May
15
23:01
Rasedus // Ohutus

Kuidas toimida hingamisprobleemid Rasedus?

hingamisprobleeme

Image: Shutterstock

toimuvaid muutusi organismis raseduse ajal on piiratud, ja kuna need muutused, siis võib tunduda ebamugav kohati.Peale selle kohutava hommikul haigus, siis võib olla mitu ja hulgaliselt valud, iiveldus ja ka hingeldust!

Paljud naised õhupuudus- otse esimesel trimestril, teised kogeda probleem viimase etapi raseduse.Siin on meie giid, et sa hakkama õhupuudus raseduse ajal tõhusalt.

Põhjused hingamishäired Rasedus

Esiteks teades põhjustel on oluline:

  • Raseduse ajal on suuremad tootmiskulud hormooni progesteroon, mis põhjustab teil hingata sügavalt.Seega, kui teil on hingamisraskused samas tempos nagu varem, iga hinge paneb rohkem pingutama kopsudesse.
  • kuidas keha kasutab hapnikku ka läbib muutus, sest nüüd on kasutusel oma lapsele ka.Keha vajab absorbeerida rohkem hapnikku ja on tundlikumad välja hengittämä süsinikdioksiid.
  • on surve diafragma ja rinnakorvi suurenemise tõttu suurust oma kõhtu.Emakas venib, et teha ruumi lapse ja surub vastu lihaseid alla diafr
    agma.Niisiis, kui teie rasedus areneb, siis lihtsalt saada hingeldama.

Mõned naised võivad tunda end hingetuks kui teised, sest nende põhjused:

  • Ülekaal, et nad on saanud raseduse ajal
  • Kui nad teevad kaksikud või kolmikuid
  • Kui laps on asetatud kõrgele ülesemakas
  • Vähene raua sisaldust veres.Olles vaevaliselt suurendab vajadust hapniku teile ja lapsele.
  • Past tendents astma või krooniline külm ja ummikuid

Kuidas toimida hingamishäired Rasedus?

tunnet lõõtsutama järk-järgult leevendada, kui sõita lõpuks oma ametiaja ja beebi liigub madalamal keha suunas oma vaagna.

Kui see on Sinu esimene rasedus, seda juhtub umbes 36 nädalat.Aga kui teil on olnud lapsed enne, teie laps ei suunata, kuni 38 nädalat või hiljem.

Siin on mõned viisid, kuidas saab ravida hingamisteede probleem raseduse ajal:

  • jääma vedelikku.Vältida vürtsikas või diureetikumi jooke, mis muudab teie keha dehüdraati.
  • Kas dieet, mis on rikas raua ära hoida vaevaliselt.Söö spinat ja mandlid.
  • Kanda mugavad ja lõtv riided.Tight riided täiendavat survet oma keha ja teeb teid rehvi kiiremini.
  • Hoidu lahe.Heat ja higistamine sind vaja rohkem hapnikku ja seega sa õhupuudus-.
  • Kas valgus harjutusi, et saada rohkem hapnikku.Kunagi rõhutada ise.
  • Sünnieelne jooga ja hingamise harjutused on tohutult kasulik.

[Loe: Rasedus Riided ]

rüht ja Õhupuudus:

säilitada head kehahoiakut aitab ka.

  • Ära looder, hoida selg sirge ja tõmba oma kõhtu veidi, nii et sa püsti seista.Nii, teie kopsud on rohkem ruumi.
  • puhkad või magab, püsti oma ülakeha mõned padjad.See vähendab survet kopsudesse.
  • Kasutades recliner on ka hea mõte.
  • kunagi avaldada ise kodus või tööl.
  • ronida trepid, valides koormus, või lihtsalt liikumisel kiiresti, võivad teha oma hingeldama.

Kas Õhupuudus Riskantne?

Ei, see ei ole.Tunne hingeldama raseduse ajal on normaalne ja siis ei tohiks olla mures.Sinu laps ei mõjuta see probleem.Mured juhtuda, kui õhupuudus kaasneb:

  • valu rinnus või kõhus
  • pearinglus või kahvatu
  • köha ja hingeldamine
  • terav probleem hingamine ja südamepekslemine

[Loe: Peapööritus Rasedus ]

Inraske olukordades, kohe arstiga konsulteerimata on soovitatav.

Sinu keha võtab aega taastuda õhupuudust, kui olete olnud sünnitust.Aga kindel, et probleem on ajutine.Hinga sügavalt sisse, jälgida ja jagada näpunäiteid leevendust ja siis saab hingata lihtne.

Kas rohkem piiramise meetodeid õhupuudus raseduse ajal?Ära jaga neid teistele rase mommies kommentaaris allpool.

Soovitatavad artiklid:

  • Top 5 võimalusi tegeleda Minestamine ja peapööritust Rasedus
  • 10 Kasulikke nõuandeid vabaneda nohu raseduse ajal
  • 10 Kasulikud nõuanded vabaneda kurguvalu raseduse ajal