May
04
23:00
Rasedus // Ohutus

Top 10 Asjad peate teadma Kui te olete rase

Asjad peate teadma Kui te olete rase

Image: Shutterstock

Hea uudis on siin.Ja teil on kinnitatud rasedus.Kas sa oled täis küsimusi juba?Olgem aidata teil puhastades mõned oma hirmudele.Mida teada raseduse peab olema oma innukalt küsimus?Siin on mõned olulised asjad teada rasedusest.

On palju hirme naised seostavad raseduse ajal.Tõde on aga kõik hirmud lõpeb sünnitusega.On loomulik, ootavad emad tuleb liigutada kuulates poegimise kogemusi teiste naiste ja tunnen Pingeline.Mõned neist on julgustav kuulda, samas kui enamikus kõlab hirmutav.Parim strateegia, et lahendada dilemma on uskuda, et poegimise on mõeldud juhtuda lihtsalt ja ilma muretse ega probleeme.Naise keha on mõeldud kasvama, sünni ja toidavad lapsi.

Siin on mõned asjad teada rasedusest:

1. teatatakse:

asemel Mõtisklemine valu, pead läbima sünnituse ajal, kasutada oma kontseptsiooni päeva paremad asjad.Üks hea asi, mida teha on mõista protsessi sünnitust.See aitab lihtsustada mõiste raseduse, valida parim tervishoiuteenuste osutajate linn ja teha teadlikk

e otsuseid selle kohta, rasedus- ja hooldus.(1)

2. Hoidke Jättes Mured oma karjääri:

Sa võiks mõelda, mis juhtub oma karjääri, kui teie laps arrives.Don't pingutan oma olemasoleva karjääri arvesseuues rollis ema.Karjääri, et silmadest paremini emadus on ideaalne valik.Võite ehitada oma karjääri, kui teie lapsed vanemaks ja sõltumatu.(2)

3. Hästi süüa:

Iga suutäis toitu süüa, aidatakse kaasa heaolu teile ja teie lapsele.Tervistav toitumine aitab teil luua tugev immuunsüsteem tõrjuma haigus selles etapis.

[Loe: Nutritional toiduaineid süüa raseduse ajal ]

4. Ärge unustage treeningu:

oma igapäevases kasutamise rutiinist tagab sujuva toimimise iga osa teie keha.Pea meeles, et sünnitus on laialdaselt töömahukas protsess, mis nõuab piisavalt energiat.Ainult täiesti terve keha saab tõhusalt teha koostööd kogu etappidel töö.Harjutused isegi aidata leevendada tavaline ebamugavuste üks kogemused raseduse ajal.Tulemused näitavad, õige treening rutiinne rase ema oluliselt toetab arengut beebi kogu süsteemi.

5. Sleep vasakul:

See seisukoht on kiirendada voolu toitainete keha lootele suurenenud verevool.

6. õige suhtumine:

Alati positive.The õige suhtumine võib tohutult mõjutada, kuidas julgelt võite väljakutsetele igas etapis oma rasedusest.Psühholoogid tugevdada, heli vaimse korralikkus ema on tugev mõju fetus.Prepare Ahead: hästi informeeritud ema saab kergesti hakkama varakult töömahukas päeva pärast sünnitust.Mis selge ettekujutus, mida oodata, võite alustada ettevalmistusi juba varakult, et saavad last ja lõputu nimekiri vastutus ta toob kaasa.(3)

7. saada hea sünnitusjärgse:

Parim hea Günekoloogid regulaarselt käima kuus check-ups on oluline.See tagab, pead terve raseduse.Sul on iga arenguetapp beebi emakas.

8. Foolhape Happed:

Niipea kui olete kinnitanud uudised rasestuda, teie arst kirjutab foolhapet.Oluline komponent, et toetada oma raseduse ja terve loote arenguks on oluline võtta regulaarselt foolhapet kapslit.Kui te olete alla mingit muud ravimit, seda avalikustada oma arstiga.

[Loe: allikad foolhapet Rasedus ]

9. Hoida eemal X-kiirte:

Sul peab olema näinud ettevaatlik siltide enne X-ray tube enamikus haiglates.Kokkupuude röntgen raseduse ajal, eriti raseduse teisel trimestril, võib olla surmav mõju beebi.Kui üldse teil on vaja läbida hammaste ravi või otsiks, mis hõlmavad röntgen, rääkige sellest oma hambaarsti või arstiga ees.Ta kas peatada ravi või leida alternatiivseid kaitsta oma last.

[Loe: magamisasend ajal esimesel trimestril ]

10. Vaktsineerimine:

Iga sünnituseelse ametisse arst teavitab teid vaktsineerimise kaadrid pead võtma järgmise.Olgu see siis regulaarne teetanuse või gripp haavlid, on alati mõistlik võtta neid ilma jätma.Vaktsineerimine aitab vältida kukkumist haige.Pea meeles, et mõned haigus emad võivad tõsiselt kahjustada alaealiste füüsilist ja vaimset tervist lootele.Nii, turvaliselt, jääda kindel.

Hoidu kursis ja omaks raseduse confidence.We on loetletud enamasti kõike, mida vaja teada pregnancy.Are seal enam näpunäiteid soovid meiega jagada?

Soovitatavad artiklid:

  • 23 Foods Sa peaksid kindlasti Vältida raseduse ajal
  • 5 Asjad Absoluutselt Vältida raseduse ajal
  • 15 olulist asja teada, millal te olete rase Sest esimest korda
  • RasedusPärast nurisünnitus - 6 Peab teadma Testid & amp;7 Tervislik järelmeetmeid

Related Posts