May
17
23:01
Rasedus // Ohutus

4 Sage hügieeni nõuanded Jälgi Rasedus

Hügieeni nõuanded Jälgi Rasedus

Image: Shutterstock

tähtsus isikliku hügieeni ei saa rõhutas peale piisavalt.Lõppude lõpuks, keegi meeldib olla lähedal haisev inimene!Aga miks on õige hügieen väga oluline raseduse ajal?

Isiklik puhtus ja hügieen on tava, mida peaks järgima igal ajal, eriti raseduse ajal.Iga viirus võite saagi raseduse ajal võib otseselt mõjutada beebi emakas.Ka selleks, et parandada oma seisundit, peate võtma teatavaid ravimeid, mis ei pruugi sobida raseduse ajal.

hügieen raseduse ajal - Miks on oluline?

Nagu rase ema, pead olema ettevaatlik iga aspekti oma elu, sealhulgas oma toitu, elustiili ja magada.

Vale hügieeni võib panna oma laps on suurem risk haigestuda infektsioonid.Just nüüd, teie arendada beebi on haavatavamad ja nõrk.Teatud Rasketel juhtudel võib see põhjustada tõsiseid terviseprobleeme last.Krooniline kokkupuude toksiinide ja teiste kahjulike ainete raseduse ajal võib põhjustada ka teatavaid väärarenguid last.

Nõuandeid, kuidas järgida hügieeni Rasedus:

Siin me oleme loetletud maha mõned olulised aspektid raseduse hügieeni et peate keskenduda.

1. Naha ja juuksehooldus:

Sinu nahk kipub olema aktiivne raseduse ajal jooksul.Lisaks üliaktiivne rasunäärmete kipuvad tegema oma juuksed oilier.Siin on, mida saate teha oma naha ja juuste raseduse ajal:

  • Vältida leotamist vann.Selle asemel kasutage ämber ja kruus või kasutada dušši raseduse ajal jooksul.
  • kasutamine loomulik vann, nagu seebid ja šampoonid nii palju kui võimalik.
  • Shampoo juukseid regulaarselt.

[Loe: nahahooldus Rasedus ]

2. Hammaste hooldus:

Uskuge või mitte, aga hammas hooldus liiga moodustab olulise osa oma hügieeni raseduse ajal.Tegelikult raseduse ajal peate pöörama rohkem tähelepanu oma hamba ravi.

  • Veenduge oma hambaid kaks korda päevas.
  • Floss iga paari päeva, et vältida naastude.See aitab ka kõrvaldada toidu ummikus vahel hambaid, mis võib põhjustada õõnsusi.
  • Massaaž oma igemete põletikuvastane aine (pärast konsulteerimist oma arstiga) kui teil on turse ja tundlikkus igemed.See on tavaliselt märkida suurenemise tõttu östrogeeni taset raseduse ajal.

[Loe: õiguskaitsevahendeid veritsevad igemed Rasedus ]

3. Riietus:

Enne kui sa välja mõned rasedus- shopping, siin on mõned nõuanded, võite võtta teadmiseks:

  • alati kanda puuvillast aluspesu, mis sobib teile tihedalt ja neid muuta, kui sa saad koju.
  • Vältida viibivad higine riideid pikaks.
  • Vali kangad, mis on lihtne kanda, pehme ja mugav kogu raseduse vältel.
  • Vältida seljas riided, mis on liiga tihedalt, eriti oma aluspesu.
  • Vali liibuvat rasedus- rinnahoidja padjad absorbeerida võimalike ternespiima lekke nibud.
  • Wash kõik oma riided korralikult kvaliteediga antibakteriaalne pesuvahend või seebiga.

[Loe: kuidas riietuda Rasedus ]

4. isiklik hügieen:

Isiklik hügieen on kahtlemata kõige olulisem tegur peate pöörama tähelepanu raseduse ajal:

  • Veenduge puhasise ka pärast külastavad pesuruum.
  • on vann iga päev ilma jätma.
  • Peske käed iga kord, kui koju tagasi, eriti enne, kui olete oma sööki.
  • Carry toapuhastaja, kui sa oled tööl või söömine.
  • Hoia häbemekarvu puhas ja juuksed-free vältida suguelundite põletikke, mis võivad kahjustada teie last.
  • kasutamine tavaline ja lõhnastamata seebid puhastada oma era osad - see aitab säilitada pH taset.

Loodame olete leidnud selle artikli väärtuslik ja loodan, et see andis teile mõned head ideed, kuidas sa võiksid säilitada õige hügieen raseduse ajal.On mingeid seisukohti jagada?Anna meile teada oma kommentaarides kasti.

Soovitatavad artiklid:

  • 7 imeline, kuidas hellitada ennast Rasedus
  • 10 lihtsaid viise Hoidu Õnnelik Rasedus
  • Top 25 Beautiful hinnapakkumisi Rasedus