May
03
23:00
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu tarbida kalaõli Rasedus?

Rase-naine

Image: Shutterstock

Rasedus võib muuta sinu elu täielikult, seda parem.Kõik, mida tarbida otseselt või kaudselt mõjutab teie laps, ja kui ema-to-be, sa tahad olla kindel, kõik, mida sa sööd.
Rasedus tähendab, et sa kohanud mitmeid vastuolulisi nõuanded on sõbrad, pere ja heasoovijaid.Üks selline väga sage nõu sa kuuled, et tarbivad kalaõli ei ole ohutu.Kuigi arvamus on jagatud, mõistmist rohkem oma toitumisalane kasu aitab teil teha rohkem teadlik valik.

Goodness kalaõli:

Üks tähtsamaid toitaineid leitud kalaõli nimetatakse Omega 3. inimese keha ei ole võimeline sünteesima ja toota omega 3. Seega on tarvis saada läbi erinevate toidust jatoidulisandeid.

  • Omega 3 on väga oluline üldise heaolu üksikisikute, eriti silmade ja aju arengut.
  • Kaks olulisi toitaineid leida omega3 kalaõli on dokosaheksaeenhape DHA ja Eikosapentaeenhape EPA.Need on olulised ennetamise ja südamehaigused.

Fish Oil Rasedus:

Kalaõli võib tuletada kas tarbivad kala või võtta kalaõli toidulisandeid.Kala, mis

on rikas hea õlid on tuunikala, lõhe, mullet, Bluefish, heeringas ja forell.Kalaõli toidulisandeid on sageli valmistatud mõned lisatud E-vitamiini, et vältida riknemist.
arv ämmaemandad ja günekoloogid soovitavad kalaõli täiendab rasedatele, kuna see aitab lapse aju arengut.Hiljutised uurimused kasu kalaõli on näidanud, et lapsed, kelle emad võtsid kalaõli täiendab oma kolmandal trimestril oli parem silm käe koostöö väikelapseeas.
Omega3 rasvhapete kalaõli on ka väga kasulik oleks moms, sest enamik toitaineid raseduse toitumine imenduvad oma kasvavat last.Tegelikult on soovitatav, et hetkel, kui otsustada soovite rasestuda, siis tuleb alustada tarbivad neid elutähtsaid toitaineid nii teile ja teie lapse tervise.

[Loe: Tuna Rasedus ]

tarbimisega seotud kalaõli Rasedus:

Kas kalaõli raseduse ajal ohutu?On mitmeid hirme mõtetes mommies kui tegemist tarbivad kalaõli raseduse ajal.Mõned usuvad, et kõrge elavhõbeda sisaldusega kalaõli võib tuua kahju oma last.
Noh, et otsustada, milline kalaõli täiendada on hea, sa pead teadma, on olemas kaks liiki kalaõli toidulisandeid turul kättesaadavad:

1. valmistatud keha Fish:

Need kalad toidulisandidon ohutu tarbida raseduse ajal ja on valmistatud kere kala.Saadaval omega 3 toidulisandeid.

2. Valmistatud maksa Fish:

Need kalaõli toidulisandeid on valmistatud maksa kala nagu kalamaksaõli.Nad sisaldavad suurtes kogustes retinooli näol vitamiin A. Suur tarbimine retinooli näol vitamiin võib kahjustada teie last ja ei ole soovitatav raseduse ajal.

[Loe: liha Rasedus ]

ettevaatusabinõude:

järgmisi ettevaatusabinõusid tuleb võtta enne kui edasi minna ja hakata tarbivad kala või kalaõli toidulisandeid parandada oma lapse tervise raseduse ajal:

1. arstiga nõu:

Oluline on, et arutada oma arstiga kalaõli toidulisandeid, mis on ideaalne sulle.Kuigi seal on palju toidulisandeid turul kättesaadavad, peab arst teie parim juhend õigete üks.Arstid on teadlikud ka vastunäidustused erinevaid toidulisandeid ja annab teile nõu, mis põhineb teie puhul.

2. allergia:

Kui te otsustate alustada tarbivad kalaõli, et tagada te ei ole allergiline kala või saadud tooteid kala.Kui oled taimetoitlane ja ei tea, kas te olete allergiline kala, süüa toidulisandeid, enne kui mõelda nii, et saate teada, kas see toimib teie jaoks või mitte.Samuti, kui sa ei saada allergia post tarbimist, pöörduda arsti poole.

[Loe: Sushi Rasedus ]

3. Annus:

Alati on ainult soovitatav kalaõli toidulisandeid.Suurtes annustes võib põhjustada kõrvaltoimeid nagu allergia, mis võib tekitada probleeme teile.Ärge eksperimenteerida ja alati kinni annus arsti poolt.

4. Püsi usaldusväärseid kaubamärke:

Alati on parem osta kalaõli täiendab alates usaldusväärne kaubamärkide ja kontrollige elavhõbedasisaldus.Suur hulk elavhõbedat mõned toidulisandid võivad osutuda kahjulikuks teie last.Seega, alati osta tuntud brändi toidulisandeid ja ei kontrollida märgistusel koostisainete kohta.
Hope suutsime panna oma kahtlusi puhata.Kui teie arst annab teile rohelise tee, võid tarbida kalaõli või toidulisandid, andes oma raseduse tervislikumaks hoogu.
tõhusamalt nõuandeid?Ära jaga neid meiega:

Nüüd Watch: õppida Fish Oil tarbimine raseduse ajal

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu tarbida Seafood Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida Tuna Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida Evening Primrose Oil Rasedus?