May
14
23:00
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu tarbida Tamarind Rasedus?

Söö-Tamarind-ajal-Rasedus

Image: Shutterstock

Kas tunned iiveldust, kui te olete rase?Kas teil sageli ihkama midagi, mis on Torkab maitse?Kas sa süljevool üle tüki tamarind, kuid ei tea, kas see on ohutu teie laps?

Kui vastasite jaatavalt eespool toodud küsimustele, see artikkel on just sulle.Loe edasi teada, kas see on ohutu tarbida tamarind raseduse ajal loodet ja teid.

Mis on Tamarind?

Tamarind on puu, mis kasvab pod ja viljaliha on väga hapu.Hapu maitse tamarind tantalizes oma maitse pungad, kui te olete rase.

Millised Kasutab süüa Tamarind Rasedus?

Tamarind on mõned raviomadusi.See on ravi iiveldus, mis on kõige levinum märk rasedusest.Samuti aitab ravida nohu ja kõhukinnisus.

[Loe: Kas see on ohutu süüa Mango Rasedus ]

toiteväärtus Tamarind:

tassi tamarind viljaliha sisaldab palju olulisi toitaineid, et keha vajab, kui te olete rase.See on 3,36 milligrammi rauda.Raseduse ajal on vaja umbes 27 milligrammi rauda osana oma päevase toidukoguse.See sisaldab ka 2,3 milligrammi niatsiini.Ku

igi ootab teid vaja umbes 18 milligrammi niatsiini osana oma päevase toidukoguse.Tass tamarind viljaliha sisaldab 6,1 grammi kiudaineid.Sa pead vähemalt 28 grammi kiudaineid oma päevase toidukoguse, kui te olete rase.

[Loe: ravi Iiveldus Rasedus ]

Kas see on ohutu süüa Tamarind Rasedus?

Rahva tamarind on ohutu toit teile, kui te olete rase.Et olla ohutu ja kindel, siis on vaja veel kontrollida oma arstiga, kas te võite minna ja Hörppiä seda raseduse ajal.

toitumise eeliseid Tamarind:

Tamarind on väga hea allikas erinevaid mineraale ja vitamiine, mis on oluline nii teie ja teie sündimata lapsele.Siin on nimekiri selle eeliseid:

  1. Tamarind sisaldab hea rauda.Raseduse ajal, maht veres suureneb.Raud aitab toetada mahu kasvu veres.Vastavalt American Rasedus Association, millel piisavalt rauda, ​​kui te olete rase ka alandada oma võimalusi arvestades enneaegset sünnitust.See vähendab ka võimalusi madala sünnikaaluga beebi.
  1. niatsiini sisu tamarindi aitab arengule seedesüsteemi, naha ja närvide veel sündimata last.Samuti sisaldab vitamiine A, C ja K väikestes kogustes.
  2. suure koguse kiudaineid leidub tamarind aitab ära hoida kõhukinnisust, mis on levinud probleem raseduse ajal.Võttes piisavalt kiudaine oma toitumist ka takistada teid liigset kaalutõusu raseduse ajal.Söömine kiu hoiab sind end täis ja takistada teid närib on ebatervislik suupisteid.Tervislik toitumine on must-olla samal ajal oodanud.

[Loe: Kas ma võin süüa Amla Rasedus ]

  1. Tamarind aitab vältida tunne iiveldus ja hommikul haigus, kui te olete rase.Tamarind sisaldab teatud ühendid, mis aitab magu rahunema.See võib leevendada oksendamine tunne, et teil võib olla raseduse ajal, eriti raseduse esimesel trimestril.

Watch Out:

söömine tamarind võib mõnikord alandada veresuhkru taset.Kui teil on diabeet või on perekonnas esinenud diabeet, siis tuleb hoolikalt jälgida veresuhkru taset regulaarselt (1).

Nii et enne kui hellitada oma maitse pungad, tamarind, ei konsulteerima arstiga.Slurp kohta, kui ta annab sulle pöidlad püsti!

Soovitatavad artiklid:

  • Kas see on ohutu süüa guajaav Rasedus?
  • Papaya Rasedus - Kaalud kasu ja riske
  • Kas see on ohutu süüa ananassi Rasedus?
  • Kas see on ohutu tarbida seesamiseemned Rasedus?