May
03
23:00
Rasedus // Ohutus

Kas on ülekaalulised Probleem Rasedus?

ülekaaluline

Image: Shutterstock

Olles ülekaaluliseks on midagi, mida me peaksime olema ettevaatlikud, sest see tekitab mitmeid terviseprobleeme.

Kui tegemist on raseduse küsimus ülekaalulisuse muutub veelgi olulisemaks.Kui üks on rasvunud alguses raseduse, siis võib olla mitmeid tüsistusi hiljem, kuna kaal on kindlasti suurendada oleku ajal rasedusest.

Ülekaalulisus ja rasedus Probleemid:

Esiteks, sa pead teadma, kui teie kaal on üle piirides.Selleks, arvutada oma kehamassi indeks (KMI).Kui KMI on üle 25, enne rasedust, siis võid ennast tuleb ülekaaluline.Siin on mõned aspektid, mis aitavad teil teada seonduvaid probleeme ülekaaluga ja rase:

1. Probleemid rasestumise:

esimene samm kavandades laps olla raske neile liigse kehakaaluga.Teadus ütleb, et kui teie BMI on üle lubatud piiri, siis juhul, kui esimese raseduse võimalusi rasestumise vähendab umbes 8-10%.Risk on veelgi kõrgem kui hilisemad rasedusi, kui võimalused tabab 16-20%.

probleem võib olla tingitud mõnede organismis muutu

sed, mis tekib tänu ülekaal.Võib olla madalam tootmine hormoon, mis tekitab viljastamine munad.Ka insuliini tootmist võib suurendada ja see häirib protsessi.Isegi need, kes on alustamise in vitro viljastamise (IVF) on vähem võimalusi edu korral ülekaalulisus.

2. Riskid Rasedus:

Paljud ülekaalulised naised regulaarselt menstruaaltsükli ei edukalt kujutada pärast mõned ettevaatusabinõud.Kuid isegi pärast rasestumist, ei saa olla suuremad riskid.

  • Üks on risk haigestuda preeklampsia.See on seisund, kus suhkrut ja valk uriinis suureneb.See võib kahjustada neerusid ja vere hüübimises, mis paneb sind ohus.
  • Teie vererõhk on veel üks aspekt, mis võib mõjutada kaalu probleemid.On leitud, et enamik naisi, kes on ülekaalulised kannatavad kõrge vererõhk.
  • gestatsioonidiabeedi on teine ​​tingimus, mis on levinud naiste ülekaal.See on tüüpi diabeedi raseduse ajal esinevat tõttu kõrge veresuhkru tase ning kannustab kaalutõusu.

3. terviseriske Vastsündinud:

Isegi vastsündinud võib tulla probleeme, kui eespool nimetatud tingimustele ei ravita korralikult.Hingamisraskuste on üks neist.Sellistel juhtudel beebidele on ka harjumus olla suuremad ja tavaedastamisega muutub ohtlikuks.

  • Kuna naiste ülekaal on tõenäoliselt madal D-vitamiini, oma vastsündinud lapse ka puudulik, kui te võtate õige annus täiendada.
  • Kui suur ülekaalulisus KMI on 30 või rohkem, on suure riski beebi arendada neuraaltoru defektid, st vale arengu pea- ja seljaaju.
  • madal vererõhk ja enneaegset sünnitust on muid riske, mis on seotud ülekaaluga raseduse ajal.

Kõik need sümptomid võivad viia sind millel väljakutseid sünnituse ajal ja kujutavad ohtu oma vastsündinud.C-osa on soovitatav naistele, kes kannatavad mõni neist seisunditest.
Peale nende tegurite te tunnete väga higine, kui temperatuur keha tõusevad ka raseduse ajal ja ülekaal suurendab ebamugavustunnet.Seetõttu on alati soovitav kontrollida oma kaalu ja viia see kontrolli alla, kui te plaanite rasestuda.

Kuidas toimida ülekaalulisuse Rasedus?

Kuigi see ei ole üldse soovitav minna dieedile ja proovige lõigatud kaloreid raseduse ajal, siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil kontrollimisel kilo:

  1. Esimestel kuudel võib kipuvadkaotada mõned kaalu või hoida seda konstantsena, kuna iiveldus ja oksendamine.Hetkel madala kalduvus süüa ja enamiku ajast, mida tarbitakse jätmist ei saa.
  2. Kuna ülekaaluliste naiste juba liigse rasva ladestumist kehas, nad saavad endale hoida rasva tarbimist madal, suurendades samal ajal valke ja vitamiine.Nii vältida rasvaste asju või, ghee, jäätis, šokolaad, punane liha jne
  3. söömine mõistlikult aitab tohutult.Valida värske puu- ja köögivili.Kuigi teil on vaja kõiki toitaineid, keskenduda toit rohkesti kiudaineid.
  4. Joo palju vedelikku, vormis vesi, mahlad ja suppe, mis aitavad vähendada rasva ja hoida teid küllastumas.
  5. Do kerge harjutusi hoida aktiivne.Kuid pidage nõu oma arstiga enne mistahes vormis kasutamine.Walking on suur ja kui sa üritad kaalust alla võtta, siis saab jalutada mõned rasva.

See on raske ülesanne, ja sageli ohtlik, kaalust alla, kui te olete rase.Nii, kas su kaal kontrolli alla enne kui kavatsete rasestuda laps.Kui te olete ülekaaluline ja soovite vähendada ekstra kilo, parim viis on konsulteerida sertifitseeritud toitumisspetsialisti, kes saavad hinnata oma kehalist võimekust ja kirjutada õige kasutamise ja toitumine skeem.

Loodan et sulle meeldib meie postitus on ülekaalulised probleem raseduse ajal.Ärge unustage, et jagada oma kogemusi meiega.

Soovitatavad artiklid:

  • Top 10 Nutritional toiduaineid süüa raseduse ajal
  • 25 Foods Sa peaksid kindlasti Vältida raseduse ajal
  • 10 Parim Tervislik & amp;Energiajoogid Take Rasedus

Nüüd Watch: Rasedus: ülekaalulised või rasvunud naine