May
03
23:00
Rasedus // Ohutus

5 Riskid seljas kontsad Rasedus

pregnanacy-naine

Image: Shutterstock

kulumise või mitte kanda kontsad on suur küsimus, kui olete oodanud.Kui oled harjunud kõrge kannul regulaarselt, võite leida selle väga raske lahti lasta oma "pikk avaldus", kui te olete rase.
Paljud naised kannavad kontsad läbi oma üheksa kuud, kuid arstid rangelt nõu selle vastu ja seda ja mõned head põhjust ka!On palju põhjusi, miks sa peaksid oma kontsad veidi puhata raseduse ajal, sest neil võib olla ebamugavust ja tulla teatud riskid.

Effects of Seljas kontsad Rasedus:

Olgem kontrollida:

1. Vasikas Krambid:

Kui te kannate kontsad pikka aega, oma vasika lihaseid on sõlmitud positsiooni.See viib krambid lihastes, mis võib süveneda raseduse ajal.

2. Seljavalu:

Kõrged kontsad peaksid muutma oma kehahoiakut.Teie vaagnapõhja lihased on painutatud ettepoole, andes ümaram kuju selga.

  • Saad märkimisväärset kaalu ümber ees raseduse ajal ja seda kehaasendi muutmisel põhjustab valu.
  • sidemete alaosa ja jalad lahti raseduse ajal.Seljas kontsad paneb üler
    õhk vaagna ja tagasi liigesed, sest toetus ei ole õige.Selle tulemuseks on valud liigeste ja sidemete alaselja ja vaagna piirkonnas.

[Loe: Seljavalu Rasedus ]

3. Vähem Balance:

jõudu pahkluude vähendab tõenäoliselt tingitud ülekaalust ja hormonaalsed muutused organismis.

  • See on ühine põhjus, mis viib madalama tasakaalustamine võimsust.
  • Kui kannad kontsad, seal on suurem tõenäosus kaotada tasakaalu ja komistamine, tekitades kahju teid ja teie sündimata lapsele.

4. Stretched Lihased:

Just nagu selg ja kõht, kõõlused pahkluude ja vasika ka lahti raseduse tõttu põhjustatud hormoone.

  • See viib venitamine lihastele jalad.
  • kingad, mida võiks mugavalt kanda raseduseelset muutub nüüd tihe ja valulik.

[Loe: Seljas Bra Rasedus ]

5. turse jalgades:

meditsiiniline seisund, mida nimetatakse turse või jalgade turse, pahkluude ja jalgade üsna tavaline raseduse ajal.

  • seljas pingul kingad ja kõrged kontsad süvendaks probleemi.
  • rohkem vedelikku on kogunenud madalam kehaosa ja koos pundunud jalad võite ka valu.

Nõuanded Kanda kõrged kontsad Rasedus:

Seljas kontsad raseduse ajal ei ole üldse soovitav, sest see võib põhjustada tõsist kahju nii teile ja teie sündimata lapsele.Samas, kui sa absoluutselt peab, siis hoida järgmisi näpunäiteid silmas pidades:

  • See on okei kanda madala kontsaga kingi oma esimesel trimestril, mille järel hormonaalse voolu suureneb ja lihaseid alustada venitada.
  • Proovige kanda väiksem ja tugevamaid kontsad.
  • Osta kingad, mis on mugavad ja ei tekita tihedad haaret jalad.
  • Vältida stiletteod, platvorm kontsad või kassipoeg kontsad.Õhem kontsad, vähemal toetada keha saada, mistõttu on kõik raskem säilitada tasakaalu.
  • Kui teil kanda kontsad ajal kogu päev, proovige teha lühikesi pause.Võtke neid välja juba mõnda aega, puhata jalgu ja siis pane need uuesti.
  • Peol või väljasõitudel, vältida kõndimist või seisab pikema kehtivusajaga kontsadel.Kui teil on neid kanda, et saada täiuslik vaata, proovi istuda enamiku ajast.
  • Asenda oma kontsad korterid igapäevaseks eesmärgil.
  • Kui teil on kulunud kontsad ja tunnete ebamugavust, siis proovige venitusharjutusi vasika lihaseid ja õrnalt masseerida jalgu

Nüüd sa tead riske, et kõrged kontsad võivad põhjustada olema ettevaatlikumad, kui kannad neid.Parem ikka, neid sootuks vältida mõnda aega.Olge ettevaatlik ja hoolitseda enda ja oma lapsele!
tõhusamalt nõuandeid?Jaga neid meiega.

Soovitatavad artiklid:

  • 6 Amazing Kasu Walking Rasedus
  • Kas see on ohutu Run / Jog Rasedus?
  • Seljavalu Rasedus - 5 Põhjused ja 11 Hooldamine