May
06
23:00
Rasedus // Ohutus

4. Kuu Rasedus Care - Mida oodata, käsud

4. kuu raseduse hooldus

Image: Shutterstock

Õnnitleme !!Te olete just lõpetanud esimese trimestri raseduse.See ei ole väike saavutus, arvestades igasuguseid ebamugavust sa oleks kogenud kolmanda kuu jooksul!

Nüüd on aeg liikuda edasi rohelisi karjamaid.Kuu 4 on kõike uuem võimalusi koos mõne suure stringe edusamme.Oled nüüd aeglaselt muutumas mugavamaks ja kindel etapp võrreldes kurnav esimesel trimestril.Discomforts tunda esimese kolme kuu jooksul ei pruugi kaduda äkki, kuid laienes sama on veidi väiksem, mis annab teile mõned hingetõmbeaeg.

Tule kuus neli ja näed FORAY muutuste juhtub nii oma keha kui ka oma kasvavat last.Olete ametlikult saanud osa "vali" naiste klubi - tere tulemast maailma rase moms hõivatud ooteruum.Nüüd on rida kohtumisi oma naistearsti kui enne.

Mida oodata?

Siin on mõned muudatused, mis on tugevalt tunda jooksul 4 kuu raseduse hooldus:

  • Hakkate tunne palju parem, kui sa olid esimese kolme raseduskuu jooksul.Hommikul haigus- ja peapööritust hakata oluliselt langenud sel ajahetk
    el.
  • aeg kanda rasedus riided.Sa lihtsalt minna suurem ja mugavam riietus nagu oma lihaseid ja nahka venitada, et mahutada oma kasvavat last.
  • Pärast esimest sünnieelne kontrollima kolmandal kuul, siis nüüd tuleb kontrollida kuni teie günekoloog, kes soovitavad nüüd esimest ultraheliuuringu.
  • Kuulanud beebi südamelööke eelmisel kuul, skaneerida olla elu muutev kogemus sinu jaoks!
  • koged eufooria sünnitust.Sõbrad ja pere on nüüd ravida teid nagu kuninganna.Hellita samas saate.

organismis muutused:

koged sega- ja olulisi muutusi, kuidas sa tunned.Seal on palju juhtub sees oma ihus kohe ja füüsilisi muutusi nüüd saada rohkem ülekaalus.

  • Saad alustada tunne loid sagedasemate tung minna vannituppa.Süüdistada seda kohta hormooni progesteroon, mis on algamas ise lõõgastuda vaagnalihaste.
  • Teie emakas on nüüd sama suur greip.Tunne raskustunne on sagedased, kui teie kõht tunneb enamasti täis.
  • Oluline muutus näinud ümber oma kõhu piirkonnas.Sa vaatad ümaram laiema talje ja väike pott ümber oma naba.
  • rindu vaatama äkki suurem, ümaram ja täielikum, valmistub imetamine sissetulevad pärast sünnitust.Leiad oma rinnapartii paistma köitva tänu sellele.
  • Iiveldus ja pearinglus on väiksem kui enne, kuid sa jätkab sama ja välja lülitada, kui nad tulevad ja lähevad.
  • See on aeg, "suhkru langus".Sa tunnevad end sageli nõrk ja uimane.Sa pead aeglustada ning täita refleksid nagu püsti ja istudes.Proovige ja vältida järske liigutusi.
  • Vastupidiselt waging meeleolumuutused varem, leiad ennast rohkem rahulik ja asustasid selle kuu ümber.Sa aeglaselt sünkroonida sisse tunnet heaolu kui enne.
  • oma energia taset on nüüd suurem.Proovige ja veeta aega koos oma partneriga, kui olete seda kui seal on palju energiat nihe ees.

muutusi oma Baby:

seeria tohutu muutusi juhtub sinu arendada last.Teie jumbu ei ole enam lootele.Sinu laps praegu näha mõningaid kiireid edusamme.

  • Teie lapse silmad nüüd nihkuma kaela pool peas.
  • Kael pikeneb ja lõug näeme selgesti ajal ultraheliuuringu.
  • Beebi näojoonte alustab nüüd arendada.
  • Unikaalne sõrmejäljed on nüüd moodustatud.
  • Sinu laps hakkab nüüd välise vastuseid.Proovige poking oma kühm näpuga kergelt ja tunda oma beebi reageerib kergelt jobu.
  • Teie lapse keha on kaetud õhukese karvkattega nimetatakse Lanugo.Kulmud ja juukseid kasvatama hakata keskpaigaks kuu.
  • Sinu laps nüüd hakata imemiseks tema pöial.
  • Beebi jäsemed on nüüd töökorras ja liigub.Tema närvisüsteemi töötab nüüd.

ettevaatusabinõud jooksul Neljas raseduskuud:

Nüüd peame võtma rohkem ettevaatusabinõusid kui varem ning täita igapäevast ülesandeid.Allpool on mõned näpunäited on käsud ja keelud, et teil on hoolitseda ajal 4. raseduskuud.

a.Kas on:

1. Vaata oma Kaal:

Palun unusta mitte põhjendada ja müütiline "süüa kaks kontseptsiooni.

  • Sa pead olema teadlik rohkem sellest, mida sa sööd ja mitte kui palju.
  • Söömine tervislik tasakaalustatud toitumine on must, mitte kedagi ei rulli joodud.
  • Liigne söömine ei aita oma last arendada kiiremini ega paremini.Vastupidi, see on ainult lisada rohkem kilo oma keha pärast, mis siis lõpuks hakanud soovimatu kaal.
  • söömise õigus peaks olema endale mantra.

[Loe: 4. raseduskuu Dieet ]

PREV POST PAGE 1 2NEXT