May
13
23:00
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu jooma Ginger Ale Rasedus?

Ohutu juua Ginger Ale Rasedus

Image: Shutterstock

Kas te olete rase ja igav puu- ja köögiviljamahlad?Kas olete esinenud hommikul haigus ja arvan, et see võib olla hea mõte, et lonks mõned ingverijook?

Kõik rasedad kurdavad hommikul haigus.Samas on raseduse kriitilisel ajal, kui te ei saa endale lubada lodevus oma dieeti.Aga kas sa tead, et värskendav klaas ingverijook mitte ainult tantalizes oma maitse pungad, kuid on palju kasu tervisele liiga?Sul võib olla mures on ingverijook raseduse ajal ohutu.Tahad rohkem teada?Loe edasi!

Mis on Ginger Ale?

Ginger ale on populaarne karastusjook sisaldab tavaliselt gaseeritud vesi, suhkru ja ingveriga maitse.(1).Kasutamine ingver annab loomuliku maitse ja aroomi juua.Ananass ja mett võib olla ka täiendavaid koostisaineid ingverijook.See võib sisaldada ka pärmi, kui see on gaseeritud läbi loomulik käärimine (2).

Mis on kasu tervisele Ingver?

Ginger suurendab oma tervise järgmistel viisidel:

  • See aitab hoida seedetrakti probleemid on lahe.Vastavalt Marylandi üliko
    oli, üks gramm või lihtsalt pool tl ingverit iga päev, võib vähendada hommikul haigus (3).
  • See võib vähendada palavikku ja leevendab lihaste või liigeste valud (4)
  • Samuti aitab reguleerida vererõhku
  • See takistab teatud vähivormide (5)

[Loe: Kasu Ginger Rasedus]

Kas see on ohutu jooma Ginger Ale Rasedus?

Ginger ale on kofeiinivaba jooki, nii et see on enamasti igav lonks mõned raseduse ajal (6).Vastavalt American Perearst, ingver on mõned Oksendamisvastast mõju.Need juhtuvad samal tasemel kui teie kesknärvisüsteemi ja seedetraktiga.

Kuigi te olete rase, siis tuleb juua ingverijook mis sisaldab ingveri (7).Tuleb umbes sisaldada 3 / 4. tassi ingver segu kahest quart (8).

Mis kasu joogivee Ginger Ale Rasedus?

joomine ingverijook temal on teatud eelised:

  • See takistab seedehäired.
  • Ginger ale takistab ka merehaiguse
  • See on kodu vahend kurguvalu või köha.
  • Chau Che of New York University ütleb, et ingverijook on tõhus vahend, et vähendada iiveldust, mis on ühine raseduse ajal.Tema sõnul ingver on sama efektiivne kui vitamiin B6 (9).
  • Ginger ale reguleerib oma julge suhkru taset.Kui te olete rase, võite tunda tilk oma veresuhkru taset.Võttes väike sips ingverijook aitab võidelda madalat veresuhkru taset põhjustatud hommikul haigus raseduse ajal (10).
  • Nagu iga USDA National Toitainete Andmebaas on raua jäljed, kaltsiumi ja naatriumi ingverijook (11).

[Loe: õiguskaitsevahendeid iiveldus raseduse ajal ]

Kuidas teha Ginger Ale kodus:

Kui soovite lonks mõned ingverijook kuid ei taha olla kommerts, siin on, kuidas sasaab teha kodus (12):

vajate:

  • tassi suhkrut, umbes 225 g
  • Ingverit värskelt riivitud kujul, ligikaudu 30 g
  • Laimimahl või greibimahla (kuisulle ei meeldi sidruni)
  • Mõned värske granuleeritud aktiivne pagaripärm, umbes 1,6 g
  • Mõned regulaarne külma veega

Kuidas:

  • kasutamine lehter valada tassi suhkrut pudeli.Jäta kõrvale.
  • Nüüd võtta 1 / 4thteaspoon värske granuleeritud aktiivne pagaripärm ja lisada see pudel läbi sama lehter.Raputage pudelit korralikult, nii et suhkrugraanulitesse ja pärm segatakse täielikult.
  • In mõõtmise kaussi, lisada ingverijuur ja sidruni või greibimahla.Segada kaks ja lisada see pudel.
  • Vala veidi külma vett pudelisse.Sulgege kaanega ja raputa hästi.See aktiveerib pärmi ja kiirstardil karboniseerumisest.
  • Nagu kihisema arveldab alla, avage kork ja täitke pudel külma veega, kuni see on 3/4 Sulgege kaas uuesti ja loksutada.
  • Asetage pudel soojas kohas umbes 48 tundi, et aidata pärmi käärima.Pärast seda, üleöö külmkapis ja mäletan, et avada kaas aeglaselt kui soovite lonks.

[Loe: Lime Juice Rasedus ]

joomine ingverijook mõõdukalt raseduse ajal on hea kui sa ärge üle pingutage.Räägi oma arstiga, enne kui minna ja lonks ta.

Niisiis, miks oodata?Nüüd sa tead, tervisele kasulik see maitsev jook minna ja ravida ennast jahutatud klaasi.

Kui sa armastad jõime joomine ingverijook raseduse ajal, meiega jagada oma kogemusi.Kui sa tead mis tahes muu värskendav ja tervislik jook rasedatele, lase käia ja jagada meiega oma retsepti.Meile meeldiks kuulda!

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu juua rohelist teed Rasedus?
  • 10 Parim Tervislik & amp;Energiajoogid Take Rasedus
  • Kas see on ohutu kohvi juua raseduse ajal?
  • Kas see on ohutu juua sooja vett Rasedus?

Related Posts