April
02
23:00
Rasedus

Mis kasu on söömine Amla Rasedus?

Toitumise eeliseid Amla Rasedus

Image: Shutterstock

Huvitav, kas süüa amla raseduse ajal on hea teile või mitte?Vastus on jah!

Amla, mida tuntakse ka Indian karusmari on super puu, mis sarnaneb tuntud sidruni.See on erkrohelist värvi ja viib magus ja hapu maitse.See marja on koormatud Vitamiin C ja on rikas antioksüdantide.Samuti on pakitud tohutu hulk rauda, ​​kaltsiumi ja fosfori.Aga veenduge, et sa ei lähe üle parda, kui süüa liiga palju seda puu võib kaasa tuua teatud ebameeldivat küsimusi.

mitmeid soodustusi tarbivad Amla Rasedus:

Amla tahtes võime suurendada oma energia ja noorendada rakke kehas;see teeb parem valik ära hoidmiseks väsimus ja väsimus raseduse ajal.Siin on mitmeid selliseid hüvitisi amla raseduse ajal:

  • Amla on rikas kiudainete ja on kerge lahtistav, mis muudab reguleerida soolestiku tegevust, takistades kõhukinnisuse ootavad emad.
  • Amla sisaldab hea C-vitamiini, mis muudab selle veresooni laiendada ja säilitada normaalset vererõhku tasandil isehakanud moms.

[Loe: guajaav Rasedus ]

  • Amla või India karusmari on võime säilitada lipiidprofiilile rasedate, mis muudab väga kasulik.
  • Amla mahla raseduse ajal on võime ennekuulmatut küsimusi nagu kõrvetised ja happesus.
  • Antioksüdant omadusi puuviljad hood ära toksiine ja vabu radikaale olemas keha raseduse ajal ja muudab naha on terve ilme.
  • Rich rauasisaldus amla aitab likvideerida aneemia raseduse ajal.Samuti olemasolu C-vitamiini puu- aitab absorbeerida raua ja hemoglobiini tase.
  • Amla saab puhastada verd, mis aitab ootab moms jääda Detoksifitseeritud ajal kõik trimestril.
  • Amla toetab kiiret seedimist, säilitades funktsiooni seedesüsteemi, mis aitab rase moms olla vaba küsimusi nagu seedehäired, mao tekke jms

[Loe: Tamarind Rasedus ]

  • Amla saablikvideerimiseks infektsioonid kuseteede rasedate daamid.
  • olemasolu C-vitamiin selles marja aitab võidelda igasuguste nakkuste nagu nohu.
  • Amla aitab kontrolli meeleolumuutused ja rahuneda keha ja vaimu, kui olete rase.See takistab teil närvilisus, rahutu, isutus jms
  • Tugevad kaltsiumi tase puu- pakub piisavalt jõudu, et teie luud ja abivahendid kiirem ja tugevam luudele ja hammastele teket beebi.
  • diabeedivastast kvaliteedi amla aitab vältida rasedusaegne diabeet.
  • regulaarne tarbimine amla aitab vähendada riski enneaegsete beebide ja tservikovaginaalsetes infektsioonid.
  • tarbivad värsket amla mahl aitab parandada mälu võimu beebid ja soodustab imetamine pärast sünnitust.
  • regulaarne tarbimine amla saab vältida jalgade paistetus ja käed.

[Loe: Mango Rasedus ]

pikantsest maitse amla on parem vältida iiveldab tunne ajal oma varasemate trimestril.Võite lisada amla osana oma dieeti järgmistel viisidel.Need on:

  1. Marineeritud Amla: Kas marineeritud amla koos oma toidu või on see keskel hommikul suupiste hoida isu on lahe.Nagu marineeritud amlas on Torkab maitse, siis võib Kyllästyttää isu raseduse ajal.
  1. Amla Salat: magus ja hapu salat, lisada 1/3 tassi viilutatud amlas teiste puuviljadega.
  2. Fresh Juice: Grind 2 tassi amlas (ilma mutri abil) tsentrifugaalses mahlapress saada 8 oz.mahla.Lisandid seda piparmündilehed ja naudi oma värske amla mahla.
  3. Dessert: Dip amla viilud mee ja mõnu magustoiduks pärast õhtusööki, mis on tervislik valik.
  4. Hidden Amla: Kui sulle ei meeldi amla üldse, siis lisada väike osa sellest, nagu tüüpiline koostisosa sambhar, korma või köögiviljade garneering, ja sa ikka sama toitu.

Kuigi seal ei ole kõrvaltoimeid seotud kulutab amla raseduse ajal, veenduge, et teil küsida nõu oma arstiga, enne kui tarbida seda ime puu jääb ohutu ja on terve laps.

Do jagada oma väärtuslikku tagasisidet kommentaar allpool:

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa guajaav Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa Mango Rasedus?
  • Kas see on ohutu süüa ananassi Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida seesamiseemned Rasedus?