kaitsta ennast, vaid ka oma jumbu.Siin on kontrollnimekirja mida tuleks järgida, veendumaks, et ainult saada õige toitainete oma toidu ja ei mingit ohtu tervisele või infektsioonid:

1. Alati Clean:

Alati peske käsi, tükeldamine pinnale, nõud, nõud jaKÖÖGITASAPINNAD seebiga enne ja pärast käitlemise linnuliha, toorest liha ja mereande.Hoia toapuhastaja mugav ja seda kasutada pärast iga pesu.

2. Eraldi liha teistest toiduainetest:

segamine ja ebaõige käitlemise toores liha, linnuliha ja mereannid võib viia ristuva toidu saastumine.Alati eraldi liha üksused oma regulaarset pakke ka mahlad, puu- ja köögivilju.

3. Hoidke jahutatud:

alati külmkapis kõik liha ja linnuliha.Kui ostate külmutatud liha toidupoed veenduge, et hoida külmutatult jäätee osas, kuni sa kokk seda.

4. Cook Noh:

Nagu eespool mainitud, toores liha on kindlasti suur "ei" jaoks oleks moms ja kes üritavad rasestuda.Alati süüa liha, mereannid ja linnuliha ja hakkliha enne tarbimist.

5. Ärge kasutage Marinaadid:

Marinaadid kasutatakse toorest liha, linnuliha ja mereannid võib olla kahjulikke baktereid ja seda ei tohi uuesti kasutada.Samuti vältida söömist toores marinaadis kasutada marineerida toorest liha.

[Loe: muna Rasedus ]

6. Väldi Värske Pre-täidisega Kodulinnud:

Kui valinud eelnevalt täidetud linnuliha, see on ainus ohutu valida külmutatud eelnevalt täidetud linnuliha.Vältida värske eelnevalt täidetud, kodulindude toorest liha mahlad segada täidis võib põhjustada bakterite kasvu.

Hoiame neid lihtsaid nõuandeid meeles tagab, et nii teie ja teie sündimata lapsele on ohutu ja tervislik.Ärge unustage, et jagada oma mõtteid meiega:

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on kahjulik süüa Munad Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida Tuna Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida Seafood Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida kalaõli Rasedus?

Related Posts