May
06
23:00
Rasedus // Ohutus

25 Tõhus Tips ennetada valud ja krambid Rasedus

25 tõhusaid nõuandeid, et vältida valu ja krambid raseduse ajal

Image: Shutterstock

Need üheksa kuu rasedus on muutuste aeg sinu elus.Mitte ainult sa toitev jumbu sinus, keha liiga läheb läbi olulised muutused.

Nagu kuud hakkavad sündima, võite märgata kohalolek näriv valu.Tegelikult, nagu keha hakkab venitades ja kasvab, siis võib tunda valu erinevates kehaosades.Kui te olete mures valud, võite olla kindel, need on raseduse krambid, mis on loomulik protsess oma rasedusest.

Mis on krambid Rasedus?

Cramp on sunnitud töötama ajutiselt tugev lihaste kokkutõmbumist, mis põhjustab tugevat valu.Need võivad kesta mõne sekundi minutit.Kas krambid normaalne raseduse ajal?Jah, saan krambid on normaalne osa rasedusest.Kuid üha tugevad krambid võiks olla põhjus muretsemiseks.Kui probleem ei kao ja olete endiselt valu, kiiret arstiabi on soovitatav.

Krambid Rasedus

Vajuta siia, et näha laienenud versioon sellest infographic.

Põhjustab krambid:

Krambid võivad olla põhjustatud tõttu paljud asjad raseduse ajal.Siin on mõned kõige levinumad põhjused:

  • Dehüdratsioon keha
  • Kaal saada
  • hormonaalsed muutused
  • Kõhukinnisus
  • kuseteede infektsioon
  • Ümarsideme valu
  • kõrvetised või seedehäire
  • sapipõiekivid
  • Seksuaalvahekorra
  • Gas
  • Madal kaaliumi, magneesiumi ja naatriumi
  • lihasväsimus

Enamik krambid lähevad ära ilma abita, ja mõnikord, kasutades kerge lihaste lõõgastav spray ka trikki (me soovitame teil vaadata sedaoma arstiga küll.)

tüübid krambid Rasedus:

Rasedus krambid võib määrata juba teist kuud ja tõenäoliselt on seal Kuni tööjõu tunda. Siin on mõned krambid teil võivad tulla läbitrimestril:

  • Cramps raseduse esimesel trimestril tavaliselt tingitud muutusi emakas, mis viivad oma lapse arengut.
  • Teisel trimestril, emakas laiendab oma niipalju kui võimalik.See toob kaasa sagedasema kõhukrambid.Kõhukrambid võib juhtuda ka märgiks töö, eriti kolmandal trimestril.
  • Oma kolmandal trimestril, jalakrambid esineda väga sageli, sest kaalu, et keha on saanud nüüdseks.Sinu vasika lihased ei kasutata käitlemise nii palju kaalu.See on põhjus, miks kokkutõmme, mis tekitab valulikke krampe.
  • Peaasi on meeles pidada, et kuigi krambid on loomulik osa raseduse, tuleb pöörduda viivitamatult arsti poole niipea kui hakkad end ebamugavalt.

Siin on kolm peamist tüüpi valud teil võivad tulla raseduse ajal:

1. Kõhuvalu:

Kui teil tekib kõhuvalu, ärge sattuge paanikasse kohe.See on lihtsalt üldine meeldetuletus teile, et vaadata, mida sa sööd.Valu võib olla kerge või teravad ja algab esimesel trimestril Kuni aeg oma töö.

  • Kõhuvalu võib juhtuda siis, kui on oht, et enneaegse sünnituse.Valu suurendab ootamatult ja seal on kokkutõmbed, millele järgneb seljavalu.
  • Mõnikord seljavalu võib tuua sümptomeid nagu üldine turse näo, tursed silma ja turse tõttu tekkinud preeklampsia (häire muutuvad veresooned).
  • võttes olemasolevate sapikivid (ehk sapikivitõbi; kivid sapipõies) raseduse ajal võib põhjustada ka kõhuvalu.
  • Kõhuvalu võib saada ka süvenenud toitude söömist, mis põhjustavad gaasi ja puhitustunne.
  • Kuid tugev kõhuvalu võib juhtuda siis, kui on olemas võimalus, nurisünnitus.See sümboliseerib kerge või raske verejooks.

2. Seljavalu:

See on hea uudis, kui tekivad seljavalud, sest see tähendab, et teie laps kasvab!Aga see võib anda teile hood valu samuti.Sümptomid seljavalu on tavaliselt kogenud raseduse teisel poolel.On kaks levinumat seljavalu, mis tekib raseduse ajal:

a. alaselja valu :

  • See valu esineb tavaliselt üle piht täpselt keskele tagasi.
  • See suurendab pikaajalise asendeid nagu seistes, istudes jms

b.Istmik või vaagnavalu

  • See valu on neli korda rohkem levinud kui alaselja valu ja on tunda allpool vöökohale.
  • See võib kogenud nii pool piht.
  • See valu võib ulatusid allapoole puusade ja taga reied.
  • On tõenäolisem, sest hormonaalsed muutused, lihaste eraldamine, kaalutõusu ja poos muutusi.

3. jalavalu:

jalavalu, eriti tunda öösiti, hakkab piitsutavad teid ajal oma teisel trimestril ja süveneb oma raseduse edenedes.

  • Võite kokku puutuda jalavalu tõttu oma jalalihaseid, et teha ümber kogu oma kaalu.
  • Samuti võib juhtuda, kuna kompressioon veresooned jalad, hormonaalsed muutused või puudumine kaltsiumi ja magneesiumi.
  • jalavalu ei häiri öösel, kui te plaanite hea une.Seega on soovitatav võtta sooja vanni enne kui jõuad voodi lõõgastuda lihaseid.

[Loe: jalavalu Rasedus ]

PREV POST PAGE 1 2NEXT