May
01
23:01
Laps // Imetamine

Kas see on ohutu tarbida kalaõli imetamise ajal?

Fish Oil rinnaga toitmise ajal

Image: Shutterstock

Kas kavatsete võtta toidulisandeid Rinnaga toitmise ajal oma lapsele?Kas olete mõelnud, millel kalaõli kui lisada täiendada, kuid ei ole kindel, kas see on ohutu?

Seal on palju kasu kalaõli tarbimine Rinnaga toitmise ajal oma lapsele.Loe edasi rohkem teada.

Kas see on ohutu tarbida kalaõli imetamise ajal?

nii teile ja teie laps võib olla palju kasu, kui te tarbima kalaõli, kui olete ikka rinnaga.Kalaõli sisaldab omega-3 rasvhappeid, nagu DHA, mille saad imendub rinnapiima ja viiakse läbi teie lapsele, kui te toidate last rinnaga teda.Võite ohutult tarbida kalaõli, kui te ei ole allergiline kala või kala põhinevaid tooteid nagu kalaõli ja teiste omega-3 rasvhappeid (1).

[Loe: Kas see on ohutu juua kohvi rinnaga toitmise ajal ]

Kuidas Fish Oil Benefit My Baby?

Omega 3 rasvhappeid sisaldavad väga hea summa DHA, mis on äärmiselt oluline, et beebi arengut ja kasvu.DHA aitab suurendada arengut beebi kognitiivset ja sotsiaalseid oskusi, samuti keeleoskus.Se

e aitab tugevdada beebi immuniteedi ja parandab beebi seedesüsteemi samuti.DHA mängib ka olulist rolli, et muuta teie beebi nahka ja visioon terve (2).

Asendamatud rasvhapped (EFA) abi prostaglandiinide tootmist.Need aitavad hoida põletikku kontrolli all.Samuti parandab immuunsust.Rasvhapped aitavad reguleerida normaalse kasvu beebi.See aitab närvi ja meele arengu beebi.Mõnel vastsündinutel, kellel on aeglasem arengu ja kasvu rekord, muutmise EFA aktiivseks vormiks võib olla veidi keeruline.Sisselaske DHA kujul kalaõli imetamise ajal on väga oluline, kuna see aitab muutmise rasvhapped aktiivseks vormiks (3).

Esimesel sünniaasta teie lapse aju kasvab ligi kolmekordne suurus.Rasvhapped, et kanda oma rinnapiima aitab arengus oma lapse aju.

[Loe: lambalääts rinnapiim Production ]

Fish Oil rinnaga toitvatele emadele - Kuidas kasulik see on?

Kalaõli sisaldab omega 3, mis on väga kasulik teile, sest see on süda terve rasva.Vastavalt La Leche League International (LLLI) (4) kui te regulaarselt on omega 3 see aitab võidelda depressiooni ja tõusu oma tuju ka.

Fish Oil Annus:

Kalaõli on kindlasti kasulik nii teile ja teie lapsele rinnaga toitmise ajal, kuid liigne tarbimine võib olla ohtlik ka.Arst ütleb teile päevane annus.Kalaõli täiendused on saadaval annuseid 300 500 mg.Seetõttu saate reguleerida oma annuse kohta oma arsti soovitusele.Mõnel juhul neid toidulisandeid kapsli kujul võib põhjustada tunne puhitus või isegi põhjustada burps et lõhn kala.Võite külmutada pillid enne neelamist ja neid koos toiduga.

Üks täiendada siis tuleb kindlasti eemale rinnaga toitmise ajal on kalamaksaõli toidulisandeid.See sisaldab üle vitamiinid A ja D ning võib kahjustada teie last.

[Loe: söömine Honey rinnaga toitmise ajal ]

Watch Out For:

See on ohutu võtta kalaõli raseduse ajal, kui sa järgima oma arsti nõuandeid annust.Informeerige oma arsti oma haiguslugu, et ta saaks hoida seda meeles enne nõustamine doosist.Võite jätta kalaõli tarbimine järgmistes olukordades:

  • Kui teil on verejooksu, omastamise kalaõli võib raskendada teie seisundist.
  • Vältige kalaõli, kui teil on diabeet või hüpoglükeemia (5).
  • Olge eriti ettevaatlik tarbivad kalaõli, kui teil on madal vererõhk, kolesterool küsimusi, astma, südame küsimusi, tahes maksahaigus või perekonnas on esinenud käärsoolevähki.

nõu oma arstiga, enne kui lisate kalaõli täiendab rinnaga toitmise ajal.Jälgige oma tervist, kui te võtate kalaõli.Kui tunnete ebamugavust, veenduge rääkida oma arstiga.

Kui teil on olnud headus võttes kalaõli rinnaga toitmise ajal, palun jagage oma nõuandeid siin.

Soovitatavad artiklid:

  • 5 tõsistest kõrvaltoimetest kofeiini imetamise ajal
  • Kas see on ohutu Jätka rinnaga toitmise ajal põevad Flu?
  • Kas see on ohutu imetada, kui sul on külm?
  • 6 rinnaga toitmise kasu Kuigi võttes Diabeet