May
02
23:00
Laps // Toit

Top 14 gluteenivaba lõunasöök ideid oma Kid

Gluteenivaba lõunasöök Ideed

Image: Shutterstock

väikelapsed süüa jonnihoog olid juba liiga palju tegelema, ja siis soovitati minna gluteenivaba dieeti?Või teie laps armastab toitu, kuid idee elavad gluteenivaba dieet on kohutav teile ja teie laps?Kas te usute, et peaaegu puudub võimalusi vasakule kui lähete gluteenivaba pakke?

Kui vastus ühele küsimusele jutustatud eespool jah, ärge muretsege.Me oleme siin appi.Me toome teieni nimekirja maitsev, Nami gluteeni tasuta lõunasöök ideid lastele, mida on lihtne teha, ja teie laps oleks maik neid.Lihtsalt loe seda postitust.

Mis on Gluteeni?

Vikipeedia defineerib gluteeni valgu ühend leiti nisu ja sellega seotud terad, sh oder, kaer ja rukis.See on kohustus esitada elastsuse tainas aitab tõuseb ja annab ka nätske konsistentsi sulgemisega toodet.[1]

Millal on gluteenivaba dieet Ettenähtud?

Inimesed, kes on diagnoositud järgmisi haigusi on soovitatav minna gluteenivaba dieeti.[2] [3]

  • Tsöliaakia - See on seisund, kus inimese keha kohtleb gluteeni nagu kahjulikke
    aineid ja on eluaegne haigus.
  • Nisu allergia - See on seisund, kus keha immuunsüsteemi käitub imelikult manner.On tarbivad nisu või gluteeni dieedis ja mõju nagu heinapalavik, lööve või hingamisraskused vaadelda 2-3 tundi.
  • Nisu talu - sallimatuse ei ole sama, nisu allergy.This tingimus tähendab, et sa ei ole võimeline seedima teatud liiki toidu aineid.
  • Autism Spectrum Disorder - Seda tüüpi häire on näinud lapsi, mis viivad puude suhelda või suheldes sotsiaalselt.

[Loe: Sümptomid nisu allergia Lapsed ]

Top 14 gluteenivaba lõunasöök Ideed Lastele:

Tutvu siin 14 maitsvat gluteenivaba lunch box ideid lastele:

1. Crunchy BUNCHY kana Fingers:

Krõbe BUNCHY kana Fingers

Image: Shutterstock

te vajate:

  • kana tenderloins
  • Gluteenivaba kartulikrõpsud
  • Munavalge
  • Gluteenivaba chilli või tomatikastmes

Kuidas teha seda?

  • Kuumuta ahi 450 kraadi Fahrenheiti või 375 kraadi Celsiuse konvektsioon.
  • diagonaalselt lõigatud kana tenderloins.
  • Purusta kiibid, kui nad on veel pakendis.
  • Kui jämedalt purustatud, pane need kaussi või plaat.
  • Klopi munavalge kaussi.
  • Pick kana tükk ja pane see munavalge ja siis kiibid õhukest.
  • Koht need kaetud kanatükke edasi küpsetusplaadile.
  • Ideaalis viisteist minutit peaks olema valmis, kuid kui tunned, et see on ikka toores, küpseta seda rohkem aega.
  • Serveeri koos kastmega soovitud maitse.

2. Omlett Wrap'N Roll:

Omlett Wrap

Image: Shutterstock

te vajate:

  • Munad - Beat need kaussi ja hoida kõrvale
  • Gluteenivaba majonees
  • toiduõli
  • Till
  • sidrunimahl
  • Ürt
  • Suitsutatud Salomon
  • Kurk - seemnetega, lõigatud suurus sõrme

Kuidas teha seda?

  • Võta pann ja vala toiduõli.
  • Vala lahtiklopitud munad [poole koguse] teha õhuke omlett.
  • Kord oma keedetud korralikult mõlemalt poolt, eemaldage see ja hoida seda kude.
  • Valmista teine ​​kasutades ülejäänud munad.
  • Mix Till, sidrunimahl, majonees kaussi.
  • Spread majoneesi omlett, lisage sellele Salomon, kurk ja ürt.
  • Roll seda ja serveeri.

3. Kartuli ja pune Pizza:

Kartuli ja pune Pizza

Image: Shutterstock

te vajate:

  • gluteenivaba leiva Mix
  • Baby kartul - kooritud ja õhukeseltviilutatud
  • pune
  • Olive Oil
  • Küüslauk - purustatud
  • Nelk - purustatud

Kuidas teha seda?

  • Kuumuta ahi 400 kraadi Fahrenheiti või 425 kraadi Fahrenheiti konvektsioon.
  • Oil TWP pannid ja hoida neid kõrvale.
  • Nagu iga juhiseid mainitud leiba mix pakendis, valmistada segu ning levis segu pannid.
  • Võtke teise kaussi ja sega ülejäänud koostisosad ta.
  • Levita seda segu üle leiba mix.
  • Küpseta, pizza 20 minuti jooksul või kuni kartulid on keedetud korralikult ja keera krõbe.

[Loe: Allergy Free Retseptid Kids ]

4. riis makaron Koogid:

te vajate:

  • Vermicelli nuudel
  • Munad - Beat neile kergelt ja hoida kõrvale
  • Porgand -riivitud
  • Suvikõrvits - riivitud
  • koriander - hakitud
  • Gluteenivaba tomati või tšilli
  • Taimeõli

Kuidas teha seda?

  • Keeda nuudlid kuuma vette, kuni nad on pehmed ja pehme.
  • Nõruta vesi ja lõigata kääridega või noaga.
  • Võtke kaussi ja sega kõik koostisosad, välja arvatud naftast.
  • Tee mõned ümmargused pallid segust välja, siluge abiga spaatliga.
  • Heat pannile, vala veidi õli ja sügav või pindmine prae koogid [vastavalt teie vajadusele ja maitsele].
  • Serveeri kuumalt koos kastmega.

5. Külmutatud kuklid:

Külmutatud kuklid

Image: Shutterstock

te vajate:

  • kuupäevad
  • mandlijahu
  • Linaseemned
  • vahtrasiirup
  • Maasikad - Viilutatud ja külmutatud
  • kookosõli
  • Coconut Vesi - magustamata
  • Banana - kooritud ja kuubikuteks
  • Muffin paberi cups

Kuidas teha seda?

  • Võite kasutada köögikombaini või kasutades oma uhmris uhmrinuiaga, et kukkumas segu mandli, kuupäev, jahvatatud lina.
  • Võtke üks teelusikatäis seda segu ja pane see iga muffin cups.
  • Võtke maasikaid ja kasutades blender / mixer / köögikombainis ühtlaseks pasta.
  • Tee sile ja järjekindel paste lisades samas, kookospähkli vesi ja õli Pane see maasika segu kaussi.
  • Korda banaanid.
  • Vala maasikas - banaani segu tassi ja pane see sügavkülmikusse.
  • Kui nad on valmis, saab teenida neid külma.

6. Väljas Green Bites:

Väljas Green Bites

Image: Shutterstock

te vajate:

  • Olive Oil
  • Sibul
  • Küüslauk
  • Munad
  • Kodujuust
  • Mozzarella juustu
  • parmesani juustu
  • Spinat, toores
  • Salt

Kuidas teha seda?

  • Kuumuta ahi 375 kraadini.
  • Kuumutage õli pannil ja pruunistatud sibul ja küüslauk.
  • In kaussi, peksid muna ja sebima ta.
  • Kasutades blender / mixer / köögikombain kombineerida kõiki kolme tüüpi juust, spinat, sibul, küüslauk segu.
  • Vala segu määritud muffin tass / tina.
  • küpsetada 20-25 minutit või kuni koorik on kuldne värv.
  • Serveeri kuumalt koos kastmega oma valik.
PREV POST PAGE 1 2NEXT

Related Posts