May
16
23:01
Rasedus // Ohutus

Kas see on ohutu Go Bowling Rasedus?

Kas see on ohutu Go Bowling Rasedus

Image: Shutterstock

Kas oled üks neist inimestest, kes leiavad "põnts" bowling ball lõõgastav?Kas te Tyrmätä teie stressi lasete need bowling kontakte krahhi?

Kui te olete rase, võite olla mures, kas see on ohutu jätkata bowling.Te võite muretsema, et see võib kahjustada teie sündimata lapsele.Loe edasi teada, kas see on ohutu kaussi raseduse ajal või sa pead lõpetama.

Kas see on ohutu Go Bowling raseduse ajal?

Enamik arste arvates on kõik korras kaussi isegi kui te olete rase (1).Mida on vaja meeles pidada, on see, et kui sa lähed kaussi, siis tuleb hoida teatud ettevaatusabinõusid silmas pidades.Bowling on väike mõju kasutamise, mis ei tohiks põhjustada kahju teie või teie sündimata lapsele, kui teha ettevaatlikult.Tegelikult paljud arstid soovitavad sul minna ja teha selliseid harjutusi, sest see võib aidata teil püsida fit raseduse ajal.

Enne kui hakkate bowling raseduse ajal, siis peaks konsulteerima oma arstiga ja küsida tema loal sama.American Medical Association arvates on

okei, et jätkata väike mõju tegevuse raseduse ajal, kui te olete teinud seda enne (2).

[Loe: lihtsad harjutused proovida Rasedus ]

Asjad meeles pidada, samas Bowling ajal oma Kolmas trimester:

Kuigi bowling raseduse ajal on ohutu, siis tasapisi muutub raskeks võiebamugav.Kui sisestate oma kolmandal trimestril, tuleb olla eriti ettevaatlik, kui tõste bowling ball.

  • Veenduge, et te ei haiget oma tagasi, kui sa selle kätte.Kui palli tõstmist mäletan kummarduma on põlvili ja vältida ponnistus tagasi.Tähtis on, et hoida oma selg sirge kogu aeg.
  • Kuna teie rasedus areneb, liigeste ja sidemete hakkab kohevaks.Sellises olukorras, tegevuse visates palli võib võtta teemaks oma selga ja põhjustab kõõluste vigastused.
  • Kuna raseduse edenedes keha kuju muutub.Oma kasvav kõht, selg peavad kandma suurema osa oma kaalu.
  • Sul on ka tunda oma raskuskese nihkub, ja see muudab raskemaks teil hoida oma tasakaalu.Pealevõtmine bowling ball ja üritab viska alla bowlingusaal võib olla väga ohtlik, kui seda saab teha te kaotate oma tasakaalu ja kukub.
  • Sul on ka tunda väsimust kergesti ja võib tekkida raskusi ülestõstmist ja kummardudes.Tegelikult tegevusi nagu neid võib olla täiesti off nimekirja nagu te pea ees oma sünnitust.

[Loe: keha muutub You Observe Rasedus ]

Kuidas Low Impact harjutused aitavad raseduse ajal?

Seal on palju kasu teeme väikese mõjuga harjutused, kui te olete rase (3).See hoiab oht kõrge vererõhu ja rasedusaegne diabeet on lahe.Erinevalt teistest harjutusi, see ei tekita stressi liigestele.Bowling koos sõpradega on eriti hea, kui see võib tõusu oma meeleolu ja vältida sünnitusjärgne depressioon.

Võid jätkata bowling, kuid kui te tunnete ebamugavust, siis lõpetage kohe.Oluline on aktiivsed, kuid mitte kulul oma tervist või sündimata lapse arengut.

Kui sa olid regulaarsed juures bowling saalid raseduse ajal, palun jagage oma kogemusi meiega.

Soovitatavad artiklid:

  • 4 lihtsat vihjed, et võidelda Tender & amp;Valus Rinnad raseduse ajal
  • 5 kõige levinumat meeleolumuutused raseduse ja kuidas võidelda neid?
  • 7. Kõige tavalisem nahaprobleemid Rasedus ja amp;Nende õiguskaitsevahendeid
  • 10 tõhusaid meetmeid, et vältida Sügelus raseduse ajal