April
07
23:01
Varajane Teen

8 viise, kuidas suhelda oma teismelise meeleolumuutused

Teismeline meeleolumuutused

Image: Shutterstock

Meeleolumuutused on lahutamatu osa kasvab.Ootamatu tõusud järskude mõõnad, nad teevad sageli teismelised väga ärritatud.Ka nende käitumine muutub ettearvamatu.See on aeg, mil hormoonid lähevad loodusesse sõitma ja murda laastavalt teie teismeline.

tegelevad oma teismelise meeleolumuutused võib olla raske.Kui te olete mures selle teema ja leida ennast kaotus, siin on postitus, mis aitavad teil lahendada teie teismeline meeleolumuutused parem.

Mis põhjustab meeleolumuutused Noori?

parim viis lahendada probleem on teada selle põhjus esimene.

  • Sinu teismeline keha läbib palju hormonaalsed muutused puberteedieas.
  • suguhormoonid - testosterooni ja östrogeeni - koos rewire emotsionaalne töötlemine osad oma teismelise aju.
  • Selle tulemuseks on oma teismeline üritab olla sõltumatu.Teiselt poolt, ta / ta saab segaduses, sest sa ei tundu, et anda talle, et vastutus veel.

[Loe: Teenage Attitude ]

viise, kuidas toimida Teenage meeleolumuutused:

Seal kindlasti on mõned kasulikud võimalusi tegeleda meeleolumuutused teismelised.

1. Nad vajavad ruumi:

  • Tunnista, et teie teismeline kasvab üles.
  • Ta / Ta on liikudes on täielikult sõltuv, et on sõltumatu.
  • Andke oma teismeline oma / tema aeg üksi.On oluline.

2. Pöörake tähelepanu Mida Feed:

  • Hormoonid saada vastik väsinud keha ja vaimu.
  • Veenduge, et teie teismeline sööb korralikult.
  • Kaasa tervislik toit, köögiviljad, puuviljad ja vedelikud dieeti.
  • Õige veetarbimine on must.

[Loe: Teenage Behaviour ]

3. Julgustada Tervislikud eluviisid:

  • Piirata oma teismeline junk tarbimist.
  • Vale uni on suurim vallandada meeleolumuutused.
  • säilitada kavandatud magamiseks ja ärkamine aega.
  • Julgusta oma teismeline kasutada iga päev.
  • Julgustada mängida rohkem väljas mängud.

4. Olgu teie teismeline on:

  • Meeleolumuutused on vältimatu.
  • Ärge üritage oma teismeline kogu aeg.
  • Lase oma teismeline olla viis ta / ta tahab olla.
  • Liiga palju häireid võib ärritada veelgi.
  • Liiga palju häireid või subjektiivsete võib isegi mõjutada teie teismeline enesekindlust.

5. kannatust:

  • Teenage on lihtsalt faasi ja meil kõigil on olnud läbi.
  • Mäleta oma teismeeas ja mäletama kui raske oli teile liiga.
  • Deal kannatlikult, see etapp ka edasi.
  • kontrollida oma viha kõige rohkem.
  • soodustada tervislike arutelu asemel väites või karjuvad.
  • Püüa eeskuju mitte diktofonid.

[Loe: Kuidas rääkida Teens ]

6. kaasata teisi Täiskasvanud:

  • Üks parimaid viise, kuidas suhelda oma teismelise muutub tema / tema rääkida mõned teised täiskasvanud.
  • Sinu teismeline võib tunduda häbelik või kõhklev jagada kõiki probleeme teile.
  • Kaasates teisi täiskasvanud, siis tagada oma teismelise vabadust ei hindavad teid.
  • See mõneti võib kergendada oma teismeline ja lase tal / tema valada teiste ees vabalt.
  • Muud täiskasvanutel võib aidata teie teismeline ilma paanikas, mis sa võiksid.

7. otsima professionaalset abi:

  • Kui teie teismeline juhtub joosta probleem, et sa ei saa tulla, otsida professionaalset abi.
  • Meeleolumuutused võivad süveneda ja see võib viia oma teismeline midagi kahjulikku aegadel.
  • In vihahoos teismelised kipuvad tegema vale otsuse ja otsuseid.
  • On äärmiselt soovitatav helisema alarmi professionaalse abi enne kui see läheb liiga hilja.

[Loe: Top 10 Tips toimida Noori ]

8. piirata oma teismeline Screen Aeg:

  • Veenduge, et teie teismeline ei pea lõpuks Couch Potato.
  • asemel, et lasta oma teismeline veedavad liiga palju aega arvuti või televiisori vaatamise julgustada raamatu lugemine.
  • Osale oma teismeline üle nädalavahetustel mõned väljas sport.
  • Püüa kaasata oma teismeline aitavad teil majapidamistöid.
  • Saa kombeks jagada oma teismelise probleeme oma teismeline.
  • Kuulge teie teismeline kannatlikult, et kõik on ta / ta võib vaja minna.
  • Veenduge julgustada rohkem pere aega koos "Mina" aeg ja "Sõbrad" aega.
  • Sinu teismeline peab õppima tasakaal sotsiaalsete, pere, sõbrad ja isiklikku aega.

Peale nende lahendusi, siis on oluline, et teil kindlaks vahe meeleolumuutused ja depressioon.Kui teie teismeline ei näita huvi midagi otse ühiskondlikus elus, sõbrad, toit, uni, pere ja sageli osutunud kahjumiga või pisarais silmadega, meeleolu ei pruugi olla põhjust.

Sellises olukorras otsima professionaalset abi korraga.Mida rohkem kuulata ja rääkida, seda parem.Kaalutakse sõnu enne ütle midagi.Teie teismeline võib olla väga tundlikud sel ajal tema / tema.Oled kindel, et ei taha haiget oma teismeline kasutult.Teismelised on kõige ilusam ja oluline osa teie teismeline elu.Tee seda väärt!

Soovitatavad artiklid:

  • 10 Parenting Tips suurendada oma Teens Noh
  • 6 Kasu Positive Parenting teismelistele
  • 7 Tõhus Tips toimida Anger Management Noori
  • Top 10 vihjedVanemad toimida Noori

Related Posts