May
12
23:00
Rasedus // Ohutus

Kas Suusatamine raseduse ajal ohutu?

Suusatamine-Seif-ajal-Rasedus

Image: Shutterstock

Kas oled aktiivne inimene ja tahad, et säilitada oma fitness taset isegi kui te olete rase?Kas kavatsete jätkata oma raseduseelset tegevust isegi kui teie rasedus areneb?Peatudes aktiivne raseduse ajal on hea, kui see hoiab sind vormis ja paindlik.

Aga on suusatamine raseduse ajal ohutu valik?Uuri selle artikli, kuidas talispordi võib mõjutada teie sündimata lapsele.

saab minna suusatamine raseduse ajal?

Tegevused kõndimine ja ujumine on ohutu treeningu rasedatele.Suusatamine ei tee sulle raseduse ajal kui sul on kükitades positsioon enamiku ajast, ja ei tule mingit otsest survet kõhule.Lootevesi ümbritseb beebi ja hoiab teda ohust sees emaka (1).Suusatamine ei mõjuta otseselt loodet, kuid see võib tekitada tõsiseid ohte nii teile ja teie lapsele.Suusatamine ei ole hea mõte kogu oma raseduse.

[Loe: Kasu lähistel Rasedus ]

Miks on suusatamine raseduse ajal ebaturvaline?

Suusatamine võib olla ohtlik sport raseduse ajal, sest see võib tekkida oht, kukku

mise ja libisemise.Kuna teie rasedus areneb oma keskus tasakaalu muutusi ja võimalusi, kaotada oma tasakaalu ja langevad, on kõrged.Sul võib olla raske säilitada tasakaalu, sest lapsel kühm paisub.See peaks olema veelgi oma nimekirjast maha, kui sa oled oma viimasel trimestril.

suusatamine snowcapped mäenõlvadel hõlmab põnevus hüppas üle kaevandis ja rahnud.Aga pidage meeles, suusatamine õnnetuste on üsna tavalised.Et hoida ennast ja oma last ohutult on oluline, et teil vältida seiklus sport.Langev raseduse ajal võib põhjustada irdumise platsenta, mis tähendab, et see võiks lahti seinast emaka.Selline areng võib kaasa tuua enneaegse sünnituse.Muudes olukordades langus selles etapis võib põhjustada ka alguses või enneaegset kokkutõmbed.

suusatamine on mägi sport, mis toimub kõrgusel 6000 jalga ja rohkem.Kõrgmäestiku maastiku on madal hapniku ja võib olla ei sobi teie sündimata last.Kehv hapnikuvarustus võib põhjustada loote tüsistusi.

Paljud regulaarne suusatajatele jätkuma pärast nende kirg isegi raseduse ajal.Kuna suusatamine on kõrge riskiga spordiala saab hoiduda andumises ta nüüd.Pea meeles, et rasedus on kriitilises staadiumis, kui oma tervist ja oma lapse kasvu on kaalul.Selle asemel, suusatamine, läheb muudeks tegevusteks nagu kerge jalutuskäik või jooga.Võite küsida arstilt ohutu harjutused raseduse ajal.

[Loe: Harjutused Vältida raseduse ajal ]

Sul võib olla pettunud, et edasi lükata oma reis mägedes nüüd.Kuid väike kimp rõõmu teeb sind unustada kõik vähe ohvreid olete teinud, kui ta saabub.Võite planeerida reisi mäed pere hiljem.

Kui olete läinud suusatamine, kui rase, palun jagage oma kogemusi meiega.

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu Run / Jog Rasedus?
  • Kas see on ohutu ujuda raseduse ajal?
  • 5 Riskid seljas kannad Rasedus
  • Kas see on ohutu sõita bussi Rasedus?