May
03
23:00
Laps // Toit

10 Parim Allergy Free Recipes teie laps

Allergy Free Recipes teie laps

Image: Shutterstock

Kui sinu laps on toiduallergia, siis on käsitletud halb käsi.Enamiku emade suurim mure on seotud toiduvalmistamise sööki on, kui nende lapsed söövad või mitte.Aga allergia moms, mure on suurem - minu laps on ohutu pärast oma sööki?

asju, mida teised emad enesestmõistetavaks võib olla tõsine mure moms allergiliste lapsed.Nad peavad tagama, et kõik koostisosad, mis lähevad sööki on ohutu oma poiss.See võib piirata võimalusi, kui tegemist on toidu.Aga sa ei pea kompromissi!

Siin on mõned hämmastav allergiavaba retseptid lastele võite proovida:

1. Pizza:

Pitsa

Image: Shutterstock

Pärm, Piimatooted, ja gluteenivaba.

Lapsed armastavad pitsad.Kui gluteeni allergia oli hoida oma last nautida seda universaalne lemmik, proovige seda retsepti!Üks Nami retseptid lastele allergikutele.

Koostis:

  • 75 grammi kartulipuder
  • 1 tass riisi piima
  • 1/4 tassi margariini
  • Kaks tl Itaalia maitseained
  • Üks tl küüslaugu soola
  • 1/2 tl suhkrut

KuidasTee:

  1. arvatud õli, sega kõik ülejäänud koostisosad kasutades köögikombainis.Kui teha, lase tainast seista umbes 10 minutit.
  2. määritud pannile, lisa nii palju tainast nagu sa soovid põhjale ja pooleldi külgi pannile.
  3. Nüüd lisa kriips peale õli tainas ja pane see üle.
  4. Küpseta 425 kraadi F umbes 30 minutit.Lisa soovitud toppings ja teenida!

2. Vegan Prantsuse Toast:

Vegan Prantsuse röstsai

Image: Shutterstock

Dairy ja muna Tasuta.

Kui oled vegan pere, see retsept muutub hetkega tabanud!

Koostis:

  • 1/2 tass vanilli sojapiim
  • Üks küps banaan
  • 1/4 tl jahvatatud kaneeli
  • näputäis muskaatpähklit
  • Kaks supilusikatäit piimatoodete vabad margariini
  • Leib

KuidasMark:

  1. Vala üks spl margariini nonstick pan kohta keskmise kõrge leegiga.
  2. Blend sojapiim, banaan ja vürtsid koos kasutades segisti.Veenduge puuduvad tükid.
  3. Vala segu kokku kaussi.
  4. Nüüd mantel viilu leiba see kooslus.Lase viil leotada segu hästi.
  5. Seejärel aseta viil pannile ja lase tal süüa, kuni see on kuldpruun värvi mõlemal küljel.
  6. Korrake Kuni banaan soja segu on lõppenud.

[Loe: võimalusi, et leevendada oma lapse toiduallergia ]

3. kana ja Avacado Salat:

Kana ja Avacado salat

Image: Shutterstock

Dairy,Nut, gluteeni ja muna Tasuta.

Kas teie laps nautida salatid?Siis proovige seda Nami, toitev ja allergeenide vaba salat.

Koostis:

For The Dressing:

  • Kaks spl oliiviõli
  • Üks spl sidrunimahla
  • 1/2 tl kuivatatud tüümiani jätab
  • 1/4 tl sinepit
  • Näputäis küüslaugupulbrit
  • Soola maitse

For salat:

  • Üks küps avokaado
  • Kaks tassi hakitud kana
  • Üks vars seller

Kuidas teha:

  1. kahvliga ühendada kastekoostisainete
  2. Lõika avokaado väikesteks hammustada suurusega ja lisada kaste.
  3. Järgmisena lisa kana ja seller.Serveeri!

4. lasanje:

Lasanje

Image: Shutterstock

muna ja Dairy Vaba.

Midagi on tervislik umbes lasanje.Ja nüüd saate anda oma lapsele lasanje ilma muretse.

Koostis:

kastme:

  • Kaks spl oliiviõli
  • Üks magus sibul
  • 8 oz seened
  • Kaks küüslauguküünt
  • Üks spl segatud Itaalia ürdid
  • Soola ja värskelt jahvatatud pipart
  • £ 1 maa kalkuni
  • 28 oz saab purustatud tomatid
  • 15 oz tomatikastmes

For spinat Layer:

  • 10 oz hakitud spinat
  • 8 oz piimatoodete vabad toorjuustu
  • 1/2pakett muna ja piimatooted tasuta lasanje nuudlid

Kuidas teha:

  1. Kuumuta ahi 375F.
  2. Heat oliiviõli ja küpseta sibul kuni poolläbipaistev.
  3. Lisa seened ja maitseained.
  4. Next, lisada jahvatatud kalkuni ja küpseta hästi.
  5. Sega purustatud tomatid ja tomatikaste.
  6. Võtke eraldi kaussi, segada spinati ja piimatoodete vabad toorjuustu kuni täiesti kokku.
  7. Seejärel viiluta suvikõrvits õhukeselt.
  8. Hinnavahe õhuke kiht kastmega ahjuvormi.
  9. Koht kiht kuumtöötlemata lasanje nuudlid peal kaste.
  10. Vala pool ülejäänud kaste peal nuudlid.
  11. Nüüd levis spinat segu üle kastmega.
  12. Seejärel aseta teine ​​kiht nuudlid.
  13. Vala ülejäänud kaste nuudlid.
  14. Nüüd tuua suvikõrvits ja lisa peal kaste.
  15. Spray suvikõrvits oliiviõliga ning puista punet.
  16. Küpseta ilma kaaneta 45 minutit.

5. Chocolate Pudding avokaado:

Chocolate Pudding avokaado

Image: Shutterstock

Dairy Vaba.

Siin on suur, allergiavaba magustoidu idee oma laps!Võid kergesti seda retseptid lastele toidu allergia!

Koostis:

  • Üks avokaado
  • Üks Banana
  • Üks tass riisi või kookospiima
  • 2 spl mett
  • 1/4 tassi kakaopulbrit
  • Üks tl sidrunimahla

Kuidas teha:

  1. Blend köögikombainis ühtlaseks ja kreemjas.
  2. Vala individuaalne karikad ja külmkapis 1 tund.

[Loe: Tervislik Organic Retseptid Kids ]

PREV POST PAGE 1 2NEXT